Tajna dobrog seksa: Ove 3 stvari rade zadovoljne žene

Samopouzdanje, poznavanje sopstvenog tela i otvorena komunikacija sa partnerom, prema mišljenju stručnjaka, ključni su za ispunjen intimni život.

Mnoge žene veruju da je dobar seksualni život stvar sreće ili pronalaska "pravog partnera".

Međutim, seksualna terapeutkinja i edukatorka dr Laura Berman smatra da zadovoljstvo u krevetu mnogo više zavisi od samopouzdanja, upoznavanja sopstvenog tela i spremnosti da se otvoreno govori o svojim željama.

Prema njenim rečima, žene koje uživaju u ispunjenom intimnom životu dele nekoliko zajedničkih navika koje mogu doprineti većem zadovoljstvu i boljoj komunikaciji sa partnerom.

1. Vode računa o sebi i svom izgledu

Briga o izgledu nije važna samo zbog estetike, već može imati veliki uticaj na samopouzdanje.

Dr Berman ističe da se mnoge žene osećaju privlačnije i opuštenije kada su zadovoljne svojom kosom, kožom ili načinom na koji izgledaju.

Istraživanja pokazuju da čak i sitnice, poput dobre frizure, mogu uticati na raspoloženje i osećaj privlačnosti, što se često odražava i na intimne odnose.

Foto: Shutterstock

2. Poznaju svoje telo i govore partneru šta im prija

Jedan od najčešćih problema, prema iskustvu seksualne terapeutkinje, jeste to što mnoge žene ne poznaju dovoljno sopstvenu anatomiju i teško izražavaju šta im prija tokom odnosa.

Zato savetuje da žena najpre sama istraži svoje telo i otkrije šta joj donosi zadovoljstvo. Kada zna šta joj odgovara, mnogo će lakše to preneti partneru i zajedno graditi kvalitetniji intimni odnos.

3. Ne prepuštaju svoje zadovoljstvo slučaju

Dr Berman smatra da mnoge žene izbegavaju da kažu kada im nešto ne odgovara, kako ne bi povredile partnerova osećanja. Međutim, takav pristup često vodi nezadovoljstvu i udaljavanju među partnerima.

Umesto glumljenja orgazma ili ćutanja, savetuje iskren razgovor i zajedničko istraživanje onoga što oboma prija. Naglašava i da mnoge žene orgazam ne doživljavaju isključivo penetracijom, zbog čega otvorenost prema različitim oblicima stimulacije može doprineti kvalitetnijem seksualnom iskustvu.

Prema rečima stručnjakinje, ispunjen seksualni život ne gradi se preko noći, već kroz bolje poznavanje sopstvenih potreba, otvorenu komunikaciju i međusobno poverenje.

BONUS VIDEO