Da LENJA CREVA rade KAO SAT! 5 proverenih SOKOVA za dobru PROBAVU!
Od zatvora pati sve veći broj ljudi, a postoje laki i prirodni napici pomoću kojih probava može da se poboljša...
21.12.2020
08:33
Ljubav
Verovatno ste već čuli o brojnim lekovitim svojstvima kivija. Prema sadržaju vlakana, iza sebe ostavlja jabuku, ima dva puta više vitamina C nego pomorandža, a u kategoriji voća bogatog kalijumom samouvereno pretiče čak i čuvenu bananu. Krajnje je neobičan zbog svoje smeđe dlakave kore, koja skriva slatko zeleno meso puno crnih koštica. Do dva ploda dnevno tokom sezone čuvaju nas od bolesti srca, moždanog udara, raka i bolesti respiratornih organa, posebno značajnih za vreme kovida.
Originalni naziv mu je bio kineski ogrozd, ali su ga stanovnici Novog Zelanda preimenovali u kivi po istoimenoj endemskoj ptici. Većina nas ga obožava zbog specifičnog kiselo-slatkastog ukusa, prefinjenog mirisa i mekane teksture.
Osim što je ukusan, kivi sadrži mnoštvo važnih nutrijenata. Izuzetno je bogat vitaminom C, a odličan je i izvor vitamina A, B6, E i K, kao i folne kiseline, magnezijuma, fosfora i bakra. Sadrži obilje vlakana neophodnih za probavu, dok su njegove jestive crne semenke bogate omega-3 masnim kiselinama.
Kao blago prirodno sredstvo za razređivanje krvi, kivi je poput aspirina, ali bez neželjenih dejstava, te blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem smanjujući mogućnost nastanka krvnih ugrušaka, LDL (lošeg) holesterola i povišenog krvnog pritiska.
Rezultati brojnih ispitivanja pokazali su da ova voćka, ne samo što smanjuje nivo "oksidativnog" stresa i oštećenja DNK, već i podstiče oštećene ćelije da se regenerišu.
Neizbežan je sastojak gotovo svih programa ishrane za obolele od raka, bolesti srca, a koristi se i u kineskoj tradicionalnoj medicini za ubrzavanje procesa zarastanja rana.
Prema rečima stručnjaka, jedan do dva kivija dnevno tokom zime idealna je količina koja pomaže organizmu da se odbrani od naleta virusa i bakterija, a korisni sastojci će najbolje doći do izražaja ukoliko sveže plodove pojedete ujutru, na prazan stomak.
Kako sadrži enzime koji se aktiviraju istog trenutka kada se raseče ili oljušti, preporučljivo je da, ukoliko pravite voćnu salatu, seckanje kivija ostavite za kraj. Osim toga, snaga antioksidanata raste sa zrelošću voća, pa je najbolje jesti isključivo zrele plodove koji nisu tvrdi.
Napomena: Kivi je krivac za 10 odsto alergija kod dece, zato budite oprezni ako detetu prvi put dajete ovo voće.
Zeleni smuti
Sastojci: 2 kivija, banana, 2 šolje bebi-spanaća (ili drugog lisnatog zeleniša, kelja, zelene salate), četvrtina avokada, malo soka od limuna ili lajma po ukusu, pola šolje vode. Umesto banane, možete uzeti i zelenu jabuku, ali onda dodajte kašičicu meda.
Priprema: Sve sastojke umutite pomoću blendera i popijte odmah dok je sveže.
Kolač od kivija i limete
Sastojci: Za koru: 14 komada graham keksa ili plazme, pola šolje makadamija ili običnih oraha, 8 kašika rastopljenog putera, trećina šolje šećera. Za fil: kašika rendane kore limete, pola šolje soka od limete (može i limuna), 2 žumanca, 400 ml kondenzovanog mleka. Plus 5 kivija.
Priprema: Zagrejte rernu na 180 stepeni. Ubacite keks i većinu oraha u seckalicu za hranu i miksajte dok ne dobijete glatku smesu. Dodajte puter i šećer, smesu stavite u posudu za pečenje i pecite oko 5 minuta. Ostavite da se ohladi. Mikserom umutite koru i sok od limete sa žumancima, dodajte kondenzovano mleko i mutite dok ne dobijete glatku, gustu smesu. Sipajte je na prethodno pripremljenu koru i opet pecite oko 15 minuta. Ohladite i ostavite u frižideru barem na sat. Isecite kivi i pokrijte površinu prethodno ohlađene pite, a na kraju preko svega dodajte nekoliko preostalih iseckanih oraha i poslužite.
Salata sa rukolom i kozjim sirom
Sastojci: pakovanje rukole, 3 kivija, pola avokada, 150 g mekog kozjeg sira, kašika pinjola ili semenki suncokreta, 2 kašike maslinovog ulja, kašika meda, kašika soka od limuna, so, biber.
Priprema: Stavite iseckani kivi i avokado na listove rukole i pospite izmrvljenim mekim kozjim sirom. Pomešajte med, limunov sok, ulje, dodajte sveže mleveni biber po ukusu, a po želji i so. Prelijte salatu i dodajte pinjole ili seme suncokreta. Služite odmah.
KEFIR za DUGOVEČNOST! Leči brojne zdravstvene tegobe, a evo KAKO da ga NAPRAVITE!
Da LENJA CREVA rade KAO SAT! 5 proverenih SOKOVA za dobru PROBAVU!
Letnja sezona u avio-industriji je u punom jeku, a prilike u avijaciji ponovo su veoma izazovne. Velike evropske avio-kompanije već su podigle crvenu zastavicu i otvoreno upozoravaju na probleme sa kojima se suočavaju usled loših vremenskih prilika, brojnih infrastrukturnih radova i nedovoljnog broja zaposlenih na aerodromima, ali i nepovoljnog stanja u evropskoj kontroli letenja.
04.07.2024
23:07
Ministarstvo spoljnih poslova oglasilo se i dematovalo pisanja opozicione "Nove" o poseti zamenika ministra inostranih poslova Ruske Federacija Aleksandra Gruška.
04.07.2024
22:58
Ministar bez portfelja zadužen za odnose sa dijasporom Đorđe Milićević danas je održao prvi konsultativni onlajn sastanak sa predstavnicima udruženja srpske dijaspore iz celog sveta.
04.07.2024
20:07
Vojni analitičar Aleksandar Radić rekao je na N1 da je Vojska Srbije mnogo bolje naoružana i da je jako mnogo toga od decembra 2016. godine učinjeno.
04.07.2024
19:15
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić, predsednik vlade Miloš Vučević, ministar odbrane Bratislav Gašić i načelnik generalštaba Milan Mojsilović prisustvovali su danas vežbi Vatreni udar 2024 na Pasuljanskim livadama.
04.07.2024
19:03
Oko Srbije već duže vreme kruže razni špijunski dronovi. Malo - malo pa se posmatraju položaji srpske vojske. Niz incidenata dogodio se 2015. pa sve do incidenta ispred Izraelske ambasade. Mnogo je opasnosti! Da li smo bezbedni? Na ovu temu u "Info večeri" govorili su politički konsultant Vladimir Dobrosavljević, bivši obaveštajac Karlo Dulović i Željko Šajn, novinar "Politike".
04.07.2024
22:24
Belorusija je i zvanično članica ŠOS-a, a Rusija je zvanično oslobodila Časov Jar. Putin poručio: Multipolarni svet je već realnost! Na ovu temu, ali i na temu rata Ukrajini govorili su gosti "Rata uživo", general Luka Kastratović i dr Aleksandar Lukić, ispred Instituta za političke studije.
04.07.2024
19:53
Neki kažu da se posledice istorije ne smiruju ni danas. Libija više nije ona zemlja koja je nekada bila. Neki kažu da je danas bolje, a neki da je mnogo gore. Mejlovi HIleri Klinton su procurili i otkrivena je istina zašto je Gadafi skinut sa vlasti, a to je zato što se suprotstavio dolaru. O tome zbog čega je ubijen Gadafi, u emisiji "Info dan" govorili su nekadašnji premijer Srbije Nikola Šainović i Darko Obradović, iz Centra za stratešku analizu.
04.07.2024
18:00
Kad god se povede regionalna priča o Jasenovcu, ovde izbiju varnice. Rezolucija koju je donela Crna Gora izuzetno smeta Hrvatskoj. Detaljnije o tome govorio je u emisiji "Info dan" Saša Milovanović, direktor "Srpskog telegrafa".
04.07.2024
16:30
Ostao sam sam kao panj. Umrli su mi i sin i žena na pravdi boga. Dejan je još uvek u zatvoru, ne znam ni ja, ni on zašto, jer to ništa nije tačno zašto nas okrivljuju, priča Radoslav Dragijević (73), otac osumnjičenog za ubistvo dvogodišnje Danke Ilić, Dejana Dragijevića (51).
04.07.2024
22:43
Povodom današnje pres konferencije Uprave policije, gde su saopštili da su rasvetlili ubistva na Cetinju i saopštili inicijale, a mediji preneli moje ime i prezime, što iz UP nisu demantovali, prinuđen sam da se obratim crnogorskoj javnosti i saopštim istinu, poručio je Nikola Drecun u saopštenju dostavljenom medijima.
04.07.2024
21:31
Pred Višim sudom u Beogradu održano suđenje Zoranu Marjanoviću, tekstopiscu i kompozitoru za ubistvo supruge (42), pevačice Jelene Marjanović (33), kada je trebalo da, pored Zoranove snaje, Milice Marjanović i vaspitačice Lenke Đorđević, svedoči i kuma Vera Vukomanović.
04.07.2024
19:52
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv petorice osumnjičenih za pripremu ubistva Luke Bojovića u centru Beograda.
04.07.2024
21:57
Prava filmsa potera odigrala se večeras u naselju Resnik, kada je vozač automobila pokušao da pregazi policajca!
04.07.2024
21:11
Selektor košarkaške reprezentacije Srbije Svetislav Pešić rekao je da su pripreme za Olimpijske igre drugačije od ostalih.
04.07.2024
22:21
Srpski teniser Novak Đoković govorio je na konferenciji za medije posle plasmana u treće kolo Vimbldona.
04.07.2024
20:06
Šok, grčki teniser Stefanos Cicipas eliminisan je u drugom kolu Vimbldona, pošto je izgubio od Finca Emila Rusuvorija sa 7:6, 7:6, 3:6, 6:3.
04.07.2024
21:50
Kapiten reprezentacije Francuske Kilijan Mbape dan pred utakmicu četvrtfinala Evropskog prvenstva protiv Portugala je pričao o drugom krugu parlamentarnih izbora u njegovoj zemlji i tako je ponovo poslao poruku zemljacima da je jako bitno da izađu na izbore.
04.07.2024
21:03
Nekadašnji reprezentativac Danske i član generacije koja je 1992. osvojila Evropsko prvenstvo, Lars Elstrup (61) govorio je o izuzetno turbulentnom životu nakon fudbalske karijere.
04.07.2024
23:33
Ruske trupe napale su bazu predsedničke brigade Nacionalne garde Ukrajine, koja je bila umešana u pokušaj napada na Belgorodsku oblast, rekao je za RIA Novosti koordinator podzemlja Nikolajeva Sergej Lebedev, pozivajući se na svoje kolege.
04.07.2024
23:30
Prema izlaznim anketama, laburisti će na opštim izborima u Velikoj Britaniji odneti ubedljivu pobedu.
04.07.2024
23:16
Vojna operacija "Čuvar prosperiteta", koju su bučno pokrenule mornarice Sjedinjenih Država, Velike Britanije i Evropske unije, naletela je na neosvojivu odbranu Huta. Neuspeh NATO kampanje u Jemenu pridružuje se dugačkoj listi neuspešnih zapadnih vojnih kampanja: Korejski rat 1953, Vijetnam 1975, neuspeh američke intervencije u Somaliji 1993 (čuveni Crni jastreb u Mogadišu) i američka okupacija Avganistana 2021.
04.07.2024
23:00
"Prvi put u svetu" - tako danas možemo da govorimo o gotovo svakoj kineskoj tehnologiji u energetskom sektoru. A evo još jednog: Kinezi su pokrenuli prvi industrijski projekat na svetu za proizvodnju pare u nuklearnoj elektrani.
04.07.2024
22:30
NATO strahuje ds bi Francuska mogla da se povuče iz članstva u Alijansi i da bi to mogla da bude jedna od kljulnih odluka krajnje desnice okupljenje oko Žordana Bardele i Marin Le Pen. Nacionalno okupljanje koje predvode upravo Bardel i Lepenova mogli bi da u nedelju preuzmu lormilo "pete republike", a to je alarm ne samo za EU, već i za Vašington"!
04.07.2024
21:56
Kada je napunila 90 godina, otkrila je da je kao vrlo mlada silovana i istakla da je taj bol obeležio ceo njen život.
04.07.2024
14:47
Nastavak emitovanja druge sezone "Bunara" očekuje se na jesen, najkasnije do kraja godine ali glavni ljudi iz produkcije žele da detalje sačuvaju u tajnosti.
04.07.2024
13:43
Žiža je Canu Fontanu igrala od 1993. do 1996. godine, a ovu legendarnu glumicu i danas poistovećuju samo sa tom ulogom.
04.07.2024
12:53
Izlazili su iz cirkusa, kada su dva muškarca prišla 29-godišnjoj ženi i naredila joj da joj preda tašnu i ključeve od vozila.
04.07.2024
11:54
Nekoliko dana unazad Maja Marinković i Aneli Ahmić nisu u najboljim odnosima, a sinoć je sve eskaliralo.
04.07.2024
23:01
Pevačica priželkuje da joj se desi nova ljubav, ali ima specifične uslove za budućeg partnera.
04.07.2024
22:30
Popularna lekarka prokomentarisala je kontroverzog repera i njegove nesvakidašnje nastupe.
04.07.2024
20:54
U današnjoj emisiji "Pitanje gledalaca", nastao je haos.
04.07.2024
20:48
Pevačica je posle nastupa na festivalu u Beogradu otputovala na Ibicu, a društvene mreže bruje da uživa u društvu fudbalera.
04.07.2024
19:41
Srećnih godina kada su nam sela bila puna žitelja dešavali su se mnogi interesantni događaji. Jedan od tih događaja jeste i krađa devojaka, jer su mnogi brakovi u selima upravo nastali na taj način.
04.07.2024
16:01
Kafana u Aleksincu, u neposrednoj blizini bolnice u tom mestu, čija je vlasnica Jasmina Stanković (56), dokaz je da ugostiteljski objekti mogu da rade i sa cenama znatno nižim od onih koje obično viđamo, posebno u gradskim sredinama.
04.07.2024
14:33
Prvi put ove godine, u Prijepolju se organizuje manifestacija PP fest, spoj muzike, sporta i dobre zabave.
04.07.2024
15:17
Pančevački osnovci koji nisu uspeli da upišu srednju školu u prvom roku imaju priliku danas do 15 sati da odnesu prijave za upis u srednje škole za drugi upisni krug.
04.07.2024
11:47
Tročlani tim Naučno-tehnološkog parka u Novom Sadu (NTPNS) uspešno je testirao inovaciju koja spaja tehnologiju i gastronomiju – “štampajući” čokoladu uz pomoć 3D štampača!
03.07.2024
17:56
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.