"NIJE DALEKO TAJ DAN..." Zaharova uverena - Odesa će opet biti slobodan grad
102. 05. 2024. u 15:16
202. 05. 2024. u 15:16
Naravno da je voće sastavni deo zdrave ishrane, ali lekari kažu da bi ljudi koji imaju problematična creva trebalo da jedu najviše tri jabuke dnevno. Neki ljudi su intolerantni na fruktozu, što znači da ne vare dobro šećer iz voća. Jabuke imaju naročito visoke nivoe voćnog šećera. Takođe, sadrže šećere poznate kao fermentabilni oligosaharidi, disaharidi, monosaharidi i polioli, koji se slabo apsorbuju u tankom crevu i tako fermentišu, izazivajući simptome.
Hormoni oslobođeni kao odgovor na visok sadržaj zasićenih masti kod majoneza mogu dovesti do kašnjenja u pražnjenju želuca i kretanju hrane kroz creva. To može uzrokovati neugodan osećaj nadutosti.
Ovo je paradoksalno, s obzirom na to da kažu da je hrana bogata vlaknima, kao što su mekinje, dobra za creva. Onima koje muči nadutost, mekinje mogu da pogoršaju stanje. Stoga pokušajte da zamenite jutarnju porciju žitarica za ovsenu kašu. Dobar je i musli, iako on može da sadrži puno voćnog šećera.
Podgrejani ugljeni hidrati, kao što su testenina i krompir, sadrže ono što je poznato kao rezistentni skrob, koji je teži za varenje. To je zato što jednom kad je kuvana i ohlađena, testenina postaje otporna na normalne enzime u crevima koji razbijaju ugljene hidrate, tako da ih creva tretiraju kao vlakna, što može da pogorša simptome nadutosti. Podgrejana testenina može biti lošija od hladne testenine - istraživanje je pokazalo da skrob u hladnoj testenini postaje još otporniji kada se ponovo zagreje.
Ako patite od nadutosti, ne preporučuje se da pijete više od dve šoljice kafe na dan. Kofein može da uzrokuje probleme jer stimuliše ćelije koje povećavaju pokretljivost probavnog trakta - tako da oslobađa kretanje creva i takođe može da dovede do osećaja nadutosti.
Ishrana bez mesa i mlečnih proizvoda jača zdravlje jer vegani jedu puno povrća. Ali vegani s problematičnim crevima trebalo bi da smanje unos pasulja i mahunarki, kao i voće i povrće s visokim procentom voćnog šećera. Najveći okidači nadutosti su luk, beli luk, artičoke, pečurke i karfiol.
Alkoholna pića svakako pospešuju simptome nemirnih creva jer utiču na njihovu pokretljivost. Zbog piva možete da imate mekšu stolicu. Pića s visokim koncentracijama alkohola, kao što su džin i votka, mogu da odlože želudačno pražnjenje, što može da rezultira bolom ili nadimanjem.
Žvakanje uzrokuje nadutost i podrigivanje jer se tako unosi dodatan vazduh, koji potom putuje u creva.
Osim dobrih bakterija, u našem telu žive i loše bakterije, koje uzrokuju upalne procese, koji potom stvaraju nadutost. Hemikalije poznate kao emulgatori posebno su loši za to - ubijaju više korisnih bakterija i omogućavaju lošima da se razvijaju, piše Dejli mejl. Neka istraživanja sugerišu da brza hrana može da prepolovi broj korisnih bakterija u crevima za samo deset dana.
Reč je o proteinu koji se nalazi u pšenici, ječmu i raži. Nekada se mislilo da gluten izaziva probleme samo kod osoba s celijakijom, ali stvar je ipak složenija od toga. Neki ljudi imaju iste simptome, ali negativan test na markere za bolest. Takvi pacijenti treba takođe da izbegavaju gluten.
Ministar bezbednosti BiH, Nenad Nešić, oglasio se na društvenoj mreži "X" i tom prilikom prokomentarisao izjavu tajkuna i predstavnika opozicije, Dragana Đilasa.
02.05.2024
17:04
Potrpredsednik Glavnog odbor Srpske napredne stranke, Vladimir Orlić napisao je na svom zvaničnom Iks nalogu kakva je zapravo politika opozicije.
02.05.2024
15:44
Prvi sastanak Radne grupe za unapređenje izbornog procesa održan je danas u Narodnoj skupštini Republike Srbije.
02.05.2024
14:27
Mandatar za sastav vlade i predsednik Srpske napredne stranke Miloš Vučević izjavio je danas, posle kritika poslanika Narodnog pokreta Srbije Miroslava Aleksića na račun kandidata za ministre, da se upravo on "nudio" 2016. godine da bude sa naprednjacima u koaliciji.
02.05.2024
11:54
Novinar nedeljnika "Vreme" Andrej Ivanji priznao je, uživo u programu tajkunske televizije, da je bojkot izbora od strane opozicije propao!
01.05.2024
06:28
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastaće se sutra u Beogradu sa ministarkom spoljnih poslova i međunarodne saradnje Kraljevine Esvatini Folile Šakantu.
02.05.2024
18:01
Za predsednika DS je problem što Aleksandar Vučić mnogo radi!
02.05.2024
17:06
Posle podne, uveče i tokom noći zadržaće se nestabilno vreme, mestimično s kišom i pljuskovima s grmljavinom, a samo će na istoku zemlje, kao i u Banatu u naredna dva sata biti suvo, najnovije upozorenje izdao RHMZ.
02.05.2024
16:28
Tokom govora o izboru nove Vlade Srbije u Narodnoj skupštini, šef poslaničke grupe „Aleksandar Vučić – Srbija ne sme da stane“ Milenko Jovanov posebno se osvrnuo na situaciju u nama susednoj državi.
02.05.2024
15:09
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić biće večeras gost Dnevnika RTS-a u 19.30.
02.05.2024
15:09
Raskrinkane Đilasove mutne finansijske radnje. Bivši zaposleni u SSP-u, Živojin Panajotović govorio je u "Info danu" o svim poslovima Dragana Đilasa.
02.05.2024
17:59
U svakom haosu London je mozak, a Vašington izvršilac. O svim detaljima vezanim za sve haose koji se trenutno dešavaju u svetu govorili su gosti "Info dana": novinarka Vesna Jugović i istoričar Saša Adamović.
02.05.2024
17:08
Zločinačka vojno-policijska akcija nazvana "Bljesak" je imala za cilj da protera nedužne Srbe sa svojih vekovnih ognjišta u Hrvatskoj. Upravo o tome govorili su Savo Štrbac direktor "Veritasa" i Bojana Vučić, Udruženje Kordunaša.
02.05.2024
13:13
U novom info jutru novinar "Politike" Bojan Bilbija je govorio o pritiscima Zapada na Republiku Srpsku i predsednika Milorada Dodika.
02.05.2024
12:22
U saobraćajnoj nesreći kod Kotor Varoša poginula trudnica
02.05.2024
18:34
Policija u Beogradu je u utorak uhapsila Z.S. (54) i pisala prijavu za krivično delo proganjanje, jer je duži vremenski period, zadnjih nekoliko meseci, uznemiravao i uhodio, bivšu ženu D.R. (43).
02.05.2024
17:57
Ulcinjska Policija je u okviru akcije "Alkohol" uhapsila državljanku Srbije zbog vožnje sa 2,47 promila alkohola u krvi. Njoj je izrečena kazna od 2.000 evra.
02.05.2024
17:39
Radoslavu Dragijeviću, ocu Dejana Dragijevića, produžen je pritvor za još 30 dana, i može trajati do 29. maja saznaje, pišu portali.
02.05.2024
11:43
U međunarodnoj policijskoj akciji sprska policija u Novom Pazaru i Nišu uhapsila 14 osoba koji su prevarom od nemačkih državljana uzeli milion evra.
02.05.2024
13:58
Fudbaleri Vojvodine za svega šest minuta uspeli su da preokrenu rezultat u Humskoj i to nakon velike greške golmana Aleksandra Jovanovića, a onda i nakon fantastičnog pogotka koji je postigao Dejan Zukić!
02.05.2024
18:11
Partizan će zbog smene Igora Duljaja sasvim izvesno ostati bez miliona! Kako prenosi poznata Instagram stranica "Pbg.news", ukrajinski fudbalski klub Šahtjor iz Donjecka u Humsku je poslao zvaničan zahtev da se po završetku sezone ekvadorski vezista Denil Kastiljo (20) vrati među popularne "rudare", što znači da raniji dogovor između ova dva kluba definitivno propada!
02.05.2024
16:29
Košarkaši Denvera u polufinalu Zapadne konferencije igraju sa Minesotom, a prvi meč je u noći između subote i nedelje.
02.05.2024
14:26
Četa Feđe Dudića od 0:2 do 3:2 za sat vremena.
02.05.2024
18:24
Nekadašnji reprezentativac Crne Gore i dugogodišnji prvotimac Partizana, Vladimir Volkov (37) novi je trener ekipe PKB iz Padinske Skele! Klub iz predgrađa glavnog grada takmiči se u Srpskoj ligi Beograd, odnosno trećem rangu takmičenja u Srbiji!
02.05.2024
18:02
Situacija u Časovom Jaru, na teritoriji DNR koju kontroliše Kijev, je teška naredne dve nedelje za ukrajinske oružane snage koje pokušavaju da zadrže grad. Ovo je rekao ukrajinski borac Kiril Sazonov koji se, prema rečima lokalnih medija, sada bori na ovom pravcu.
02.05.2024
16:22
Pojavili su se uznemirujući snimci na kojima otac iz Nju Džersija tera svog šestogodišnjeg sina da trči na traci za trčanje, jer je "previše debeo", samo nekoliko dana pre dečakove smrti od "hroničnog" zlostavljanja.
02.05.2024
13:29
Da ruska vojska vojska probije liniju fronta i, da nas Kijev pozove, Francuska bi razmislila o slanju trupa u Ukrajinu, rekao je francuski predsednik Emanuel Makron u intervjuu za Ekonomist.
02.05.2024
13:02
Jeziva scena zabeležena je nakon borbe prsa u prsa na frontu kod Avdejevke. Na uznemirujućem snimku, koji traje čak sedam minuta, vidi se položaj Oružanih snaga Ukrajine prekriven desetinama tela vojnika obe strane.
02.05.2024
13:00
Poljski ministar spoljnih poslova Sikorski predložio je stvaranje evropske "teške brigade" za operacije u inostranstvu bez Sjedinjenih Država.
02.05.2024
11:55
"Pesma je nastala u znak sećanja i poštovanja prema malim anđelima (i jednom velikom), tragično nastradalim u OŠ "Vladislav Ribnikar", dana 3. maja 2023.godine", stoji između ostalog u saopšetnju poznate muzičke grupe.
02.05.2024
15:33
Najveća folk žurka svih vremena trajaće više od pet sati i prisustvovaće mnoge velike zvezde muzičke scene.
02.05.2024
15:15
Iva Štrljić je nerado morala da skrati dugu kosu koja je njen zaštitni znak.
02.05.2024
13:57
"Droga mi uopšte ne nedostaje, ali mi nedostaje piće. Volim da pijem", kaže Alek Boldvin.
02.05.2024
12:53
Učesnici Elite Jovana Cvijanović i Nemanja Gačić postali su više od prijatelja.
02.05.2024
18:27
Pevačica je podelila neodoljivu fotografiju sina Marija, a tom prilikom objavila je važnu informaciju.
02.05.2024
17:23
Pop diva imala je stravične probleme zbog nastupa koji je trebalo da održi u jednom hotelu
02.05.2024
15:04
Rijaliti učesnik naleteo na poznatu doktorku, a ona mu se baš obradovala
02.05.2024
14:13
Gostujući u emisiji "Amidži šou", Kulićeva je pokazala svoju zavidnu figuru, a od voditeljke televizije "Pink" je, na kraju, dobila i poklon.
02.05.2024
13:53
Spomenka Nena Popović iz Ivanjice u svom životu oslikala je dosad pet hiljada jaja!
02.05.2024
11:41
Bilo da za praznike putujete od severa ka jugu Srbije ili obrnuto, selo Stopanja, smešteno između Trstenika i Kruševca, vam je usput, a i ako nije, više je razloga da vas put ovuda nanese.
02.05.2024
11:05
Nikoljsko jevanđelje, rukopis neprocenjive vrednosti iz 14. veka već decenijama se nalazi u Irskoj u legatu biblioteke ser Čester Biti u Dablinu, a ako je suditi prema najavama iz Gradske biblioteke u Čačku, uskoro bi se mogao naći pred srpskom javnošću.
02.05.2024
08:20
Duž obale Dunava kod Velikog Gradišta a posebno na Srebrnom jezeru prvog dana praznika bilo je kao u jeku sezone!
01.05.2024
19:49
Na magistralnom putu kod Zlatibora, nisu čudne gužve, pogotovo kad su se svi uputili u prirodu, ali ovaj zastoj izazvao je zec!
01.05.2024
16:11
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.