UPOZNAJTE NAJNOVIJU TEHNIKU ZA PODMLAĐIVANJE! Joga za lice briše bore

pexels.com

13:43 Ljubav i zdravlje 0

informer.rs | 18. 08. 2022.

UPOZNAJTE NAJNOVIJU TEHNIKU ZA PODMLAĐIVANJE! Joga za lice briše bore

I oni koji nikad nisu vežbali jogu znaju da je ova aktivnost korisna i za dušu i za telo, ali sve češće se priča i o jogi za lice kao prirodnoj zameni za estetske intervencije

Umesto botoksa, filera, zatezanja kože, Melisa Marfi, instruktorka joge i posebne joge za lice, preporučuje jednostavne vežbe za koje kaže da pozitivno utiču na celokupno zdravlje.

- Na licu se nalaze organi naših najvažnijih čula: oči, nos, usta koža, koji su povezani s ostatkom tela. Tenzija u licu prenosi se na celo telo, a većinu vremena ne preduzimamo ništa u vezi sa tim. Vežbamo torzo, ruke, noge, ali lice i glava su zanemareni - kaže Melisa i savetuje da odmah počnete sa tretmanima.

Bore na čelu 

Podignite obrve kao da se čudite, ali nemojte previše da naborate čelo. Iznad svake obrve stavite kažiprst i tako pokušavajte da sprečite boranje čela. Vežbu ponovite četiri puta.

Bore ispod očiju

Otvorite oči, a kažiprstom i srednjim prstom pritisnite kapak i pritom pokušajte da zatvorite oči. Istovremeno nežno rastežite kožu podočnjaka. Ostanite u tom položaju pet sekundi, pa ponovite još četiri puta.

Shutterstock

Lice

Bore oko usana 


Opustite mišiće lica, pa duboko udahnite i nadujte obraze, koliko god možete. Vazduh zadržite oko pet sekundi, a zatim ga lagano ispustite. Ponovite četiri puta.

Slab tonus mišića lica i vrata 

U poslednjoj vežbi otvorite usta, kao da ćete zagristi voćku. Polako istežite vrat i mišiće i brojte do petnaest, pa se opustite. Uradite vežbu još četiri puta, prenosi elle.rs.

I smejanje je vežba

Ova vrsta joge se sastoji od serije vežbi za postizanje elastičnosti i jačanje mišića lica. Pokretima nalik masaži pridružuju se i vežbe jezikom, izgovaranjem određenih "vibrirajućih" glasova, kao i zevanje, koji angažuju i najmanje mišiće vilice.

Instruktorka joge Melisa Marfi preporučuje i glasno smejanje, pa i "pućenje" usana, jer su, kako kaže, i to efikasni načini da se uspore tragovi starenja.

bonus video:


Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.