• aktuelno
Ovo je ta "demokratija" i "sloboda medija": Blokaderi nacrtali metu na čelu novinarima i zatražili gašenje Informera! (VIDEO) "Uzimali smo tegove da se branimo" - Karlik Džons otkrio šokantne detalje o upadu navijača Četvoro povređenih: Nesreća za nesrećom tokom noći u Beogradu, Hitna pomoć imala pune ruke posla Crne kutije snimile jezive detalje stravične nesreće: Prizori sa lica mesta lede krv u žilama (FOTO/VIDEO) Vozila od ranog jutra čekaju 4 sata: Izbegavajte ovaj pravac A, sad bije Putin! Udarna odluka Rusije: Moskva pravi svoj "USAID", evo šta čeka ceo svet Ko stoji iza njenog carstva i uspeha? Zorica otkrila ime čoveka i razbila tišinu "Hajde, izvini se javno!" Vučićević uživo u programu pozvao lažova Subotina: Javio se, a onda je usledilo... (VIDEO) Kakvo je stanje u menjačnicama? Ovo je današnja kursna lista Srpsko čudo od deteta: Ameri tvrde - Kusturica prvi pik na NBA draftu!
Ovo je ta "demokratija" i "sloboda medija": Blokaderi nacrtali metu na čelu novinarima i zatražili gašenje Informera! (VIDEO) "Uzimali smo tegove da se branimo" - Karlik Džons otkrio šokantne detalje o upadu navijača Četvoro povređenih: Nesreća za nesrećom tokom noći u Beogradu, Hitna pomoć imala pune ruke posla Crne kutije snimile jezive detalje stravične nesreće: Prizori sa lica mesta lede krv u žilama (FOTO/VIDEO) Vozila od ranog jutra čekaju 4 sata: Izbegavajte ovaj pravac A, sad bije Putin! Udarna odluka Rusije: Moskva pravi svoj "USAID", evo šta čeka ceo svet Ko stoji iza njenog carstva i uspeha? Zorica otkrila ime čoveka i razbila tišinu "Hajde, izvini se javno!" Vučićević uživo u programu pozvao lažova Subotina: Javio se, a onda je usledilo... (VIDEO) Kakvo je stanje u menjačnicama? Ovo je današnja kursna lista Srpsko čudo od deteta: Ameri tvrde - Kusturica prvi pik na NBA draftu!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Vladimir Putin Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer

18.11.2018

08:44

MASAŽA STOPALA ublažava bol u leđima

Ljubav

MASAŽA STOPALA ublažava bol u leđima

2 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kada nas zaboli kičma, obično spas tražimo u masaži leđa, ali stručnjaci podsećaju da se na stopalima nalazi više od 70.000 nervnih završetaka. A, pritiskom na tačno određene tačke možemo da ublažimo bol na drugim mestima

Tako je za probleme sa donjim delom leđa potrebno da nekoliko minuta masiramo oba stopala, tako što ćemo ih lagano trljati ivicom šake. Neophodno je da idemo spoljnim delom od sredine ka vrhu palca.

Za napetost u ramenima, važno je da masiramo palčeve tako što ćemo rukom prelaziti od palca do kraja mekanog gornjeg dela stopala i nazad. Potrebno je da postupak ponavljamo onoliko puta koliko nam to prija, uz obavezno pravilno disanje.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Komentari

2 komentara Pošaljite komentar

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set