OVA NAMIRNICA MOŽE DA ZAMENI LEKOVE! Ima je u svakoj prodavnici, a lekari tvrde da ima NEVEROVATNA SVOJSTVA

Vitamin D i pečurke povezuje jedan veoma bitna stvar.

Vitalan za imunološku funkciju, regulaciju hormona i stabilizaciju raspoloženja, vitamin D olakšava važne procese u celom telu.

Nažalost, mnogi ga nemaju dovoljno za pravilno funkcionisanje. Budući da je jedan od glavnih izvora vitamina D sunce, zimi je problem kako zadovoljiti potrebe za njegovim dnevnim unosom.

Nedostatak veoma opasan

"Pošto je vitamin D uključen u potporu bitnim funkcijama poput imuniteta i prevencije raka, kao i u neurološkom, kardiovaskularnom i zdravlju kostiju, lako je shvatiti koliko njegov nedostatak može biti opasan", kazao je za "Insajder" doktor Frenk Lipman.

Baš kao ljudi, životinje i biljke takođe upijaju vitamin D. Naravno, najdelotvorniji način da nahranite njime telo jeste da izađete i što više boravite na dnevnom svetlu, ali kad je to nemoguće, uvek možete posegnuti za dodacima ishrani ili pečurkama. 

Foto: Shutterstock

Da, dobro ste pročitali. Jedenje pečuraka osigurava istu količinu vitamina D kao farmaceutski dodaci. Lisičarke uzgojene na otvorenom sadrže najviše vitamina D, ali svaka vrsta ga ima.

Takođe je važno napomenuti da se sinteza vitamina D događa različitom brzinamom za različite tonove kože.

Razlika zbog boje kože

Lekari su tako utvrdili da je  ljudima svetlijih tonova kože dovoljno deset minuta izloženosti kože ruku i lica dnevnom svetlu, dok onima s tamnijim tonovima kože treba između dva i tri puta veća količina za potpunu apsorpciju hranjivih sastojaka.

Međutim, budući da se sinteza vitamina D smanjuje s godinama, ta količina raste kako ljudi stare.  

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.