SVI PRAVIMO GREŠKU KADA IZDUVAVAMO NOS! Ovo nikako NE SMETE da radite jer pravite JOŠ VEĆI PROBLEM!

Pun nos kao posledica prehlade i alergija neprijatan je simptom koji većina ljudi rešava jakim duvanjem nosa, a lekari tvrdi da je ovo zapravo pogrešno.

Kako je sada period kada je vaš organizam najviše sklon prehladama, ovo je nešto što morate da znate. Vaši stariji su vam često kao deci govorili da dunete jako dok držite maramicu.

Upaljeni sinusi i kanali uzrokuju nakupljanje sluzi u nosu koji vode do neprijatnog osećaja curenja ili zapušenosti nosa, a kao refleksni odgovor dolazi jako izduvavanje vazduha kroz nos.

Osećaj zapušenosti ne dolazi od same sluzi, već od uvećanih krvnih žila u nosu, a jak pritisak samo ih dodatno nadražuje, piše Sixwise.

Foto: Shutterstock

Prema dr Ovenu Hendliju i timu istraživača iz Univerziteta u Virdžiniji danskog Univerziteta Aarhus, duvanje nosa zapravo može izazvati vraćanje sluzi u sinusne šupljine.

Istraživači su stavili kontrastne boje u nosne šupljine ispitanika. Od jedne trećine su tražili da kašlju, kod druge trećine su indukovali kijanje, a poslednja grupa je izduvavala nos. Potom su merili količinu sluzi preko CT uređaja i otkrili da oni koji su duvali nos imaju najveću količinu sluzi u sinusima.- Kod onih koji su kašljali ili kijali, nije bilo boje u sinusima, a kod onih koji su duvali nos bilo je boje u jednom ili čak više sinusa - kaže dr Hendli.

Objašnjava kako se problem javlja kod prehlada jer sluz tada obično sadrži bakterije, a duvanjem nosa i velikim pritiskom koje uzrokuje bakterije samo uvlači dublje u sinuse, čime se pogoršava prehlada.

Postavlja se pitanje kako ispravno izduvati nos

Foto: Shutterstock

- Ako iz nosa doslovno curi sluz, tada treba nežno obrisati nos uz vrlo blago duvanje. Nos se izduvavao kroz više kratkih izdisaja, a ne kroz jedan jaki
- Izbegavajte duvanje nosa kroz obe nozdrve istovremeno
- Kod duvanja nosa pritisnite jednu nozdrvu
- Ako osećate da vam je nos začepljen nakon buđenja, odnosno spavanja, pričekajte sa izduvavanjem nosa desetak minuta
- Nakon duvanja nosa operite ruke, jer se na njima često nađu bakterije koje su se prenele sa maramice