• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: avaz.ba

06.06.2019

09:46

UMOR, OPADANJE KOSE, GOJENJE... su simptomi ovog POREMEĆAJA!

Ljubav

UMOR, OPADANJE KOSE, GOJENJE... su simptomi ovog POREMEĆAJA!

Podeli vest

Ako ste često umorni, razdražljivi, ako vam opada kosa, gojite se ili gubite kilograme bez razloga, muči vas nesanica, velika je verovatnoća da imate disbalans hormona

Naše zdravlje velikim delom zavisi od pravilnog lučenja hormona.

Oni moraju dobro da rade kako bismo bili zdravi. Ali zbog stresa, loše ishrane i problema sa probavom, kao i zbog povećane izloženosti toksinima, dolazi do nepravilnog lučenja hormona.

Ako je jedan ili više hormona u disbalansu, to može da dovede do ozbiljnih poremećaja. Zbog neravnoteže hormona, slabi i imunitet pa smo podložniji hroničnim oboljenjima.

Zato je važno da budete aktivni. Svaki oblik vežbanja pomoći će vam da izbalansirate hormone. Fizička aktivnost smanjuje nivo glukoze u krvi i povećava osetljivost na insulin pa je odlična za dijabetičare, ali i kao zaštita od dijabetesa.

NE MOŽETE DA ZASPITE? Ispobajte ove trikove

Na disbalans hormona može da utiče i pogrešan izbor kozmetike i sredstava za čišćenje koja sadrže brojne štetne sastojke i toksine.

Mnogi proizvodi sa sintetičkim mirisima, poput gelova za tuširanje, losiona, šampona, sadrže sastojke koji ometaju rad hormona.

Foto: Shutterstock

Iz ishrane izbacite obrađenu hranu, industrijski šećer i počnite da jedete što više svežeg voća i povrća, bogatog vlaknima, koja pospešuju detoksikaciju, jer su toksini veliki krivci za poremećaj rada hormona.

Hormonima ćete pomoći da se vrate u normalno stanje i uvođenjem u jelovnik korisnih fitoestrogena. To su zdrave namirnice biljnog porekla koje pozitivno deluju na hormone, a sadrže ih lan, suncokret, susam, semenke tikve, grašak i leblebija.

Oslabljen ili pojačan rad određenih žlezda dovodi do različitih zdravstvenih tegoba, pa su zato moguće i posledice usled viška ili manjka hormona.

Nizak estrogen uslovljava smanjen libido, neredovnu menstruaciju, probleme sa reproduktivnim organima.

Višak estrogena utiče na promenu težine i apetita, kao i probleme sa snom.

Nizak testosteron u organizmu izaziva gojaznost, ali i gubitak mišićne mase.

Nepravilan rad štitne žlezde, njen usporen ili ubrzan rad, odražava se na organizam umorom, gojaznošću, probavnim tegobama, ali i gubitkom težine i lupanjem srca.

Hormoni utiču i na rad nadbubrežnih žlezda, jajnika, kao i na smanjeno lučenje insulina.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Politika

Kad već živi nemaju mira od Kurtija, zar da mir nemaju ni oni koju su preminuli?! Otimanje tela srpskog dečaka trajni ožiljak na duši svih Srba!
Politika

Kad već živi nemaju mira od Kurtija, zar da mir nemaju ni oni koju su preminuli?! Otimanje tela srpskog dečaka trajni ožiljak na duši svih Srba!

Užasnuti smo ponašanjem Kurtijevih parapolicijskih jedinica i najoštrije osuđujemo današnji upad u selo Banjska, gde su pod pritiskom od porodice oteli telo mladića M. R. stradalog u saobraćajnoj nesreći i time u trenucima najveće tuge, naneli dodatni bol ovoj napaćenoj porodici, piše u saopštenju Srpske liste povodom otmice tela srpskog mladića u Banjskoj.

26.11.2024

14:05

TV

Stručnjak ispričao celu istoriju Savskog mosta! Evo kakav je plan za deo Beograda od Ekonomskog fakulteta do Pančevačkog mosta! (VIDEO)
Live TV

Stručnjak ispričao celu istoriju Savskog mosta! Evo kakav je plan za deo Beograda od Ekonomskog fakulteta do Pančevačkog mosta! (VIDEO)

Gosti "Info jutra" bili su Ana Šuman, arhitekta i urbanista, Zoran Vukadinović, saobraćajni inženjer i Braca Ferenček, arhitekta i urbanista. Oni su govorili o gradnji novog Savskog mosta. Da li građani znaju ili ne znaju istoriju Savskog mosta? Da li ljudi zaista znaju koliko je on bezbedan ili nije i šta se zaista planira sa njim?

26.11.2024

09:24

Društvo

"Da se poštovao stari plan, mosta danas ne bi tu ni bilo": Stručnjak ispričao celu istoriju Savskog mosta, a plan za Beograd je maestralan
Društvo

"Da se poštovao stari plan, mosta danas ne bi tu ni bilo": Stručnjak ispričao celu istoriju Savskog mosta, a plan za Beograd je maestralan

Gosti "Info jutra" bili su Ana Šuman, arhitekta i urbanista, Zoran Vukadinović, saobraćajni inženjer i Braca Ferenček, arhitekta i urbanista. Oni su govorili o gradnji novog Savskog mosta. Da li građani znaju ili ne znaju istoriju Savskog mosta? Da li ljudi zaista znaju koliko je on bezbedan ili nije i šta se zaista planira sa njim?

26.11.2024

10:40

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set