Ljubav
Ako ste mislili da će vam nedelju dana trčanja pomoći da se rešite celulita, grešite. Ovaj vid vežbanja je odličan za uklanjanje čuvene pomorandžine kore, ali samo ako se pravilno izvodi, kažu svetski fitnes stručnjaci.
Više od 90 odsto žena muku muči sa celulitom, a od ovog problema nisu pošteđene ni manekenke koje su zaštitna lica brenda "Viktorijas sikret"
31.05.2021
11:27
- Trčanje jeste lek u borbi protiv celulita, ali samo ako je trening dobro odrađen. Suština je da se menja ritam i tempo fizičke aktivnosti, a ne da svakog dana trčite maratonsku turu - objašnjavaju stručnjaci.
Pravilo glasi da najpre pet minuta brzo hodate, što se vodi kao zagrevanje. Zatim krenite da trčite, što brže, ali tako da izdržite u cugu 30 sekundi. Potom hodajte isto toliko, što se računa kao aktivni odmor, pa opet nastavite da trčite 40-50 sekundi, odmarajte se 30 sekundi i sve tako do 15 minuta.
- Ovakav trening trebalo bi da ponavljate triput nedeljno, nikako svakog dana. Kako vreme bude odmicalo, možete da smanjujete interval hodanja, a produžavate sekunde trčanja. Telo će vam samo pokazati kada bude spremno. Ubrzaćete metabolizam i krenuće sagorevanje masnih naslaga, a koža će već posle dve nedelje postati elastičnija i lepša - savetuju fitnes instruktori.
Oni napominju da bi bilo dobro da trčanje kombinujete i sa drugim aktivnostima, plivanjem, vožnjom bicikla ili teretanom. I ne zaboravite da je briga o ishrani (bez šećera i masti) poželjna u svakom trenutku, kao i ispijanje dve litre vode dnevno.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
119. 01. 2026. u 22:06
219. 01. 2026. u 22:06
119. 01. 2026. u 18:56
219. 01. 2026. u 18:56
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Više od 90 odsto žena muku muči sa celulitom, a od ovog problema nisu pošteđene ni manekenke koje su zaštitna lica brenda "Viktorijas sikret"
31.05.2021
11:27
MOL i "Gaspromnjeft" su dogovorili osnovne odredbe osnovnog kupoprodajnog ugovora, rekla je ministarka energetike Dubravka Đedović Handanović.
19.01.2026
14:31
Uglješa Mrdić, poslanik SNS i predsednik Odbora za pravosuđe, državnu upravu i lokalnu samoupravu Narodne skupštine Republike Srbije, oglasio se povodom jutrošnjeg požara u Javnom tužilaštvu za organizovani kriminal.
19.01.2026
09:34
Blokaderi su pokušali da održe nove masovne skupove na jedan od najvećih hrišćanskih praznika i dan strogog posta Krstovdan.
20.01.2026
08:10
Opozicioni novinar Aleksandar Milošević komentarisao je kupovini akcija NIS-a koju je država Srbija izvršila.
20.01.2026
07:51
Takozvani "kosovski premijer" Aljbin Kurti, prema svemu sudeći, pod istragom je zbog izborne krađe!
20.01.2026
07:32
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratio se javnosti iz Švajcarske, gde učestvuje na Svetskom ekonomskom forumu, poručivši da sa optimizmom i verom u snagu Srbije ulazi u važne razgovore koji predstoje.
19.01.2026
23:06
Blokaderi sve više pokazuju svoje pravo lice, a to je zadojenost tajkunskim i antisrpskim medijima, odsustvo vere, ali i neprihvatanje svega što se ne slaže sa njihovom blokaderskom ideologijom - pokazuju podaci istraživanja Instituta za filozofiju i društvenu teoriju i Fakulteta političkih nauka.
20.01.2026
06:58
Učesnici Plavih u Exatlonu, Nemanja Radovanović i Sanja Kalinović, opasno su zaratili kada je Nemanja skino svoje gaće i nabio ih Sanji u nos.
19.01.2026
21:22
Takmičarke Crvenog tima u Exatlonu priredile su iznenađenje muškom delu ekipe i obradovale ih masažom koja im je veoma prijala.
19.01.2026
21:55
Tokom jedne žešće prepirke u Plavom timu, Anabela Zonai je žestoko udarila na Sanju Kalinović, koja joj je odgovorila da je zla.
19.01.2026
21:14
Saopšteno je da će pobednici 11. epizode Exatlona pored vile dobiti i nagradu u vidu telefonskog poziva u trajanju od 50. minuta, što je rasplakalo Milicu Ohman kojoj nedostaju deca.
19.01.2026
21:35
Članica Plavog tima Exatlona Sanja Kalinović rekla je da joj je ova Nova godina prva bez oca, a govoreći o tome se rasplakala pred kamerama.
19.01.2026
21:42
Vjerica Radeta, potpredsednik Srpske radikalne stranke gostujući u Info jutru komentarisala je ustaške pokliče "Za dom srpemni" i podršku evroparlamentarca Tonina Picule ovakvim ustaškim iskazima.
19.01.2026
10:47
Ne propustite, samo na TV Informer!
17.01.2026
09:00
Prethodne sedmice u Informerovoj mega popularnoj emisiji "Na merama" mogli ste da vidite kako bivša ministarka Danica Grujičić pohodi blokaderske šatore, gde to tumara analitičar Aleksandar Radić, čime se sada bavi doskorašnji trener KK Partizan Željko Obradović, na koji način glumica Iva Štrljić vežba za novu ulogu…
16.01.2026
10:34
Državni sekretar u Ministarstvu zdravlja Mirsad Đerlek gostujući u Info jutru govorio je o ulaganjima u zdravstvo i lečenju dece pre 2012. godine i od te godine do danas.
16.01.2026
09:49
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
20.01.2026
06:30
Patrijarh srpski Porfirije služio je danas na praznik Bogojavljenje arhijerejsku liturgiju u hramu Svetog Save na Vračaru i istakao da obeležavamo dan kada se Bog javio, na dan krštenja Isusa Hrista.
19.01.2026
22:00
Tokom Bogojavljenja, jednog od najznačajnijih hrišćanskih praznika, pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova bili su, kao i svake godine, uz građane, vodeći računa o bezbednosti učesnika tradicionalne manifestacije Plivanje za Časni krst.
19.01.2026
21:30
Dana 23. januara 2006. godine dogodila se teška železnička nesreća na pruzi Bijelo Polje-Podgorica, kada je putnički voz iskliznuo iz šina i pao u kanjon Morače, a među putnicima bio je i tada mladi košarkaš Nikola Vučević.
19.01.2026
21:29
Vlada Republike Srbije je na sednici usvojila Nacrt zakona o posebnim uslovima za evidentiranje i upis prava na nepokretnostima.
19.01.2026
21:00
Dvojica muškaraca zadobila su teške povrede u dve saobraćajne nesreće koje su se dogodile tokom noći u Zemunu i na Novom Beogradu, kažu iz Hitne pomoći.
20.01.2026
07:41
U Sarajevu je sinoć došlo do incidenta u tramvaju kada su se četiri osobe međusobno potukle, a jedna osoba je pri tom zadobila povrede.
20.01.2026
07:53
Jovan G. koji je izazvao nesreću u kojoj je pre dve godine na Bogojavljenje poginuo Duško Đorđević iz Velikog Gradišta osuđen je prvostepeno pred Višim sudom u Požarevcu na godinu dana kućnog zatvora.
20.01.2026
06:30
Policija u Titelu uhapsila je J. D. (30) iz okoline Novog Sada, osumnjičenog da je pokušao razbojništvo, nakon što je u jednoj prodavnici zapretio radnici nožem i zahtevao novac iz kase.
20.01.2026
06:00
Živko Bakić, bivši fudbaler Crvene zvezde i pripadnik "balkanskog kartela" koji je ubijen pre tri dana u blizini kuće u vikend naselju Trešnja, biće sahranjen u petak 23. januara u 11.30 časova na Novom Bežanijskom groblju.
19.01.2026
23:43
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izjavio je da je imao "veoma dobar" telefonski razgovor sa generalnim sekretarom NATO Markom Ruteom u vezi sa Grenlandom i da je postignuta saglasnost o sastanku različitih strana tokom Svetskog ekonomskog foruma u Davosu u Švajcarskoj.
20.01.2026
07:25
Rusija je sinoć napala Kijev, glavni grad Ukrajine, balističkim raketama i dronovima, zbog čega su izbili požari na infrastrukturnim objektima, saopštile su ukrajinske vlasti.
20.01.2026
07:16
Bum veštačke inteligencije mogao bi da bude poslednja prilika za obične ljude da zarade, piše Wall Street Journal. Automatizacija preti da masovno izbriše radna mesta srednje klase, dok će tehnološke kompanije i njihovi vlasnici akumulirati praktično neograničeno bogatstvo.
20.01.2026
06:30
Rusija razvija jedinstveni ekosistem bespilotnih letelica, uključujući „Lancet“-tip lutajuće municije i mlazni udarni dron brzine do 500 km/h.
20.01.2026
06:00
Na 75. rođendan glumca Irfana Mensura isplivali su detalji iz života koje mnogi ne znaju. On je promenio svoje prezime, bežao iz Srbije a jednom prilikom u njega bio uperen pištolj.
19.01.2026
19:23
Glumac Šon Pen pojavio se u Los Anđelesu u društvu svoje trideset godina mlađe partnerke Valerije Nikov, a njihovo zajedničko pojavljivanje brzo je postalo tema burnih rasprava na društvenim mrežama.
19.01.2026
18:45
Još uvek se ispredaju legende o neobičnim dešavanjima u vezi sa grobnim spomenikom velikog srpskog pisca Branislava Nušića.
19.01.2026
18:00
Jedan od najvećih akcionih heroja Holivuda, Tom Kruz se rasplakao tokom snimanja scene seksa za potrebe filma "Rođen 4. jula".
19.01.2026
17:15
Iako je prvobitni plan bio da legendarni glumac Žarko Laušević bude sahranjen u Aleji zaslužnih građana na Novom groblju u Beogradu, njegova urna ipak nije položena u Srbiji, prenose domaći mediji.
19.01.2026
16:56
Pevačica Alka Vuica oglasila se povodom spekulacija da joj je nekadašnji partner Goran Bregović posvetio pesmu "Pediculis Pubis" (što u prevodu znači stidne vaške).
19.01.2026
23:29
Rijaliti učesnica Miljana Kulić ponovo je uspostavila kontakt sa bivšim dečkom Lazarom Čolićem Zolom.
19.01.2026
23:00
Aleksandar Kos, muškarac koji živi sa Čedomirom Jovanovićem, danas je priveden u Beogradu. Javnosti je odranije poznat, a svojevremeno je bio učesnik rijaliti programa.
19.01.2026
22:32
Aleksandar Kos, koji živi sa političarom Čedomirom Jovanovićem, priveden je danas na Senjaku.
19.01.2026
21:55
Političar Čedomir Jovanović oglasio se za Informer povodom informacije da je njegov blizak prijatelj Aleksandar Kos uhapšen.
19.01.2026
21:41
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar