Svađate se sa partnerom preko SMS poruka? Psiholozi upozoravaju na fenomen feksting

Svađa sa partnerom preko poruka najčešće se rasplamsa onda kada razgovor uživo ili telefonom prosto nije moguć. Ova sve prisutnija navika u modernom dobu dobila je i svoj zvanični naziv feksting.

Svađa sa partnerom preko poruka najčešće se rasplamsa onda kada razgovor uživo ili telefonom prosto nije moguć. Ova sve prisutnija navika u modernom dobu dobila je i svoj zvanični naziv feksting. 

Kada slanje ljutih poruka može da pomogne?

Svađanju preko telefona najčešće pribegavaju parovi u vezama na daljinu, ali i oni kojima je prirodno lakše da svoja osećanja pretoče u reči na ekranu nego da ih izgovore. Psiholog i terapeut dr Džesmin Džojriel smatra da ovaj vid komunikacije sam po sebi nije nužno loš.

- To može biti koristan alat za usporavanje i dublje povezivanje, ali isto tako i toksično oružje za terorisanje i uništavanje partnera - objašnjava ona za Vice.

Foto: Shutterstock

Kako navodi, feksting je efikasan jedino ako partnerima služi da "ohlade glavu", saberu misli i izbegnu impulsivne reči koje bi uživo izgovorili u besu. Međutim, onog trenutka kada poruke prerastu u niske udarce i vređanje, veza ulazi u crvenu zonu.

S druge strane, terapeutkinja Šeril Groskopf upozorava na još jednu opasnu zamku: potpuno odsustvo tona glasa i mimike. Zbog toga ljudi najčešće ne čitaju ono što je napisano, već ono što u tom trenutku projektuju.

- Što SMS rasprava duže traje, to je veća verovatnoća da će obe strane reagovati na sopstvenu interpretaciju, a ne na ono što je druga osoba zaista želela da kaže - rekla je Groskopf.

Ona je dodala da je da konstantno "skrolovanje" i čitanje istih ljutih poruka iznova i iznova drži naš nervni sistem u stanju konstantnog stresa, zbog čega partneri postaju ekstremno defanzivni, dok empatija među njima potpuno nestaje.

Kako izbeći da svađa izmakne kontroli?

Međutim, Groskopf veruje da feksting može biti koristan ako pomaže u smirivanju situacije, a ne da zameni vezu u stvarnom životu.

- Nekim ljudima pisanje daje dovoljno prostora da organizuju svoje misli i uspore pre nego što odgovore, što ih može sprečiti da kažu nešto zbog čega će kasnije zažaliti - rekla je ona.

Dodala je da slanje poruka može pomoći i ljudima koji se plaše da će ostati bez reči kada žele da kažu nešto ranjivo lično. Ako partneri moraju da se dopisuju tokom svađe zbog veze na daljinu ili različitih rasporeda, Džojriel savetuje da ne reagujete impulsivno.

- Prvo, zapišite svoj odgovor u beleške na telefonu. Pročitajte ga naglas tri puta pre nego što odlučite da ga pošaljete - rekla je ona

Takođe savetuje da razmislite o tome koju poruku zaista želite da prenesete svom partneru, a ako slanje poruka samo pogoršava sukob, prestanite da kucate i predložite telefonski poziv ili razgovor lično.

BONUS VIDEO