TOP 10 SAVETA KAKO IZDRŽATI PAKLENE VRUĆINE! Ovo će vam OLAKŠATI ŽIVOT
Podeli vest
Meteorolozi za ovo leto najavljuju vrućinu, sparinu i česte toplotne udare, što znači i mogućnost većih zdravstvenih problema kod osetljivih na visoke temperature.
To se posebno odnosi na decu i starije. Prvo i osnovno, izbegavajte izlazak na veliku vrućinu između 10 i 17 sati, uvek nosite flašicu vode sa sobom, a pri izlasku obucite laganiju pamučnu odeću i obavezno stavite šešir na glavu.
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano i toplo, samo će posle podne i uveče na jugu i jugozapadu, uz lokalni razvoj oblačnosti, ponegde biti kratkotrajnih pljuskova sa grmljavinom, prognoza je RHMZ
27.06.2020
07:34
Ne izbegavajte kreme za sunčanje, čak i ako niste na plaži - zrela koža je dodatno osetljiva na UVA i UVB zrake. Tokom leta posebno treba paziti da se redovno uzima terapija, a u slučaju da osetite mučninu, vrtoglavicu ili suva usta, potražite pomoć.
Rashlađivanje doma
Ventilatori su jako korisni jer isušuju znoj sa kože, zbog čega se ona brže hladi. Ako još ispred ventilatora namestite posudu s hladnom vodom ili kesu sa ledom, efekat rashlađivanja će biti još jači. Ventilatori dobro dođu i ako imate klimu, jer troše manje struje, a mogu se rashlađivati i samo delovi kuće koji se koriste.
Rashladite preparate za negu
U toplim danima zbog vrućine često nateknu noge. Pomozite sebi tako što ćete gel ili losion za negu nogu i ublažavanje otoka staviti u frižider. Raslađen će bolje ublažiti otoke, a vas dodatno rashladiti.U frižider je dobro staviti i bočicu raspršivača napunjenog vodom, pa raspršiti hladnu vodu po licu i vratu po povratku u kuću, što će vas vrlo brzo osvežiti. Hladna obloga od gela dobra je i za glavobolju.
Led, led
Stavite nekoliko plastičnih flašica od pola litre napunjenih vodom u zamrzivač i obavezno ponesite jednu kad izlazite. Osim što ćete imati hladnu vodu celo vreme, jer će se polako topiti, imaćete i praktičnu hladnu oblogu. Svakako napravite i kockice leda u koje možete da ubacite i komadiće voća, što će aromatizovati hladan napitak. I paketić zamrznutog povrća može da posluži kao obloga.
Važno je paziti na doba dana
Osim kada se ne osećate dobro i ako je izuzetno vruće i sparno, potrudite se da zadržite svoju dnevnu rutinu vežbanja ili šetnje. Naravno, aktivnosti treba obavljati u periodima kada sunce još nije skroz izašlo i obući svetlu i što laganiju odeću.
Nakvasite šešir
Mnogi sportisti, posebne teniseri, imaju trik za brzo rashlađivanje. U kapu sipaju malo hladne vode i tako je stave na glavu, što ih ekspresno rashladi. Isti efekat ima i marama nakvašena hladnom vodom koju zamotaju oko glave.
Spuštene roletne
Ako se teže krećete pa ne možete da izađete ujutro ili kada zađe sunce, svakako u tim periodima dobro izvetrite kuću da izađe zapara. Pre nego što sunce izađe, spustite sve roletne i navucite zavese. Pomaže i češće menjanje posteljine, jer osvežava i sam osećaj kad legnete u čisto. Ako imate, koristite pamučnu posteljinu jer bolje upija znoj i duže ostaje sveža. Jastuci punjeni heljdom teže se zagrevaju.
Biljke kao štit
Uključeni električni uređaji dodatno zagrevaju prostor, pa je dobro što češće isključiti i televizor i kompjuter. Biljke, posebne one veće i lisnatije, treba staviti na prozore sa kojih dopire najviše sunca.
Ohladiti se iznutra
Dobro je istuširati se ili ispljuskati hladnom ili mlakom vodom i po nekoliko puta na dan, a potom se ne treba brisati nego pustiti da voda ispari sama, što će vas dodatno rashladiti. Ako vam je to nepraktično, napravite hladne obloge pa stavite na vrat i šake.
Češće i manje jesti
Umesto uobičajena tri, dnevni jelovnik treba podeliti u pet-šest manjih obroka. Naime, organizam za veće obroke proizvodi više metaboličke toplote, što automatski zagreva iznutra. Takođe, neka se jelovnik temelji na što više voća i povrća, supa od povrća, salata, mesa na žaru i mlečnih proizvoda. Ljuti začini podstiču cirkulaciju i jače znojenje, a time i bolje hlađenje tela.
Što više tečnosti
U poznim godinama vrlo je lako dehidrirati, stoga treba uzimati što više vode. Dobro će doći i mlečni proizvodi poput surutke.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
U Srbiji će danas biti pretežno sunčano i toplo, samo će posle podne i uveče na jugu i jugozapadu, uz lokalni razvoj oblačnosti, ponegde biti kratkotrajnih pljuskova sa grmljavinom, prognoza je RHMZ
Ruski napad interkontinentalnom balističkom raketom (ICBM) na ukrajinski grad Dnjepar tokom noći izazvao je ozbiljne posledice, a sada su se pojavili i prvi snimci sa lica mesta.
Na snimku s drona, objavljenom na internetu, navodno su zabeleženi udari britanskim krstarećim raketama "storm šedou" na komandni kompleks unutar Rusije.
Advokat i ideolog opozicije u Srbiji Sead Spahović javno je na antisrpskim Šolakovim medijima branio dokazanog nasilnika Gorana Ješića, a narod nazvao nasilnim.
Predsednica Narodne skupštine Srbije Ana Brnabić obratila se lideru Stranke slobode i pravde nakon što ju je nazvao "kombinacijom neograničenog zla i ograničenih intelektualnih sposobnosti".
Šef poslaničke grupe Srpske napredne stranke Milenko Jovanov upitao je lidera Stranke slobode i pravde Dragana Đilasa da objasni kako se na pošten i zakonit način tokom vršenja vlasti prihoduje ogromna suma novca.
Gosti Informerovog "Otvorenog studija" bili su profesor dr Boris Bratina sa Fakulteta u Kosovskoj Mitrovici i predsednik GO Zemun Gavrilo Kovačević. Oni su komentarisali današnja hapšenja vezana za tragediju u Novom Sadu.
Skandalozna odluka novosadskog tužilaštva da se uhapse bivši ministar Goran Vesić i v.d. direktorka "Infrastruktura Železnice" Jelena Tanasković posledica su jezivog pritiska opozicije i tajknuskih medija!
Gosti Informerovog "Otvorenog studija" bili su bivši premijer Srbije Nikola Šainović i politikolog Vladimir Kljajić. Oni su govorili na temu nasilnih protesta koje opozicija održava u Beogradu.
U Srbiju je stigao novi trend, izdavanje stana na sat. Do skoro, stan na dan je bio jedina opcija, ali su sada stanodavci odlučili da smanje troškove gostima, i naplaćuju im boravak po sanu, a ušteda je i do 15 evra u odnosu na brovak tokom celog dana.
Antisrpski beogradski mediji "Nova S", "N1" i "Danas" ponovo su pokušali građanima Srbije da podvale laž, time što su očigledno gradilište Tiršove dva plasirali kao praznu livadu, punu korova
Društvenim mrežama kruži simpatičan snimak jednog para, koji se vraćao noću iz provoda i, malo je reći da je dečko sa snimka pokupio sve pohvale u komentarima. Više od milion ljudi pogledalo je snimak u kom momak po imenu Dušan čini pravu stvar za svoju voljenu, TAČNIJE NOSI JE U NARUČJU.
Za mesec i po dana loznički oftalmolog doktor Aleksandar Isaković uradio je oko 240 operacija katarakte i time prepolovio broj pacijenata koji čekaju na taj zahvat. Doktor Isaković jedini je hirurg oftalmolog u Zdravstvenom centru u Loznici, a dnevno operiše i do deset ljudi.
Vladimir i Miljana Kecmanović, roditelji dečaka-ubice Koste K. (14), koji je 3. maja 2023. ubio devet đaka i portira u OŠ "Vladislav Ribnikar", juče su u Višem sudu u Beogradu tvrdili za sebe da su bili idealni roditelji!
Nakon osam vezanih poraza od gradskog rivala, košarkaši Partizana slavili su 89:77 (19:21, 26:18, 18:16, 26:22 ) u 11. kolu Evrolige i popravili bilans u najjačem evropskom takmičenju na 3-8. Sa druge strane, Crvena zvezda je sada na negativnih 5-6.
Po završetku utakmice između Crvene zvezde i Partizana u "Beogradskoj areni" Tajrik Džons je znao kako da proslavi veliku pobedu crno-belih. Amerikanac se zatrčao kroz hodnik hale i tako "iskopirao" Nikolu Jokića kome je to običaj pred mečeve Denvera.
Posle pobede Partizana u prvom ovosezonskom večitom derbiju, Željko Obradović je čestitao Crvenoj zvezdi na potezu da u dvoranu pusti navijače crno-belih, iako to ranije nije bila praksa.
Visoki severnokorejski general ranjen je u nedavnom ukrajinskom napadu raketom "storm šedou" na Kursku oblast u Rusiji, objavio je Vol strit džurnal (WSJ), pozivajući se na neimenovanog zapadnog zvaničnika.
Ruska vojska je udarila ukrajinski industrijski objekat jednim od najnovijih raketnih sistema srednjeg dometa - nenuklearnom balističkom raketom pod nazivom Orešnik.
Kijev će žestoko udariti po ruskim ciljevima u Sevastopolju! Ruski oficir prvog ranga Vasilij Dandikin smatra da će Ukrajina upotrebiti rakete Neptun i da će mete biti sistemi protivvazdušne odbrane, aerodromi i fabrike, ali i luka u kojij je smešten deo Crnomorske flote!
Ruski predsednik Vladimir Putin izjavio je danas da je Rusija, kao odgovor na napade američkim i bitanski dogodometnim raketama, na ukrajinsku teritoriju ispalila novu balističku raketu srednjeg dometa ''Orešnik'.
Već smo navikli da pop zvezda Lejdi Gaga dobija filmske uloge, ali sve nas je posebno šokirala kada se pre 9 godina pojavila u seriji "Američka horor priča" i to u scenama koje su prepune seksa, golotinje i krvi.
Glumica i manekenka Bo Derek nedavno je proslavila svoj 68. rođendan, a svojevremeno je važila za seks simbol. Sedamdesetih godina našla se u centru pažnje zbog kontroverzne veze sa rediteljem, koji je bio stariji od nje 30 godina.
Pevačica Lepa Brena i njen suprug, Boba Živojinović, danas proslavljaju krsnu slavu, Aranđelovdan, ameđu poslednjima došla je snajka Aleksandra Prijović.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.