TRI NAPITKA od banane koji otapaju masne naslage! UKUSNI, A ZDRAVI!

Uprkos suprotsavljenim mišljenjima kako bananu treba izbegavati ukoliko želite da izgubite kilograme, ona je jedno od najpoželjnijih sastojaka dijetalnih napitaka i to upravo zahvaljujući kalijumu koji oslobađa višak vode u telu i vlaknima koji ubrzavaju metabolizam čineći, u saradnji s drugim "otapalicama" masti poput lana i spanaća, pravu invaziju na nepoželjne jastučiće!

Banana obiluje kalijumom koji pomaže pri uklanjanju viška vode iz organizma, a jedna banana sadrži čak 450 mg ovog elementa. Osim toga, prirodni šećeri fruktoza, saharoza i glukoza odličan su izvor energije za naše telo, pa konzumirajući bananu utolićemo lažne osećaje gladi koji nas često dovode do zabranjenih zalogaja koji su uzročnici masnih jastučića, dok su vlakna kojima banana obiluje ključni u ubrzavanju metabolizma.

SMRŠAJTE PET kilograma za pet dana uz pomoć CVEKLE

Bananu koristimo u dijetalnim napitcima kao bazu kojoj dodajemo prirodne topilice masti poput lanenih semenki, bobičastog voća i spanaća koji, između ostalog, našem telu obezbeđuju sve potrebne vitamine i minerale.

1. Banana napitak s lanenim semenkama

Sastojci:

1 pomorandža

1 banana

2 kafene kašike surutke

2 kafene kašike lanenih semenki 

2. Banana s bobičastim voćem

Sastojci:

1 banana

1 šolja bobičastog voća (borovnica, malina, brusnica)

1 kafena kašika meda

1 kafena kašika rendanog đumbira

pola šolje mlake vode 

3. Banana napitak sa spanaće

Sastojci:

1 banana

200 gr opranog svežeg spanaća

pola šolje niskokaloričnog jogurta 

trećina šolje zobenih pahuljica

1 kafena kašika meda 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.