Medicinski stručnjaci jednoglasno se slažu da bi spavanje na stomaku moglo dovesti do raznih kratkoročnih i dugoročnih zdravstvenih problema. Spavanje na stomaku smatra se najmanje zdravim položajem iz niza razloga.
Gotovo da ne postoji bolest ili stanje kod koga neće biti od pomoći!
12.11.2020
16:40
Neurolog, stručnjak za spavanje i medicinski savetnik dr Pietro Luca Rati objašnjava da kratkoročno možete da osetite bol već nakon jedne noći spavanja na stomaku, ali dugoročno to može da dovede i do više ozbiljnih problema.
Prema jednom istraživanju na stomaku spava oko 16 posto ljudi, dok većina (74%) spava na jednoj od strana.
Foto: Shutterstock
-Većina problema koji proizilaze iz spavanja na stomaku rezultat su pozicioniranja kičme. Kada ležite na stomaku, kičma gubi svoju prirodnu krivulju i može iskusiti napetost ili naprezanje. Takođe pate i leđni mišići, što dalje prouzokuje bolove u leđim - ističe Pietro.
- Da biste mogli da dišete ležeći na stomaku, vrat morate da okrenete na jednu stranu. To stvara pritisak i stavlja ga izvan poravnanja s vašom kičmom - kaže Aleks Savi, trener za spavanje.
Rati kaže da spavanje na stomaku vrši veći pritisak na srce i pluća.
Kako da smanjite štetu spavanja na stomaku?
Ako uprkos svim upozorenjima i dalje želite da spavate na stomaku, možete da koristite jastuke kako biste ublažili štetu. Preporučuje se stavljanje jastuka ispod nogu, kako bi se smanjilo prekomerno poravnanje kičme. Lombardo dodaje kako nije loše staviti jastuk ni ispod bokova kako biste držali donji deo leđa u neutralnijem položaju.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
101. 03. 2026. u 07:31 >> 22:56
201. 03. 2026. u 07:31 >> 22:56
101. 03. 2026. u 19:16
201. 03. 2026. u 19:16
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Gotovo da ne postoji bolest ili stanje kod koga neće biti od pomoći!
12.11.2020
16:40
Iran je objavio video snimak koji prikazuje, kako se tvrdi, tunele dronova Revolucionarne garde u kojima se skladišti oružje korišćeno za napade na američke baze u regionu.
02.03.2026
09:30
Aleksandar Vučić je ključ stabilnosti za Srbiju, a suverena politika koju neprestano potencira garant sigurnosti - dok blokaderi, sa druge strane ne mogu da se dogovore oko osnovnih stvari - a pojedini se zalažu i za otcepljenje Vojvodine, priznanje lažne države Kosovo i navodnog genocida u Srebrenici.
02.03.2026
07:00
Biznismen Branko Babić, gostujući sinoć i emisiji "Hit Tvit" na TV Pink, optužio je tužilačkog pomoćnika iz Javnog tužilaštva za organizovani kriminal da mu je pre nekoliko godina tražio pola miliona evra kako bi završio zgradu koju je gradio.
02.03.2026
11:54
Zbog sumnje da je pre nekoliko dana na svojim društvenim mrežama uputio pretnje policijskim službenicama iz Bujanovca, uz jezive komentare i na račun predsendika Republike, ministara i generala uhapšen je P.S. (58) iz Gnjilana.
02.03.2026
10:36
Blokaderi svakodnevno daju šokantne izjave povodom hospitalizovanog Ivice Dačića i nadaju se da će Branko Ružić preuzeti SPS, na čijem čelu je trenutno Dačić.
02.03.2026
11:58
Nova scena sa protesta blokadera ponovo je izazvala buru reakcija u javnosti, a građani ocenjuju da su učesnici blokada potpuno izgubili kompas.
02.03.2026
10:45
Blokaderi sa Univerziteta u Nišu razapeli su lutku sa likom predsednika Srbije Aleksandra Vučića, a ideju su po svemu sudeći dobili od Hrvata.
02.03.2026
09:57
Do sada nismo videli Nevenu Petrović u ovako provokativnom izdanju. Ona je obukla suknju od trske, a na grudi stavila kokos podeljen na dva dela.
02.03.2026
11:00
Učesnica Exatlona Sanja Kalinović iznenadila je sve goste u studiju informera priznanjem da je očekivala sebe u finalu ovog takmičenja.
01.03.2026
23:00
Učesnica Exatlona Anabela Zonai otkrila je da je najsmešniji momenat tokom rijalitija bio zapravo skandal kada je Nemanja Radovanović gurnuo u lice svoje gaće Sanji Kalinović.
01.03.2026
22:00
Pobednica Exatlona Nevena Petrović otkrila je koliko joj je zapravo vera pomogla tokom takmičenja, kao i koji trenutak je za nju bio najemotivniji.
01.03.2026
20:30
Bivši učesnici Exatlona Sanja Kalinović i Nemanja Radovanović potpuno su se prepustili čarima Dominikane i uživali na plaži u nikad atraktivnijem izdanju.
01.03.2026
19:45
Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam u čemu uživa glumac Mima Karadžić, šta "merka" muzičar Dženan Lončarević, kako izgleda "modni pohod" glumice Vesne Trivalić, na koji način se biznismen Toplica Spasojević odmara od posla, za čime traga fotograf i režiser Dejan Milićević, kuda žuri perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, zašto je poličar u pokušaju Srđan Milivojević teški licemer...
28.02.2026
10:55
Od 3. marta u 22 časa na Informer TV stiže nova emisija "Dobro veče, Srbadijo", autorski projekat koji podseća na to ko smo, odakle smo i šta ne smemo da zaboravimo.
27.02.2026
16:52
Prošle sedmice u Informerovoj popularnoj emisiji "Na merama" otkrili smo vam sa kim sedi okoreli blokader Jovo Bakić, šta kupuje voditeljka Marija Veljković, kakve su reakcije prolaznika na fudbalera Marka Arnautovića, kako glumica blokaderka Svetlana Bojković glumata u privatnom životu, na koji način se opušta advokat Toma Fila...
27.02.2026
10:16
Profesor doktor Vladan Petrov, predsednik Ustavnog suda gostujući u Prvim info komentarisao je situaciju u državi i način na koji mediji plasiraju informacije.
27.02.2026
09:56
Pravoslavni vernici u martu 2026. proslavljaju jednu krsnu slavu, i to: Svetih 40 Mučenika Sevastijskih - Mladence.
02.03.2026
11:00
Sa toplijim vremenom, počeli su problemi sa alergijama kod osoba koje pate od alergijskog rinitisa, pošto su zabeleženi prvi poleni lešnika, jove, tise i čempresa.
02.03.2026
10:00
U Čačku sat profesionalnog šminkanja često košta od 3.500 do 5.000 dinara, što je više od prosečne cene pregleda kod privatnog lekara specijaliste, koja se kreće između 2.500 i 3.500 dinara.
02.03.2026
09:00
Druga nedelja Časnog posta zove se Pačista, jer dolazi iza Čiste nedelje. Ove nedelje vrši se spomen na jednog velikog Crkvenog Oca i Bogoslova – Svetog Grigorija Palamu, arhiepiskopa solunskog i čudotvorca.
02.03.2026
08:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosi 117,3888 dinara.
02.03.2026
07:00
Vođa navijača "Crveni đavoli" FK Radnički iz Kragujevca Novak K. (35) izrešetan je juče u naselju Erdeč, dok se vraćao iz vikendice.
02.03.2026
11:50
Na tavanu Aca Đukanovića pronađeno je oružje, za koje on tvrdi da njemu ne pripada, ali pretresom njegovine imovine zaplanjena je i velika količina dokumentacije, koja će biti deo istražnog postupka.
02.03.2026
08:29
Novak K. (35) koji je juče ubijen u naselju Erdeč u Kragujevcu je vođa "Crvenih đavola" - navijačke grupe Radničkog iz Kragujevca.
02.03.2026
10:42
Mladić Novak K. (35) ubijen je sinoć u naselju Erdeč u Kragujevcu i to pred ženom i decom, a za ubicom se i dalje traga.
02.03.2026
10:25
Službenici Odeljenja za suzbijanje krijumčarenja Uprave carina sprečili su u saradnji sa policijom na graničnom prelazu Batrovci putnika da prokrijumčari 11 zlatnih pločica čija je vrednost procenjena na oko 40.000 evra.
02.03.2026
11:29
Oko 30.000 nemačkih turista trenutno je zaglavljeno na kruzerima, u hotelima ili na zatvorenim aerodromima širom Bliskog istoka i ne mogu da se vrate kući zbog eskalacije sukoba u regionu.
02.03.2026
11:01
Terorističke grupe planiraju napade na američke državljane, saopštila je američka ambasada u Bahreinu.
02.03.2026
08:59
Mohamed Rad (33), vođa parlamentarnog krila Hezbolaha, navodno je ubijen u napadu Izraelskih odbrambenih snaga (IDF) na mete u Libanu, javile su jutros saudijska televizijska stanica Al-Arabija i Al-Hadat.
02.03.2026
07:57
Američki vojni avion F-15 srušio se u Kuvajtu, prenosi portal "Clash report".
02.03.2026
07:31
Glumac Miodrag Dragičević kaže da je danas moderno biti razveden i da se parovi malo trude da sačuvaju svoj brak.
02.03.2026
11:43
Sin legendarne pevačice Šer, Ilajdža Blu Olman (49), uhapšen je u saveznoj državi Nju Hempšir zbog sumnje na napad i neovlašćeni ulazak na posed, prenose američki mediji.
02.03.2026
08:55
Jedna od najraskošnijih istorijskih drama, ruska serija "Katarina Velika" ("Ekaterina"), počinje sa emitovanjem sutra na Informer televiziji. Sudeći po reakcijama svetske publike na prestižnom sajtu IMDb, gledaoce očekuje pravi televizijski spektakl.
01.03.2026
15:05
Kviz "Potera" emitovaće se sutra na Prvom programu RTS sa početkom u 21.40, a jedan od takmičara izgovorio je rečenicu: "Cug štokovani blajbinger" koju je Miodrag Petrović Čkalja rekao davne 1973. godine u kultnoj seriji "Kamiondžije".
01.03.2026
13:56
Verni fanovi serije "Bolji život" i filma "Maratonci trče počasni krug" primetili su da se u ovim ostvarenjima pojavljuje isti stolnjak,
01.03.2026
13:23
Silvija Đogani, ćerka Đoleta Đoganija i Slađe Delibašić objavila je snimak iz Dubaija nakon napada.
02.03.2026
11:32
U dokumentarnom filmu o estradnom magu Saši Popoviću po prvi put su govorili članovi njegove porodice, a među njima je i trudna snajka Tijana.
02.03.2026
10:51
Pevačica i voditeljka Ena Popov godinama krije svoj privatni život od očiju javnosti, a sada je napravila izuzetak i podelila fotografiju sa mužem Nenadom.
02.03.2026
10:22
Kuma pevača Darka Lazića, Andreana Čekić, oglasila se povodom toga što je Darko sa suprugom i ćerkom na Maldivima, a let za povratak im je preko Dubaija.
02.03.2026
09:51
Sinoć je iz "Elite 9" izbačena Milosava Pravilović, koja i pored dupliranih glasova nije uspela da ostane u rijalitiju.
02.03.2026
09:20
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar