NEMA ŠTA NE MOŽE: Ovih 10 razloga sprečiće vas da bacite koru limuna!

Kora limuna sadrži niz vitamina, alkalnih minerala i vlakana poput kalcijuma, kalijuma i vitamina C, koji organizmu daju hranjive sastojke. Sadrži i neke zdrave enzime, koji pomažu imunitetu u ovim hladnim danima. Sama kora nije gorka, već beli deo ispod nje, te je možete ljuštiti ljuštilicom za krompir ili rendati i tako dodavati u kolače, soseve, marinade, salate...

Limun ne samo da je zdrav i ukusan, već fantastično deluje na kožu. Ako ste dosad bacali koru limuna, s njom ste u kantu bacili i pet do 10 puta više vitamina nego što se nalazi u samom limunu.

Prevencija kod raka

Kora limuna sadrži salvestrol Q40 i limonele, koji pomažu u borbi protiv raka. Istraživanje je pokazalo da konzumiranje limuna u čaju sprečava pojavu raka. Takođe, rak napreduje u kiseloj sredini, a limunska kora je alkalna i pomaže održavanju neutralne pH vrednosti. Limun je takođe antimikrobiološki, pa čuva organizam do bakterijske i gljivične infekcije. Njihov nizak pH takođe ih čini savršenim za lepotu i ličnu negu, a kada se primenjuje direktno na kožu, kora limuna može umanjiti mrlje na koži nastale sunčanjem.

SIMBOL LJUBAVI I ZDRAVLJA: Najstarije voće poznato čovečanstvu "štiti" srce i kosti!

 

Zdravlje kostiju

Kora limuna sadrži velike količine vitamina C i kalcijuma i time pomaže u poboljšanju i održavanju zdravlja kostiju. Ona takođe pomaže u sprečavanju bolesti povezanih sa kostima kao što su upalni poliartritis, osteoporoza i reumatoidni artritis.

Foto: Pixabay

Oralno zdravlje

Nedostatak vitamina C može rezultirati problemima povezanim s zubima kao što su skorbut, krvarenje desni i gingivitis. Korica limuna je bogata limunskom kiselinom, koja povećava količinu vitamina C u telu i time pomaže u borbi protiv problema vezanih za zube.

Gubitak težine

Kora limuna pomaže u gubitku suvišnih kilograma zahvaljujući komponenti pektin, koja upija masti u organizmu te smanjuje apsorpciju holesterola iz hrane.

Smanjuje oksidativni stres

Kora limuna sadrži velike količine bioflavonoida citrusa, koji smanjenju oksidativni stres u organizmu.

KAD UDARI MINUS: Hrana koja će vas zagrejati zimi!

 

Smanjuje holesterol

Zbog prisutnosti polifenolnih flavonoida, kora limuna pomaže u održavanju nivoa holesterola u organizmu. Prisutnost kalijuma pomaže u održavanju krvnog pritiska. Uz sve to, limunova kora takođe pomaže u sprečavanju srčanog i moždanog udara.

Foto: Pixabay

Smanjuje bore i akne

Korisna je i u borbi protiv kožnih problema poput akni, bora, tamnih mrlja i pigmentacije. Kora je bogata antioksidansima i tako pomaže detoksifikaciji kože.

Pojačava imunitet i ubrzava probavu

Prisutnost prehrambenih vlakana podstiče zdravu probavu regulisanje rada creva. Vitamin C pomaže telu u borbi protiv infekcija.

LEKOVI IZ PRIRODE: Ublažite neprijatnu upalu grla!

 

Krvni sudovi

Prisutnost vitamina P u limunu sprečava unutrašnje krvarenje, pa je koristan za lečenje visokog krvnog pritiska, piše Times of India.

Sprečava pojavu dijabetesa

Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Life Sciences ukazuje na to, da ekstrakt limuna, koji sadrži polietoksilirani flavonoid ili PMF, može sprečiti pojavu dijabetesa. Istraživanje je pokazalo da ekstrakt limunove kore pomaže sanjenju nivoa triglicerida ili TG-a i holesterola.