"PRVI DAN MANDATA ĆU IM TO NAPRAVITI" Tri velike države na udaru Trampa, obaveštajna služba EU odradila je dobar posao
127. 11. 2024. u 15:15
227. 11. 2024. u 15:15
Ljubav
Ima samo 17 kalorija, dok celo jaje sadrži oko 71 kaloriju. Ne sadrži holesterol i zasićene masti, pa je dobar izbor za one koji boluju od dijabetesa, povišenog holesterola ili pritska.
Evo 5 razloga zbog kojih belance treba uvrstiti u svakodnevnu ishranu:
Jedno belance sadrži 54 mg kalijuma, koji je važan elektrolit i mineral koji potpomaže zdravlje srca, kostiju, funkcionisanje ćelija i organa. Mnoge studije povezuju kalijum s nižim pritiskom, jer podstiče širenje krvnih sudova. Tako je studija sprovedena na 12.000 ispitanika pokazala da su oni koji su konzumirali 4060 mg kalijuma na dan, imali manji rizik od ishemijskih bolesti srca i kardiovaskularnih oboljenja za 37, odnosno 49 % u poređenju s onima koji su konzumirali ukupno 1.753 mg kalijuma.
Proteini kojima belance obiluje vrlo su važni za izgradnju mišića, pa redovna konzumacija belanaca može da pomogne u izgradnji mišićne mase i protiv umora. Dobro je i za poboljšanje imuniteta.
Belance je bogato kalcijumom, a poznato je da hrana bogata kalcijumom koristi zdravlju kostiju. Ako ubacite belance u ishranu, smanjićete rizik od preloma i osteoporoze, i očuvati gustinu kostiju.
Jaja u membrani koja je između sadržaja jajeta i ljuske imaju kolagen, koji štiti jaje. Ta membrana odlična je maska za lice. Brojna ispitivanja su dokazala da deluje kao zaštita od UV zračenja i pomaže koži da zadrži vlagu. S druge strane, proteini i kolagen, koje jaja sadrže, pomažu u zaštiti kože od oštećenja od sunca.
Kalijum je podjednako važan za održavanje nivoa važnih elektrolita, koji su značajni za zdravo srce i mišiće. Elektroliti pomažu i u zaštiti ćelija i održavanju ravnoteže tečnosti oko njih, pa tako pomaže u održavanju normalnog nivoa krvnog pritiska. Ukratko, elektroliti su povezani sa kalijumom. Iako nam treba puno više elektrolita od 54 miligrama, koliko sadrži jedno belance, ono je svakako dobar izvor.
Gradonačelnik Kraljeva Predrag Terzić oglasio se za Informer nakon što su se na današnjoj sednici Skupštine grada Kraljeva u jednom momentu fizički sukobili odbornici vlasti i opozicije, a odbornike je razdvojilo obezbeđenje!
27.11.2024
17:14
Na današnjoj sednici Skupštine grada Kraljeva u jednom momentu su se fizički sukobili odbornici vlasti i opozicije, a odbornike je razdvojilo obezbjeđenje!
27.11.2024
16:23
Tabloid "Danas" prešao je sve mere u pogledu svojih antisrpskih bljuvotina.
27.11.2024
16:20
Poslanik i predsednik Pokreta "Mi, snaga naroda" Branimir Nestorović stao je rame uz rame sa srbomrscima koji organizuju agresivne proteste po Srbiji.
27.11.2024
16:43
Priča o životu Slobodana Brkića oduševila je Srbiju, nedostatak vida ga nije sprečio da bude uspešan već mu je dao još veću motivaciju da radi na sebi.
27.11.2024
16:00
Prof.dr Vojislav Šešelj, predsednik SRS, bio je gost Info jutra i govorio je o aktuelnim političkim temama.
27.11.2024
13:53
O novom teroru Aljbina Kurtija i prištinskom režiimu koji ne da mira ni živima ni mrtvima naša voditeljka Jovana Radović razgovarala je u Info jutru sa predsednikom Matice Albanaca u Srbiji - Demom Berišom.
27.11.2024
13:31
Ratna reporterka RT kanala Olga Kiri za informer TV je govorila o stravičnim scenama koje je zabeležila dok je izveštavala sa ratišta u Marupolju i Donjecku.
26.11.2024
23:35
Taktičku odbranu Rusije od zapadnih pokušaja da balkanizuje Rusku Federaciju na male lako kolebljive republike, komentarisali su gosti "Rata uživo", profesor Milan Petričković sa FPN i Marko Petrović iz Jedinstvene srpsko-ruske partije.
26.11.2024
22:42
Pokušaje SAD da Rusiju uvuče u globalni rat koristeći svoje NATO satelite i odbijanje izraelskog premijera da obustavi ratna dejstva na Bliskom istoku, komentarisali su gosti "Otvorenog studija", pukovnik u penziji Miodrag Jevtić i profesorka na FPN Dragana Mitrović.
26.11.2024
20:00
Petra Vulić (17) iz Niša jedina je devojka koja se sa svojim drugovima priprema za rad u auto-mehaničarskoj radionici na smeru za dijagnostiku na vozilima u ETŠ "Mija Stanimirović".
27.11.2024
13:05
Skupština Srbije usvojila je danas izmene Krivičnog zakonika koje je podnela poslanička grupa "Aleksandar Vučić - Srbija ne sme da stane" kojima se posebno predviđa sankcionisanje napada i nasilja nad zaposlenima u prosveti, zdravstvu i socijalnoj zaštiti.
27.11.2024
14:19
Sutra 28. novembra počinje Božićni post koji traje 40 dana i završava se na veliki hrišćanski praznik Božić, dan rođenja Isusa Hrista. Suzdržavanje od određene hrane je samo deo posta, važno je voditi računa i o svom ponašanju i mislima odnosno u potpunosti biti u skladu sa načelima religije.
27.11.2024
09:30
U okolini Osnovne škole "Kralj Aleksandar I" koja se nalazi kod hotela "Jugoslavija" nisu registrovane povećane vrednosti azbestne prašine, pokazalo je hemijsko-fizičko ispitivanje Gradskog zavoda za javno zdravlje!
27.11.2024
12:36
Pripadnik niškog odreda Žandarmerije Aleksandar Raičić (25) ubio je sugrađanina Vlastimira Nalića (25) zbog duga za drogu! Ovaj zločin se desio pre tačno 11 godina, 27. novembra 2011, a ubica je uhapšen istog dana pri pokušaja bekstva u Crnu Goru.
27.11.2024
14:53
Tinejdžer A.I. (17), koji je danas oko 14 časova, navodno, pretučen u centru Leskovca, podlegao je povredama u Opštoj bolnici u tom gradu, nezvanično saznaje Informer.
27.11.2024
16:21
U velikoj akciji koja je rezultat dugotrajne međunarodne istrage uhapšeno ukupno 11 osumnjičenih zbog trgovine kokainom "na veliko", kao i da je ukupno 18 osumnjičenih povezano sa pošiljkama više tona kokaina iz Latinske Amerike u zemlje Evropske unije, među njima i grupa "Pink panteri".
27.11.2024
15:23
Darko Vesković osuđen je danas pred Višim sudom u Beogradu na 15 godina zatvora, zbog ubistva Blaža Đurovića 10. marta 2018. na Dušanovcu, kao i za nedozvoljeno nošenje oružja. Vesković je, podsetimo, bio optužen da je sa nepoznatom osobom, na Đurovića ispalio ukupno 29 hitaca iz automatskog oružja.
27.11.2024
14:30
Svekar Tijane D. iz okoline Ivanjice koja je juče uhapšena zbog sumnje da je ubila svoju bebu od dva meseca tako što joj je presekla cuclu i stavila u usta, nakon čega se beba ugušila, oglasio se za medije.
27.11.2024
13:55
Fudbaleri Crvene zvezde dočekuju Štutgart na "Marakani" (RTS 1, Arena 1 premijum 18.45) u 5. kolu Lige šampiona i nadaju se prvoj pobedi u eliti ove godine.
27.11.2024
17:00
Haos u Beogradu pred utakmicu Crvene zvezde! Kako javlja portal "Telegraf", pretučen je navijač Štutgarta u centru Beograda!
27.11.2024
14:23
Selektor Srbije Dragan Stojković Piksi mogao bi da napusti klupu naše reprezentacije zbog višemilionske ponude iz inostranstva!
27.11.2024
13:21
Na društvenim mrežama se pojavio novi snimak prebijanja navijača Štutgarta u Beogradu uoči susreta tog tima sa Crvenom zvezdom.
27.11.2024
14:51
Legendarni golman Partizana i nekadašnja jedinica reprezentacije Srbije, Vladimir Stojković, bez dlake na jeziku kritikovao je novu upravu crno-belih.
27.11.2024
12:34
Stanovnici južnog Libana raseljeni zbog sukoba Izraela i Hezbolaha počeli su danas da se vraćaju svojim domovima pošto je rano jutros stupio na snagu prekid vatre.
27.11.2024
16:10
Slovački premijer Robert Fico čestitao je Donaldu Trampu na pobedi na predsedničkim izborima u SAD putem telefonskog razgovora, čiji je značajan deo bio posvećen analizi rata u Ukrajini, saopštio je kabinet premijera.
27.11.2024
14:00
Sjedinjene Američke Države poslale su u ponedeljak dva bombardera radi simulacije oslobađanja naoružanja iznad članice NATO-a Finske, nakon što je Rusija upotrebila novu hipersoničnu raketu protiv Ukrajine.
27.11.2024
13:13
Predstavnik Hezbolaha u libanskom parlamentu Hasan Fadlalah poručio je danas da ta grupa zadržava pravo da se brani ako Izrael bude pokrenuo napad, uprkos tome što je jutros postignut sporazum o primirju od 60 dana između Izraela i Hezbolaha.
27.11.2024
15:30
Snimci sa kamera za video nadzor u jednoj školi za decu sa specijalnim potrebama u istočnom Londonu prikazuju da su autistična deca u posebnim "sobama za smirivanje" bila vezana oko vrata, bacana na pod, ili satima ostavljana sama, preneo je danas BBC.
27.11.2024
14:55
U sitkomu "Prijatelji", gotovo nezapaženo je prošlo "pojavljivanje" tadašnjeg predsednika SRJ Slobodana Miloševića u jednoj epizodi.
27.11.2024
12:17
Elton Džon je gostujući u emisiji "Good morning America" otkrio da je tokom leta izgubio vid na jedno oko!
27.11.2024
15:37
Glumac Uroš Jovčić otkrio je malo poznate detalje o ljubavi sa suprugom, Špankinjom Dženi Martin i o tome kako je njihov sin Oliver uneo radost u njihov život.
27.11.2024
13:37
Miodrag Radonjić stekao je regionalnu slavu ulogom kriminalca Baće u hit filmovima i seriji "Južni vetar".
27.11.2024
11:28
Kristina Džulijen otkrila je medijima da se Jana loše oseća.
27.11.2024
14:13
Paparaco Informera uhvatio je voditeljku televizije Pink Dušicu Jakovljević za volanom "ferarija", koji vredi čak 200.000 evra!
27.11.2024
08:01
Protiv žene S.D. (47), koja se u ponedeljak veče, 25. novembra, na parkingu u Zemunu fizički sukobila sa poznatom glumicom Slobodom Mićalović, biće podneta krivična prijava zbog nanošenja telesnih povreda.
27.11.2024
14:48
Pripremite se za još jednu nezaboravnu epizodu muzičke emisije, Informer Bar sa Sandrom!
27.11.2024
14:54
Državljanin Hrvatske Tomislav Zelenčić (48) ubijen je u utorak, 26. novembra, u naselju Đokaj, u centru grada Manta u Ekvadoru, pišu lokalni mediji.
27.11.2024
13:32
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.