Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Scena
"Ovo je moje poslednje upozorenje!" Mitrović se obratio naciji: "Bio sam na groblju, sreo sveštenika... Ovo je važno bez obzira ko je na vlasti
114. 11. 2026. u 20:23
214. 11. 2026. u 20:23
Ljubav
NEDOSTATAK KALIJUMA? Uvrstite ovih šest namirnica u ishranu!
Izgleda da banana nije jedino voće bogato moćnim hranljivim sastojcima. Kalijum je vrlo bitan nutrijent, koji ima ključnu ulogu u jačanju mišića, nervnih funkcija i rada srca. Ukoliko ga ne uneste u dovoljnoj količini (4.700 miligrama dnevno) njegov manjak može da dovede do umora, grčeva u mišićima, lupanja srca ili vrtoglavice
Verovatno ste čuli da su banane prebogate kalijumom, što je tačno. Krivudava voćka je odlična opcija za obimnu dozu ovog nutrijenta, s obzirom na to da svaka u proseku sadrži 422 miligrama. Međutim, banana nije jedini izvor ovog minerala, a ni najbolji. Ovih pet namirnica su takođe bogate kalijumom.
1. Slatki krompir
Možete tokom celog leta da ga koristite kao prilog uz glavno jelo, i to što češće. Ova ukusna, vitaminima bogata superhrana sadrži 542 miligrama kalijuma (otprilike toliko ima jedan krompir srednje veličine)
2. Avokado
Sezona salata samo što nije krenula, a bolji tajming za avokado ne postoji. Polovina jednog u proseku sadrži 487 miligrama kalijuma.
KAKO VAM TELO poručuje da treba unositi više vitamina i minerala!
3. Pasulj
Bilo da volite čorbast ili prebranac ovo je još jedna biljka jako bogata kalijumom. Pola šolje pasulja sadrži oko 502 miligrama ovog minerala.
4. Jogurt
Nema bolje užine preko dana od čaše jogurta. Očekujte da tom prilikom unesete oko 579 mg kalijuma.
5. Spanać
Može da ga jedete kao salatu, može i kao prilog uz meso, može u smuti, postoji hiljadu načina da ga uključite u ishranu. Jedna šolja spanaća sadrži otprilike 839 miligrama kalijuma.
PET ODLIČNIH razloga da u ishranu uvrstite limetu
REŠAVA SVE STOMAČNE PROBLEME Ovu biljku uvek treba da imate u kući!
Scena
RAZAPELI "PUPINA" NA MERŽAMA Istorijski propust i: "Informativni program RTS-a je najlakše rešiv problem"
114. 11. 2026. u 15:47 >> 16:31
214. 11. 2026. u 15:47 >> 16:31
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.