ZAŠTO NE TREBA ODLAGATI ALARM ZA BUĐENJE UJUTRO? Telo umorno, a mozak spava

Shutterstock

10:47 Ljubav i zdravlje 0

informer.rs | 29. 11. 2022.

ZAŠTO NE TREBA ODLAGATI ALARM ZA BUĐENJE UJUTRO? Telo umorno, a mozak spava

Spavalicama se čini da odlaganjem zvona alarma na još pet ili 10 minuta dobijaju neki minut odmora, ali stručnjaci navode suprotno - zbog odlaganja alarma osećamo se više umorno i pospano

Razlog je u tome što je vreme između dva alarma vrlo kratko i telo nema vremena da se vrati u dubok san, piše "Independent".

Ovu teoriju podržali su mnogi, a među njima i dr Den Arili, koji ističe da alarm treba navijati u tačno vreme u koje morate da ustanete.

Pixabay

Alarm za buđenje

- Morate da ustanete u sedam sati ujutru, ali navijate alarm u 6.40, a zatim ga odlažete do sedam ili do 7.15. Međutim, ako upadnete u ovu "strategiju odlaganja", zbunjujete i telo i mozak. Kada napokon odlučite da ustanete, mozak bi i dalje da drema i već osećate umor, a pred vama je radni dan - objašnjava Arili.

bonus video:



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.