LINIJA O KOJOJ SANJATE ZA 5 DANA! Smršajte BEZ GLADOVANJA uz pomoć MESNE DIJETE!

Na određeno vreme eliminišite sve biljke iz svoje ishrane, ali ne duže od dve nedelje...

Pravilo mesne dijete je jednostavano i podrazumeva da jedete namirnice životinjskog porekla, uključujući mlečne proizvode, i izbegavajte sve ostalo. Ovo znači da u svojoj ishrani treba da ograničite unos ugljenih hidrata i na određeno vreme eliminišete sve biljke iz svoje ishrane, što je čini suprotnom od veganske ishrane. Dok je jedni preporučuju, drugi ipak savetuju oprez, obaveznu konsultaciju sa lekarom pre početka dijete i upozoravaju da ona ne bi smela konstantno da se sporovodi duže od dve nedelje.

Foto: Shutterstock

Mesna dijeta se oslanja na korišćenje masti i proteina kao glavnog izvora energije. Iako se poslednjih godina insistira na ishrani koja je više bazirana na biljkama i ne ohrabruje se preterana konzumacija mesa, brojni korisnici i nutricionista trde da su osetili pozitivne efekte ove dijete.

TOPI SALO K'O OD ŠALE! Ovaj napitak ima 3 sastojka - potpuno prirodna i već ih imate KOD KUĆE! Ako ga pijete svako veče PREPOLOVIĆETE SE

PREVENCIJA SVIH OBLIKA RAKA! Ovaj napitak je SPAS - pravi se od samo JEDNOG SASTOJKA, sprečava MOŽDANI UDAR i dobar je za TRUDNICE

Prednost je gubitak velikog broja kilograma za kratko vreme, s tim što je važno napomenuti da se u prvih nekoliko dana sprovođenja ove dijete ne primećuju efekti. Razlog tome je što mesna dijeta pomaže organizmu prvenstveno da se oslobodi masnih naslaga, a ne mišićne mase.

Foto: Shutterstock

Bilo da su u pitanju slatkiši ili povrće, bilo kakav izvor ugljenih hidrata je zabranjen u mesnoj dijeti.

PRVI DAN

Doručak: omlet od tri belanceta i slaninom

Međuobrok: 100 g piletine (bez kožice), pola crvene paprike

Ručak: grilovane pileće grudi, mešana sveža salata sa crvenom paprikom, zelena boranija i kašika maslinovog ulja

OVI ZNAKOVI SU NAJBOLJI VOZAČI! Proverite da li ste među njima!

Međuobrok: 100 g ćurećih grudi sa svežeg krastavca

Večera: 100 g grilovanih ćurećih grudi sa brokolijem na pari

Foto: Shutterstock

DRUGI DAN

Doručak: 100 g pečenih pilećih grudi sa keljom

Međuobrok: 100 g ćurećih grudi sa polovinom zelene paprike

Ručak: bakalar u filetima sa mešanom zelenom salatom i pola supene kašike maslinovog ulja

Međuobrok: 100 g ćurećih grudi sa brokolijem na pari

Večera: Odrezak lososa sa seckanom mirođijom i kuvanim brokolijem

BOJA VEŠA OTKRIVA KAKVA JE ŽENA LJUBAVNICA! Crveno nose one koje vole da eksperimentišu, a crno...

TREĆI DAN

Doručak: 100 g dimljenog lososa sa spanaćem

Međuobrok: 100 g pilećih grudi sa polovinom žute paprike

Ručak: grilovane pileće grudi sa sezonskom salatom i polovinom supene kašike maslinovog ulja

Međuobrok: 100 g ćurećih grudi, pola avokada

Večera: dve šnicle jagnjetine na žaru, kuvani brokoli i spanać

Foto: Shutterstock

ČETVRTI DAN

Doručak: kajgana od celog jajeta, paradajz, boranija

Međuobrok: 100 g ćuretine sa salatom od svežeg krastavca

Ručak: pečeni bakalar sa zelenom salatom, paradajzom, spanaćem i polovinom supene kašike maslinovog ulja

Međuobrok: 100 g pilećih grudi sa grilovanom tikvicom

Večera: 100 g pilećih grudi sa kineskom mešavinom povrća i zelena salata

Foto: Shutterstock

PETI DAN

Doručak: 200 g ćurećih grudi sa salatom od avokada i svežeg krastavca

Međuobrok: dva tvrdo kuvana jaja i pola crvene paprike

HOROSKOP ZA PRVU NEDELJU MARTA! RETROGRADNI MERKUR SADA NAJJAČE UDARA - spremite se za VELIKE PROMENE, ovi znaci POGOTOVO!

Ručak: 150 g gambora sa zelenom salatom i paradajzom, pola kašike maslinovog ulja

Međuobrok: 100 g ćurećih grudi sa pet badema

Večera: 100 g pilećih grudi sa kuvanim brokolijem

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.