TOPI KILOGRAME Smršajte pola kilograma dnevno uz pomoć vodene dijete!

Vodena dijeta, ako se pravilno sprovodi, omogućava brzo i lako topljenje kilograma. Možete da izgubite, verovali ili ne, čak pola kilograma dnevno!

Ova dijeta uključuje pet dnevnih obroka - doručak, ručak, večeru i dve užine. No, morate biti oprezni jer vodena dijeta ne sme da se praktikuje svakog dana već najviše dvaput nedeljno! Sve preko toga može ozbiljno da ugrozi vaše zdravlje.

Suština vodene dijete su specifični obroci. Evo tačnog rasporedna namirnica koje u uključene u ovaj režim ishrane:

DORUČAK

Trebalo bi da se sastoji od jedne velike čaše vode. Umesto vode možete popiti neki sok ili čaj. Uz to, obavezno je i sveže voće po želji, a količina voća nije ograničena.

UŽINA 1

Ista kao doručak, s tim što treba da pojedete duplo manje voća nego što ste ujutru pojeli.

RUČAK

Pre obroka obavezno popijte veliku čašu vode. Za ručak konzumirajte sveže povrće, najbolji izbor su zelena salata, krastvac, paprika, šargarepa, luk, artičoka, paradajz. Količina nije ograničena. Uz povrće neophodno je konzumirati neki od prirodnih sagorevača masti, poput jabukovog sirćeta ili limuna (možete ih koristiti kao preliv za salatu od povrća). Posle obroka, ponovo popijte veliku čašu vode ili čaja.

UŽINA 2

Pogađate - ponovo popijte veliku čašu vode, a onda pojedite 40 grama sira ili popijte šolju mleka/jogurta.

VEČERA

Pre obroka - čaša vode. Večera se sastoji od jednog kuvanog jajeta bez hleba. Umesto toga možete pojesti 100 grama pilećeg/telećeg mesa ili 150 grama ribe (po mogućstvu oslića). Pojedite i jednu voćku po želji, a posle toga ponovo popijte čašu vode ili čaja.

Ne zaboravite da ova dijeta sme da se praktikuje jednom ili dvaput nedeljno. Takođe, ostalim danima izbegavajte visokokaloričnu hranu posle 20 sati. Kao i kod svih drugih dijeta, neophodno je da se bavite fizičkom aktivnošću da bi rezultati bili vidljivi.