SAVETI ZA SAVRŠEN TEN Kako da pripremite kožu za sunčanje?

Iako meteorolozi još prete pljuskovima, dolazak sunčanih dana sve je izvesniji.

Vreme je da počnemo da vodimo računa o zaštiti kože od štetnog ultraljubičastog (UV) zračenja sunca i nahranimo je kako bi ostala lepa i zdrava. Evo četiri saveta koji mogu da pomognu u tome, piše portal "Brunet". 

1. Ne zaboravite na hidratantnu kremu  

Iako hidratantna krema ne štiti kožu od sunca, ona može da doprinese da koža posle sunčanja ne bude suva i dehidrirana. Naime, što više izlažemo kožu suncu, ona će više gubiti vlagu. Tako postaje osetljivija na UV zračenje. Negujući kožu kvalitetnom hidratantnom kremom, pomažete da se obnovi njen zaštitni sloj. 

2. Uradite piling 

Piling kože ili eksfolijacija važan je korak pripreme za izlaganje suncu. Taj postupak omogućava koži da odbaci mrtve ćelije koje se nakupljaju na površini i mogu da spreče ravnomerno dobijanje boje. Ali piling uklanja zaštitni sloj na površini kože, što je čini osetljivijom na UV zrake, pa treba biti oprezan. Zato je važno da ne radite piling neposredno pre sunčanja, nego bar nekoliko dana ranije i da izaberete preparat koji odgovara vašem licu. 

Foto: Shutterstock

3. Hrana bogata karotenom i vitaminom E

Zahvaljujući antioksidacionim svojstvima, hrana bogata beta-karotenom i drugim karotenoidima, poput likopena, mogla bi da poboljša zaštitu kože od UV zraka. Najbolji izvori karotenoida su šargarepa, batat, bundeva, spanać, tikvica, brokoli, kajsije, grašak, paradajz i dinja. Vitamin E sadržan u biljnim uljima, bademima i orasima takođe pruža zaštitu od sunca. Hrana bogata karotenoidima dodaje narandžastu nijansu koži, što joj daje prirodni sjaj. 

4. Sunčajte se postupno 

Jedan od najboljih načina pripreme kože za sunce je to da se u početku sunčate kratko, ali češće tokom dana i da to postepeno produžavate. U suprotnom rizikujete da dobijete opekotine od sunca. I ne zaboravite da nanesete kremu s visokim zaštitnim faktorom koja filtrira UVA i UVB zrake. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.