Stručnjaci kažu da spavanje u hladnijoj sobi pomaže da ostanemo sveži i da izgledamo mlađe. Spavanje u sobi s nižom temperaturom podstiče proizvodnju melatonina, koji se naziva i telesnim hormonom spavanja. On je antioksidans, što znači da služi kao hormon protiv starenja tela.
Pročitajte šta vam može pomoći kod nesanice. Mnogi muku muče sa ovim problemom, pa pribegavaju raznim lekovima, a od ovog predloga koji mi imamo za vas ne postoji ništa prirodni ni delotvornije...
26.11.2020
22:49
Spavanje u hladnijoj sobi može da spreči i nesanicu. Studije ističu da je nekoliko oblika nesanice zapravo povezano s višim telesnim temperaturama. Naime, mnogi ljudi s nesanicom imaju poteškoće s regulisanjem telesne temperature, ograničavajući sposobnost gubitka topline.
Više temperature znače da telo oslobađa više hormona stresa zvanog kortizol. Hladnija soba može da pomogne u održavanju nivoa kortizola, a to znači manje stresa i bolji kvalitet sna.
Foto: Shutterstock
Spavanje u hladnoj sobi može da smanji šanse za razvoj metaboličkih bolesti poput dijabetesa. Takođe, poboljšava nivo hormona rasta, koji pomaže u prevenciji bolesti srca, depresije i gojaznosti. Povišen melatonin takođe smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti.
Uspešni ljudi imaju ove rituale pred spavanje! Uvedite ovih 5 NAVIKA I USPEH VAM JE ZAGARANTOVAN!
OPREZ! Evo da li je štetno da spavamo sa telefonom PORED KREVETA
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
129. 04. 2026. u 22:17
229. 04. 2026. u 22:17
129. 04. 2026. u 21:01
229. 04. 2026. u 21:01
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Pročitajte šta vam može pomoći kod nesanice. Mnogi muku muče sa ovim problemom, pa pribegavaju raznim lekovima, a od ovog predloga koji mi imamo za vas ne postoji ništa prirodni ni delotvornije...
26.11.2020
22:49
Strasti zbog otkrivanja da je tajkunska novinarka Žaklina Tatalović masno slagala da joj je deda pokojni akademik Nikola Hajdin još se ne smiruju, a glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević je povodom te situacije priznao da tokom trideset godina duge novinarske karijere nije ni čuo ni video ništa bolesnije.
30.04.2026
08:05
Predsednici Rusije i SAD Vladimir Putin i Donald Tramp tokom telefonskog razgovora izrazili su "slične ocene" o ukrajinskom predsedniku Volodimiru Zelenskom, kaže pomoćnik ruskog predsednika Jurij Ušakov.
30.04.2026
07:50
Tajkunski voditelj Marko Vidojković otrčao je u crnogorske medije da kuka o "lošem životu" u Srbiji, kritikuje njene građane, pa čak i da proziva svoje dojučerašnje saborce.
30.04.2026
08:41
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastaće se danas sa predsednikom Predstavničkog doma Parlamenta Češke Tomiom Okamurom.
30.04.2026
08:02
Blokaderski roditelji ponovo zloupotrebljavaju svoju decu u političke svrhe.
30.04.2026
09:57
Advokat i narodni poslanik Vladimir Đukanović govorio je za list "Alo" o predstojećim izborima, odlasku u "političku penziju" i drugim aktuelnim temama.
30.04.2026
08:30
Lider Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović otvoreno je potvrdio da su opozicija i studenti-blokaderi konkurencija jedni drugima.
30.04.2026
07:34
Ne propustite!
28.04.2026
13:45
Ne propustite!
26.04.2026
19:19
Ne propustite!
25.04.2026
11:29
Samo na TV Informer!
24.04.2026
15:04
Sekretarijat za javni prevoz saopštio je da će tokom prvomajskih praznika biti primenjeni redovi vožnje javnog prevoza za nedelju.
30.04.2026
09:15
Nakon skoro tri godine postepenog otkrivanja, Volkswagen je konačno predstavio ID. Polo, prvog potpuno električnog naslednika jednog od najvažnijih modela u istoriji marke.
30.04.2026
08:02
Srbija je bogata prirodnim lepotama, međutim, mnogi još nisu čuli za vodopad Prskalo, mesto skriveno u srcu Resavske gore kod Despotovca, koje je idealno za sve one koji žele da 1. maj provedu u miru i tišini.
30.04.2026
10:35
Ekipe JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija" najavili su prekide vodosnabdevanja za danas, 30. april.
30.04.2026
07:17
Narodna banka Srbije (NBS) saopštila je zvanični srednji kurs. Dok evro miruje, dinar je zabeležio blagu promenu u odnosu na američki dolar.
30.04.2026
07:00
Zaposleni u jednom butiku na Novom Beogradu našli su se u direktnom kontaktu sa Lazarom Č. (22) osumnjičenim za ubistvo Miodraga K. (89), ne sluteći da je neposredno pre toga počinio zločin. Jedan od radnika pokušao je da ga zaustavi nakon krađe, ali je tom prilikom napadnut i zadobio povrede po licu.
30.04.2026
08:03
Dečak sa Cetinja stradao je nakon što je na njega pala konstrukcija gola, preneo je portal RTCG.
29.04.2026
22:48
Na društvenim mrežama osvanuo je snimak bahate vožnje u kontrasmeru u Beogradu.
29.04.2026
22:33
Beogradska policija uhapsila je A. M. (79) zbog sumnje da je u porodičnoj kući u Vrčinu, nakon bizarne svađe oko računa za struju, potegao kuhinjski nož na svog unuka A. M. (35) i naneo mu povrede.
29.04.2026
21:57
Ministarstvo unutrašnjih poslova ukazuјe na porast broјa slučaјeva nepropisne vožnje kolovoznom trakom namenjenom za kretanje vozila iz suprotnog smera, što predstavlja јedan od naјtežih saobraćaјnih prekršaјa.
29.04.2026
21:12
Ratovi na Bliskom istoku i u Ukrajini mogli da se završe "u slično vreme", rekao je američki predsednik Donald Tramp nakon telefonskog razgovora sa ruskim predsednikom Vladimirom Puitnom.
30.04.2026
10:50
Velika Britanija i još devet država Evrope dogovorile su se da formiraju zajedničku Ratnu mornaricu "radi odvraćanja budućih pretnji iz Rusije na severu kontinenta", izjavio je načelnik britanske mornarice Gvin Dženkins.
30.04.2026
10:22
Cena nafte marke "Brent" porasla je iznad 122 dolara po barelu, dostigavši najviši nivo od 2022. godine, zbog zastoja u pregovorima između Sjedinjenih Američkih Država i Irana i blokade Ormuskog moreuza.
30.04.2026
08:50
Predsednici Rusije i SAD Vladimir Putin i Donald Tramp tokom telefonskog razgovora izrazili su "slične ocene" o ukrajinskom predsedniku Volodimiru Zelenskom, kaže pomoćnik ruskog predsednika Jurij Ušakov.
30.04.2026
07:50
Nik Nolti i Džulija Roberts, Šeron Stoun i Vilijam Boldvin, Leonardo Dikaprio i Kler Dejns samo su neki od holivudskih parova koji se privatno nisu podnosili, a snimali su zajedno.
30.04.2026
11:07
Večeras se na Informer TV u 21.30 sati emituje 44. epizoda serije "Katarina Velika".
30.04.2026
09:30
Večeras je na Informer TV emitovana 43. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
29.04.2026
22:30
Dragan Nikolić bio je bard domaćeg glumišta, koji je rođen na današnji dan 1943. godine u Beogradu, a rođendan nije prosalvljao zbog smrti svog brata.
29.04.2026
15:15
Glumica Zlata Petković je gotovo celu svoju trudnoću sa prvim detetom držala u tajnosti.
29.04.2026
14:14
Pevačica Iva Grujin otkrila je šta se dešava u domu pevača Milana Stankovića, koji je već nekoliko godina u medijskoj ilegali.
30.04.2026
10:46
Starleta Stanija Dobrojević otkrila je da je u rijalitiju saznala da je Asmin Durdžić dok su bili u vezi navodno varao sa pevačicama, ali da u to ne veruje.
30.04.2026
10:11
Pevačica Ana Nikolić oglasila se noćas u kasne sate iz svog doma i svom partneru kompozitoru Goranu Ratkoviću Raletu čestitala rođendan.
30.04.2026
09:39
Una Čolić starija ćerka pevača Zdravka Čolića promenila je imidž i na društvenim mrežama pokazala kako sada izgleda.
30.04.2026
09:07
Pevačica Tina Ivanović i njen bivši suprug Zvezdan Anđić odlučili su da prodaju zajedničku imovinu i kuću i hotel stavili na oglas.
30.04.2026
08:33
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar