Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Sport
"Nikola Jokić je dobar, ali Luka Dončić je bolji!"
118. 10. 2026. u 07:31 >> 07:16
218. 10. 2026. u 07:31 >> 07:16
Ljubav
UKOČILI STE SE POSLE CELODNEVNOG SEDNJA? Ne masirajte vrat dok ne prođe bol!
Spondiloza je prirodni proces starenja kičme, koji se zbog dugotrajnog "sedećeg" položaja sve češće pojavljuje u već tridesetim i četrdesetim godinama života. Vratni i krsni deo kičme kao najpokretljiviji, najčešće su pogođeni ovim problemom.
Vratni deo predstavlja sve učestaliji problem, koji ortopedi objašnjavaju specifičnim položajem koje telo zauzima ispred ekrana kompjutera i telefona. Okoštali delovi pritiskaju krvne sudove i nerve, što zatim može da uzrokuje bol prilikom svakog pokreta.
- Ograničenje u promeni položaja tela, bolovi, spazam i grč, samo su neki od simptoma ovog oboljenja. Kakve tegobe će imati pacijent, zavisi od toga u kom delu kičme se razvijaju degenerativne promene - kaže, za "Novosti", dr Budimir Ješić, sa muškog odeljenja Spinalnog centra Instituta za ortopedsko-hirurške bolesti "Banjica".
DOBRO JE ZNATI: Nikad nije kasno da ispravite ravne tabane!
- Kada ovaj proces jednom započne, on više ne može da se spreči.
Nervoza zbog bolova
NA degenerativne promene kičme i napredovanje bolesti, osim genetskog faktora, nepravilnog držanja tela i nedostatka fizičke aktivnosti, utiču i nepravilna ishrana, ali i stres.
- Osim toga, kada bolest nastane, često je u terapiju potrebno uključiti sedative, jer izrazito bolna stanja mogu da izazovu nemir i anksioznost - kaže dr Budimir Ješić.
Napredovanje bolesti može da se uspori, dok tegobe mogu da se ublaže ili otklone ukoliko se bolest otkrije i leči na vreme. Lekari specijalisti uglavnom predlažu vežbe koje smanjuju bol i poboljšavaju pokretljivost.
- Potrebno je voditi računa o pravilnom držanju, izbegavati rotacione pokrete i savijanje. Lekovi se do sada nisu pokazali kao efikasni. Najčešće se koriste medikamenti iz grupe nesteroidnih antireumatika, koji samo ublažavaju bolove i omogućuju kratkotrajno poboljšanje u pokretljivosti, ali ne deluju na sam proces razvoja bolesti - objašnjava dr Ješić.
Foto: Shutterstock
Specijalne vežbe i relaks masaža mogu da ublaže bolove i uspore napredovanje bolesti, ali se ne preporučuju u izrazito bolnim stanjima. Takođe, masaža u bolnoj fazi nije preporučljiva.
- Relaks masaža može da poboljša stanje kada prođe najbolnija faza bolesti. Ona pogoduje poboljšanju cirkulacije, ali kada postoje veliki bolovi, vežbe se ne preporučuju. U takvim slučajevima, kragna koja se nosi oko vrata može da bude od pomoći - kaže naš sagovornik.
IZVUCITE MAKSIMUM: Šta da jedete pre i posle treninga?
Iako je ubrizgavanje hijalurona pokazalo dobre rezultate u lečenju kolena i kuka, kod kičme to nije bio slučaj.
- U ovoj oblasti, nije bilo nikakvih dokaza da ovakva vrsta intervencije može da poboljša stanje i spreči razvoj bolesti. Zbog toga se lekari oslanjaju na vežbe, medikamente i operaciju, u slučajevima kada je to neophodno - kaže dr Ješić.
Sport
Majstorija Andrije Maksimovića protiv Bajerna! Novi sjajan pogodak srpskog bisera (VIDEO)
117. 10. 2026. u 20:43
217. 10. 2026. u 20:43
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.