Muči vas PERUT, OPADANJE kose i ispucali NOKTI? Jedite više OVOG povrća! (RECEPT)

Osim u varivima, salatama i sokovima, kelj je svoje mesto našao i na bjuti policama...

Bogat antioksidansima i gvožđem, kelj smanjuje upalu, ublažava opekotine od sunca i povećava elastičnost kose. Upravo zbog toga je njegov ekstrakt sve češće deo krema, lakova za nokte i šampona, piše Daily Makeover. 

Koža

Kelj obiluje vitaminima A, C i K koji smanjuju tamne podočnjake i zatežu kožu oko očiju čime se smanjuje rizik od sitnih bora. On sadrži lutein, karoteonid koji podstiče proizvodnju kolagena i preporučuje se kod otoka i ožiljaka. Osim toga pomaže u čišćenju pora i zadržavanju vlage u telu što kožu čini zdravijom. 

Foto: Shutterstock

Kosa

Omega-3 i omega-6 masne kiseline iz kelja vlaže vlasište, pospešuju rast kose i ublažavaju perut. Njegov se ekstrakt koristi u šamponima, ali delotvoran je i u maskama. Za pripremu maske potrebno je u blender staviti četiri lista kelja, malo soka od limuna soka i kašičicu maslinovog ili kokosovog ulja. Dobijenu pastu potom treba umasirati u vlasište i ostaviti 20 minuta pre ispiranja. 

Foto: Shutterstock

Nokti

Kosa i nokti se sastoje od keratina, a kelj podstiče njegovu proizvodnju. To nokte čini snažnim i dobro hidratizovanim. 

Foto: Shutterstock

Varivo od kelja 

Sastojci:

- manja glavica kelja
- 3 krompira
- glavica crnog luka
- 1-2 šargarepe
- 200 ml bujona
- mlevena crvena paprika, lovorov list, so, bibiber
- malo maslinovog ulja

Priprema:

Luk naseckajte na sitno pa ga prodinstajte na ulju. Očistite krompir i šargarepu i naseckajte ih na kockice. Ubacite sa lukom pa pustite da se dinstaju nekoliko minuta. Dodajte bujon i kuvajte dok se krompir ne skuva do pola. Dodajte još vode, začinite solju, biberom, crvenom paprikom i dodajte lovorov list. Ubacite naseckani kelj i kuvajte dok povrće ne omekša.

Zaštitite se od SVIH INFEKCIJA! O 7 lekova RUSKE NARODNE MEDICINE za jačanje IMUNITETA čitajte OVDE.

ZBOGOM SALCE! Ako vas muče masne naslage, probajte JEDNOSTAVNI SIRUP, a kako da ga napravite čitajte OVDE.