SVAKI MINUT JE BITAN! Ko kasne ide u krevet, na poslu nema koncentraciju!

Ako ostajete uveče duže budni gledaju epizodu omiljene serije, recimo, to baš i nije dobra ideja. Nova studija pokazuje da to što spavate čak i samo 16 minuta kraće, pa se ne naspavate dovoljno, loše utiče na vašu produktivnost i stres narednog dana

Naučnici sa Univerziteta u Južnoj Floridi analizirali su 130 zdravih, zaposlenih ljudi, pratili su njihovo spavanje i učinkovitost na poslu. Učesnici koji su prijavili da su spavali samo 16 minuta kraće nego inače, imali su narednog dana problem da se skoncentrišu i da obrade informacije. To im je povećalo nivo stresa i učinilo ih manje produktivnim.

Istraživači su takođe utvrdili da ovi ljudi lošije prosuđuju i lako ih je omesti u poslu, ako se prethodno ne naspavaju.

MOĆNE ZELENE BOMBE! Uz pomoć ova tri detoks napitka očistite otrove i preporodite kožu!

Međutim, ono što je interesantno je da se efekti te nenaspavanosti nisu bili toliko prisutni kada su učesnici studije imali slobodan dan.

-Ovi rezultati pokazuju da je spavanje osetljivo na kognitivni stres i da doprinosi kognitivnom stresu. Ljudi koji se naspavaju su bolji u poslu zbog bolje mogućnosti da se fokusiraju na zadatak, prave manje grešaka i imaju manje konflikata sa drugima- ističe autor studije Sumi Li.

ZA DOBRO JUTRO! Jutarnji trening topi masne naslage

Naravno, to ne važi samo za posao, već i u obavljanju nekih drugih obaveza – jako je važno da se dobro naspavate kada pred sobom imate nešto važno da obavite, a posebno ako radite posao gde neko drugi zavisi od vas.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.