OVO ĆE VAS USREĆITI: Dovoljno je da izdvojite samo 30 minuta dnevno!

Da li se osećate kao da ste se "izgubili" u obavezama, i da nemate trenutak za sebe? Evo zbog čega je važno da zastanete i poklonite sebi barem pola sata ovih aktivnosti...

Osećaj sopstvene vrednosti umnogome zavisi od osećaja identiteta i veze sa sobom. Ali, šta da radimo kada naš identitet počne da se "gubi" u svakodnevnim obavezama?

Psiholozi već godinama navode da je važno da se ne "izgubimo" u poslu ili obavezama, i da sebe ne definišemo kao osobu koja služi samo tome da ispunjava zadatak po zadatak, redom, od jutra do mraka, bilo da su u pitanju zaposlenje ili kućne obaveze.

Možda vam ovo zvuči kao nešto što ste već čuli, ali daćemo vam konkretan primer kako to utiče na nas.

Foto: Pixabay

Ukoliko ste toliko zaokupljeni poslom i obavezama, veliki deo vaše ličnosti će se sa njima identifikovati. Ako, onda, ta sfera vašeg života pretrpi neki neuspeh, to će vas pogoditi mnogo dublje i ličnije.

Zato je sada trenutak da zastanete i razmislite o tome da li bi u moru obaveza trebalo pronaći vreme za neku aktivnost koja će vas učiniti srećnim. Jer, kao što je dokazano, hobiji čine upravo to - usrećuju nas!

Hobiji, bilo da su u pitanju oni koji se obavljaju kod kuće, ili oni koji podrazumevaju planiranje i izlazak, omogućavaju nam da ostvarimo dublju vezu sa onim delom svoje ličnosti koji se možda, usled silnih obaveza, oseća zapostavljenim i gurnutim u drugi plan.

Zato pustite da taj deo vašeg identiteta procveta – nađite neku aktivnost koja vas čini radoznalim, inspiriše vas i jedva čekate da je probate! Ne mora da oduzima previše vremena, ali će vas makar 30 minuta bavljenja hobijem ispuniti novom energijom, i tako učiniti spremnijim na svakodnevne izazove.

Foto: Pixabay

Pod hobije spadaju najrazličitije aktivnosti. Čitanje, pravljenje "svega i svačega", kuvanje novih i zanimljivih stvari, bavljenje umetnošću, baštovanstvom, pecanjem, majstorisanjem, plesom ili drugom fizičkom aktivnošću, učenje novog jezika… Najbolje je da vam mi ne predlažemo dalje, već da sami otkrijete šta je ono što će vam ispuniti i nadahnuti slobodne trenutke.

Poseban bonus je taj što možete ove aktivnosti u potpunosti prilagoditi svom ukusu i raspoloženju. Ako želite da se osamite, kreativni, tiši ručni rad je ono što će vam prijati. Ukoliko vam je do društva, pa i novih prijateljstava, odaberite neki od njih koji se obavlja u grupi.