8 FAKTORA KOJI ZNAČAJNO UTIČU NA HORMONE! Među njima je i KOZMETIKA, ali na OVAJ svi najčešće zaborave!
Gluten, kozmetika, stres i plastika su samo neki od faktora koji utiču na hormone
05.12.2022
12:57
Velike grudi su simbol ženstvenosti. Porođaj, dojenje, mršavljenje ili starenje kože dodatno ubrzavaju opuštanje grudi. Zato i nije čudno što je preko 80% žena nezadovoljno veličinom i izgledom svojih grudi, i što je više od polovine njih već isprobalo neku metodu za njihovo povećavanje.
Najčešće korišćena i najbezbolnija metoda su puš ap grudnjaci, koji mogu biti jako neudobni, a ispod nekih odevnih komada mogu i loše da izgledaju. I plastičnim hirurzima su pune ruke posla – ugradnja silikona danas nije tabu tema i sve više žena se odlučuje na ovaj korak. Ipak, reč je o bolnoj metodi koja može da ima neželjene posledice. Takođe, silikoni u grudima mogu da izgledaju jako neprirodno i neprivlačno, a nema potrebe za tim jer postoji nekoliko prirodnih rešenja za povećavanje grudi.
Povećajte telesnu masnoću ukoliko ste mršavi i imati prebrz metabolizam. Unosite više kalorija i potpomognite mu da počne da skladišti masti. U te svrhe isprobajte recimo mlečne proizvode, ali ne one sa smanjenim procentom masnoće, već uživajte u onim punosmanim. Pored toga, jedite više skrobnog povrća. Ne preskačite obroke i jedite uvek u sito vreme kako bi vaš metabolizam uspotavio novi ritam. Ali pazite, nemojte da preterujete sa nezdravim masnoćama i slatkišima, jer ćete tako nagomilati salo i na drugim delovima tela, a to verovatno nije cilj kome težite. Bolje je da jedete više nego što ste jeli, ali pametno birajte namirnice. Ukoliko već imate višak kilograma, verovatno vam ni grudi nisu sasvim neprimetne i male, ali ako i dalje niste zadovoljne njihovim izgledom i želite da budu veće, odlučite se za drugu neku drugu opciju.
Jedite hranu bogatu estrogenom. Estrogen je ženski polni hormon zadužen za mnoge stvari u organizmu, a između ostalog i za formiranje oblina na telu. Manjak estrogena ne utiče samo na veličinu grudi, već i na vitalnost i elastičnost kože. Zato se može destiti da baš zbog ovog uzroka imate velike, ali opuštene grudi koje vape za podizanjem i zatezanjem. Hrana bogata estrogenom može biti odličan način da zategnete kožu, ali i da povećate nivo ovog hormona kako biste na prirodan način postigli povećanje grudi.
Sušeno voće, a nabolje kajsije, šljive i smokve. Semenke su odličan izbor. Lan je odličan izvor estogena. Možete koristi mleveni, a možete i cele smeneke.Takođe i susam i kim su sjajni, pa nađite načina kako da ih dodate u svoje svakodnevne obroke. Mahunarke su takođe bogate estrogenom pa u svoju ishranu unesite više pasulja, lebelebija i posebno soje.
Sve ove namirnice zapravo bogate su fitoestrogenom, biljnom varijantom koja imitira estrogen u našem telu i podstiče njegovu produkciju, a to je ono što vam treba za veće grudi.
Seme piskacvice je na tom polju neprevaziđeno, jer sadži veliku količinu fitoestrogena. Biljke koje se koriste za čajeve treba da budu bogate još i fitoprogestinima, kao i da stimulišu prolaktin. Osim toga treba da suzbijaju dejstvo muških polnih hormona. Muški hormoni daju telu one tipične muške karaktersitike, a velike grudi nisu jedna od njih. Ovakve biljke, koje sputavaju ove hormone, nazivamo anti androgenim.
Pored piskavice, dobar je hmelj, čičak, beli slez, kim, crni kohoš i crvena detelina.
Ova metoda ne samo da će povećati cirkulaciju i pomoći da povećanje grudi prođe što efikasnije, već može biti sjajna rutina dobra za vaše zdravlje. Samopregled dojke biće redovan.
Da bi masaža imala efekta, idelano je da prilikom njenog izvođenja koristite prirodne kreme za povećanje grudi.
U nedostatku prirodne kreme za povećanje grudi, isprobajte prirodna ulja. Opet, fokusirajte se na ona čije biljke su poznte po svom dejstvu na rast rudi – ulje lana, maslinovo ulje, ulje kima ili komorača. Grudi masirate kružnim pokretima , a smatra se da je za stimulaciju tkiva potrebno oko 200-300 poteza dnevno.
Ovde se posebno koncentrišite na vežbe koje jačaju grudne mišiće, jer će njihovo jačanje učiniti da budu izraženiji ,izdignutiji, pa će i grudi izgledati veće. Na ovaj način neće dobiti onu punoću koju daje masno tkivo, ali će dobiti čvrtsinu, pa je ovo dobra opcija i onda kada imate velike grudi koje su opuštene.
Ono što možete raditi kod svoje kuće su sklekovi na podu i odgurivanje od zida u stojećem stavu.
Možete upotrebiti i manje ručne tegove ili male flašice vode ukoliko nemate tegove kod svoje kuće. Stanite uspravno, raširite ruke držeći tegove i ostanite tako dok izbroijte do 20. Zatim lagano spusite ruke. Ponovite ceo set 10-ak puta .
Ukoliko idete u teretanu, vežbe za grudu na klupi su prava stvar. Legnite na benč na leđa raširenih nogu, uzmite dva tega i raširite ruke, pa podižite iznad glave.
U nestabilnom vremenu u kome se nalazi čitav svet, veoma je važno da na čelu Beograda bude srpski gradonačelnik koji će zastupati očuvanje srpskih nacionalih interesa, ne dozvolivši da bilo ko promoviše secesionističku i antisrpsku politiku, izjavio je predsednik Privremenog organa grada Beograda Aleksandar Šapić.
29.03.2024
10:13
Potrčko tajkuna i vođe prozapadne opozicije Dragana Đilasa Borko Stefanović govorio je na N1 o izbornim uslovima za izbore u Beograd gde je za debakl opozicije okrivio prostor u medijima, ali je odmah demantovan.
29.03.2024
09:26
"Holidej" koalicija okupljena oko tajkuna Dragana Đilasa, koja je mesecima tražila neizostavno i hitno ponavljanje beogradskih izbora, održanih 17. decembra prošle godine, sada traži njihovo odlaganje. I to ni manje ni više nego za septembar ove godine.
29.03.2024
07:36
Izgleda da je opozicija zažalila što je 17. decembra slagala narod da su pokradeni izbori i što su tražili hitno nove izbore!
28.03.2024
22:09
Potpredsednik Srpske napredne stranke Vladimir Orlić oglasio se na društvenoj mreži Iks i zanimljivom objavom opisao politiku opozicije okupljene oko Dragana Đilasa.
28.03.2024
12:43
Za prva dva meseca 2024. godine naplaćeno je 3,68 milijardi dinara, odnosno 3,09 odsto više od planiranog.
29.03.2024
12:59
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić izjavila je danas da su licemerne kritike koje stižu od opozicije i pojednih medija na račun dodatnog obezbeđenja u tržnim centrima posle terorističkog napada u Moskvi, dodajući da se posle takvih napada bilo gde u svetu pojačava prisustvo vojske i policije kao i u svim glavnim gradovima Evrope.
29.03.2024
12:53
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić obišla je vrtiće "Mali princ" i "Palčica" u Valjevu.
29.03.2024
12:48
Danas u podne je počeo skup profesora Filozofskog fakulteta zbog blokade Filozofskog fakulteta, a ono što je primetno jeste prisustvo opozicionih političara koji su poznati po mržnji prema Srbiji i SPC, koji i ovu priliku koriste da se dokažu svojim stranim poslodavcima.
29.03.2024
12:45
Godišnji porez na dohodak građana obračunava se i plaća po sistemu samooporezivanja.
29.03.2024
12:43
Ruski predsednik Vladimir Putin, nakon masakra u Moskvi, namerava da likvidira ukrajinskog lidera Volodimira Zelenskog, kao i šefove Službe bezbednosti Ukrajine (SBU) i vojnoobaveštajne službe (GUR) Vasilija Maljuka i Kirila Budanova, piše ruska "Pravda". Da li predsednik države može da bude legitimna meta? Na ovo pitanje u "Info jutru" odgovorili su Ljubinka Milinčić, glavna urednica Sputnjika i Željko Šain, dopisnik Politike iz Severne Makedonije.
29.03.2024
12:31
Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.
28.03.2024
23:01
Danijel Simić, novinar i ratni reporter i prof. dr Svetislav Lutovac, specijalista za bezbednost i kontraterorizam gostovali su u emisiji "Rat uživo" Informer TV gde su komentarisali trenutno stanje na frontu u Ukrajini, cenzuru u medijima na Zapadu, kao i tekući sukob u Izraelu.
28.03.2024
19:55
Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.
28.03.2024
18:01
Milenko Tomić (62) iz Bijeljine, bivši predsednik Bokserskog saveza Republike Srpske i generalni sekretar Bokserskog saveza BiH, optužen da je obljubio trinaestogodišnju devojčicu kojoj je bio trener, osuđen je na 12 godina zatvora, međutim, sumnja da je pobegao iz BiH.
29.03.2024
12:27
Po nalogu javnog tužioca Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu policijski službenici PS Novi Beograd su doneli rešenje o zadržavanju osumnjičenog M.L. (51) zbog krivičnog dela ometanje službenog lica u vršenju službene dužnosti.
29.03.2024
11:47
Beogradska policija uhapsila osumnjičene koji su od O. B. oteli sportsku torbu sa 1.380.000.00 dinra!
29.03.2024
12:04
Kriminalistička policija uhapsila je S. M. (55) zbog sumnje da je izvršio krivično delo primanje mita!
29.03.2024
12:52
Lekarska torba i aparati za reanimaciju ukradeni su jutros iz vozila Hitne pomoći Doma zdravlja "Dr Đorđe Lazić" u Somboru!
29.03.2024
12:10
Trener crno-belih izneo očekivanja pred sutrašnji duel sa Spartakom u 27. kolu Superlige (18.30, Arena premijum 1).
29.03.2024
11:06
Košarkaši Partizana sinoć su u krcatoj Beogradskoj areni poraženi od Olimpijakosa sa 74:69 u meču 32. kola Evrolige i više ništa ne zavisi od njih u trci za plasman u plej-in! Do kraja ligaškog dela ostala su još dva kola, a teoretski crno-belima bi plasman u doigravanje elitnog evropskog takmičenja mogao da donese i najveći rival - Crvena zvezda!
29.03.2024
10:20
Italijanski mediji pišu da Crvena zvezda poslednjih dana intenzivno radi na dolasku bivšeg đaka Luke Ilića (24) i da bi vrlo brzo mogla da završi taj transfer.
29.03.2024
11:25
Srpska teniserka Olga Danilović izgubila je u četvrtfinalu čelindžera u Antaliji od Simone Valtert sa 2:0 (7:6, 6:2).
29.03.2024
13:05
Prema pisanju engleskih medija, Mančester junajted zainteresovan je za reprezentativca Španije, Danija Olma! Velikan sa "Old Traforda" imaće žestoku konkuranciju, pošto je Olmo na listi želja najvećih evropskih klubova i biće jedan od najtraženijih fudbalera na tržištu narednog leta!
29.03.2024
12:42
Vlada SAD potrošila je najmanje 113 milijardi dolara na rat u Ukrajini, ali bi se taj iznos mogao smatrati mnogo većim zbog troškova zamene oružja i municije poslatih u Kijev, procenio je Pentagon, saznaje Foks njuz.
29.03.2024
12:42
Devet stanovnika predgrađa Dušanbea privedeno je zbog kontakata sa počiniocima terorističkog napada u Krokus siti holu, rekao je za RIA Novosti izvor u tadžikistanskim specijalnim službama.
29.03.2024
11:12
Ambasada Kazahstana u Ukrajini savetuje svoje sunarodnike da što pre napuste Odesku i Harkovsku oblast!
29.03.2024
09:24
Veliki požar izbio je u naselju Tore u Brazilu u četvrtak, 28. marta, a gašenje požara nastavilo se i danas.
29.03.2024
10:17
Francuska vojska nema dovoljno iskustva i resursa za borbu protiv ruskih trupa u Ukrajini, izneo je ovo mišljenje kolumnista Le Figara, Reno Žirard.
29.03.2024
05:30
Dafni Džoj, navodno, bila je jedna od tri žene za koje se Paf Dedi "hvalio" da im plaća "mesečnu stipendiju" za njihov seksualni rad.
29.03.2024
12:56
Glumica Kristen Stjuart je, gostujući u jednom potkastu, govorila o potomstvu, te otkrila da je spremna da se ostvari kao majka.
29.03.2024
10:07
Legendarni glumac Božidar Bole Stošić bio je u žestokom sukobu sa Miodragom Petrovićem Čkaljom.
28.03.2024
21:45
Vilijam nije želeo da se protivi i ispoštovao je odluku svoje supruge.
28.03.2024
21:30
Nikola Rokvić i njegova supruga Bojana već duži niz godina uživaju u braku iz kojeg imaju troje dece. Pevač se poslednjih nekoliko godina posvetio veri, o čemu neretko govori u javnosti, dok njegova lepša polovina otkriva da je čak želeo i da se zamonaši.
29.03.2024
13:01
Pevačica je na društvenim mrežima podržala Draganu Mirković, sa kojom nije govorila 12 godina, a tom prilikom "zaratila" je sa onima koji su pisali negativne komentare na račun pevačice.
29.03.2024
12:31
Ćerka čuvenog košarkaškog asa prvi put je govorila o planovima za budućnost, a tom prilikom otkrila je da želi biološku, ali i usvojenu decu.
29.03.2024
12:08
"Razvod decenije", kako mnogi nazivaju krah braka Dragane Mirković i Tonija Bijelića, izazvao je lavinu komentara na društvenim mrežama.
29.03.2024
11:42
Dramski umetnik prokomentarisao je odrastanje svoje dece, o kojima dosad nije govorio.
29.03.2024
11:22
Povodom 15 godina postojanja, užičko Udruženje "Roditelj" organizovalo je neobično takmičenje u disciplini povijanja beba, što je bio veliki izazov za tate!
29.03.2024
12:00
Zbog održavanja biciklističke akcije u Novom Sadu od 17 do 19 sati biće izmenjen režim saobraćaja, saopšteno je iz Kabineta gradonačelnika Novog Sada.
29.03.2024
10:00
U okviru obeležavanja Dana grada, u Kragujevcu će 6. maja biti održano kolektivno venčanje!
29.03.2024
09:00
Danijela Veljković (48) poslastičarka iz Niša od fondana i marcipana može da napravi bukvalno sve što zamisli a sa nedavno održanog Međunarodnog kulinarskog festivala "Biser mora” održanom na Braču vratila se sa zlatnim medaljama.
29.03.2024
08:00
Na današnji dan, 29. marta 2019. godine, u 83. godini preminuo je književnik, pesnik, prozni i dramski pisac Dobrica Erić.
29.03.2024
06:55
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.