Ljubav
Mnogi doktori i nutricionisti preporučuju jaja za doručak zbog visokog sadržaja zdravih masnoća, vitamina i proteina. Laka su za pripremu, a uz raznovrsne mogućnosti mi ih često i konzumiramo svesni njihovih zdravstvenih efekata na naš organizam. Ali jedno pitanje se stalno nameće – šta je zdravije i da li žumance treba odbaciti ili ga jesti odvojeno od belanca.
Prema novim rezultatima istraživanja, ispijanje nekoliko šolja kafe svakoga dana može da spreči pojavu raka prostate i povećava šanse za preživljavanje 16 odsto
14.01.2021
10:47
Žumance sadrži više masti, kalorija i holesterola nego što ih ima belance. U jednom velikom jajetu ima oko četiri grama proteina. Više od pola sadržaja proteina je u belancetu – ona su celoviti proteini jer sadrže devet aminokiselina.
Između belanaca i žumanaca postoji velika razlika u kalorijskoj vrednosti. Tako belanca imaju samo 17 kalorija, dok ih u žumancima ima 55, piše Healthline. Takođe, belance gotovo da nema masnoća, a kod ljudi koji jedu hranu bogatu proteinima sa smanjenim udelom kalorija, belanca su često na jelovniku.
Foto: pexels.com
Žumance sadrži esencijalne nutrijente i vitamine iz jajeta, kao i karotenoide topive u mastima koji štite vid i oči od stvaranja katarakta i drugih tegoba.
Na kraju vidimo da oba dela jajeta imaju specifične benefite, ali nutritivno gledano žumance je bogatije od belanceta. Ipak, treba ga konzumirati umereno jer sadrži visoki nivo holesterola.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
108. 02. 2026. u 21:24
208. 02. 2026. u 21:24
108. 02. 2026. u 17:51
208. 02. 2026. u 17:51
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Prema novim rezultatima istraživanja, ispijanje nekoliko šolja kafe svakoga dana može da spreči pojavu raka prostate i povećava šanse za preživljavanje 16 odsto
14.01.2021
10:47
Gledalačko obaveštajna služba Informera (GOSI) snimila je Nebojšu Bojovića, intimnog prijatelja blokaderskog rektora Vladana Đokića, u jednom poznatnom beogradskom klubu.
08.02.2026
10:09
Izvršilac pokušaja atentata na general-potpukovnika Vladimira Aleksejeva je Ljubomir Korba, državljanin Rusije, saopštio je Centar za odnose s javnošću Federalne službe bezbednosti.
08.02.2026
08:09
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević poručio je da niko nije ni pokušao da demantuje informacije do kojih je došao Informer a koje se mogu čuti u audio-snimku sa tajnog sastanka blokadera.
08.02.2026
21:36
Blokaderi nastavljaju sa svojim lažima, ali ubrzo dobiju odgovor koji ih trajno ućutka i demontira njihove izmišljotine.
08.02.2026
20:39
Jezivi grafiti u kojima se poziva na klanje Srba sve češće se mogu videti u Zagrebu.
08.02.2026
19:05
Radimo Marković, novinar BIRN i blokader poznat kao "Radomir Martin" na Iksu je poželeo novinarima RTS da crknu.
08.02.2026
19:53
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je na svom Instagram nalogu da se nikada nije plašio onih koji su progonili i ubijali Srbe.
08.02.2026
20:00
Devojka Boška Marinkovića Tijana Šaranović u emisiji Exatlon Specijal rekla je da i u privatnom životu ponekad vidi zaveru u nekim situacijama, ali i da je za to kriva izolacija koja vlada u rijalitiju.
08.02.2026
17:00
Prijatelj Radojice Lazića Aleksandar Mitrović ima teoriju da član Crvenog tima spušta slušalicu posle pobeda po uzoru na Novaka Đokovića koji je to prvi put uradio 2023. godine na US openu.
08.02.2026
15:00
Jovan Radulović Jodžir rekao je da su svi članovi Plavog tima dobri ljudi i da sve negativno iz njih izađe kada se uključe kamere.
08.02.2026
13:00
Večeras od 21 čas ne propustite najnoviju epizodu "Druge strane Exatlona" i saznajte šta su takmičari radili iza kamera.
08.02.2026
12:00
U emisiji Exatlon Specijal Jovan Radulović Jodžir je rekao da ga ljudi kritikuju zato što plače i otkrio da je veliki emotivac.
08.02.2026
11:00
TV Informer uskoro počinje sa emitovanjem nove, dinamične i potpuno interaktivne emisije "Zlatna vest", koja publici donosi jedinstven spoj društvenih mreža, takmičenja i osvajanja novčanih nagrada i to uživo.
07.02.2026
16:51
Na Informer TV uskoro stiže najgledanija ruska serija svih vremena - "Katarina Velika", a naši gledaoci su s oduševljenjem primili tu vest.
07.02.2026
15:06
Na Informer TV stiže najgledanija ruska serija svih vremena - "Katarina Velika".
07.02.2026
10:34
Večeras od 20 časova ne propustite novu epizodu Informerove emisije "Na merama".
07.02.2026
09:46
Jedan Srbin pronašao je papirić u kome je bio umotan novac sa ispisanim brojem telefona, i umesto da ga uzme sebi, on je uplatio dopunu za koju je iznos bio i namenjen.
08.02.2026
20:00
Kompanija "BMW" objasnila je zašto su pretplatne i naknadno otključavanje funkcija u automobilima opravdane u ovoj industriji.
08.02.2026
17:00
U Polojskoj šumi kod Bačke Palanke celog dana jelo se i pilo! Tradicionalni 64. Festival domaće kobasice, kulena i slanine doneo je nove šampione.
08.02.2026
18:47
Gusani Kobra Svemirac i Kasius Klej finalisti su jubilarnog 40. Svetskog prvenstva u borbi gusana koje će se održati 22. februara u Mokrinu
08.02.2026
16:59
Na auto-putu (E-763) Miloš Veliki kod tunela Munjino brdo, u smeru ka Beogradu, normalizovan je saobraćaj nakon današnje saobraćajne nezgode.
08.02.2026
16:20
Pomahnitali mladić i devojka su u subotu uveče uz pretnju nožem napali vozača autobusa na liniji 47N na Voždovcu i pokušali da mu otmu vozilo puno putnika!
08.02.2026
16:32
Ospežna policijska akcija sprovodi se u okolini Rume, nakon što su se u tom mestu otmičari Daniela Kajmakoskog, nakon udesa pobegli, a pevača ostavilo u olupini.
08.02.2026
14:52
Informer je došao u posed snimka tuče koja je izbila između dve frakcije navijača fudbalskog kluba Novi Pazar, "Torcide Sandžak" i "Ekstrema".
08.02.2026
14:24
Povodom otmice pevača Daniela Kajmakoskog oglasio se i novinar Mladen Mijatović, te otkrio jezive detalje.
08.02.2026
12:00
Sudija za prethodni postupak Višeg suda u Nišu na predlog VJT odredio je pritvor do 30 dana Nišliji Dušku G. (55) zbog teškog ubistva Nišlijke Aleksandre Š. (43), koju je 6. februara u Ulici Babičkih odreda usmrtio hicima iz pištolja.
08.02.2026
13:30
Ukrajinski ministar spoljnih poslova Andrij Sibiha izjavio je da ukrajinski i ruski lideri moraju da se sastanu licem u lice kako bi rešili najteža preostala pitanja u mirovnim pregovorima, te da samo američki predsednik Donald Tramp ima moć da postigne dogovor.
08.02.2026
21:00
Nad ukrajinskom prestonicom danas posle podne i uveče zabeležena su dva napada ruskih balističkih raketa sa severa - nakon 17.00 i oko 21.00 časova.
08.02.2026
20:56
Predsednik Kube Migel Dijaz-Kanel izjavio je da je njegova zemlja spremna da uđe u dijalog sa Sjedinjenim Američkim Državama, ali je naglasio da razgovori nisu mogući dok traju pritisci i sankcije prema Havani.
08.02.2026
20:30
Mareva Grabovski Micotakis doživela je saobraćajnu nesreću tokom boravka u Italiji.
08.02.2026
20:22
Kako je svakog dana termin od 20 sati na Prvom programu RTS-a rezervisan za domaći serijski program, publika će od večeras, 8. februara, moći da gleda novu reprizu kultne domaće serije "Selo gori, a baba se češlja", stoji u programskoj šemi.
08.02.2026
13:33
Dejvid i Viktorija Bekam možda neće imati nikakvu ulogu u životu budućeg unuka kog njihov najstariji sin Bruklin i njegova supruga Nikola Pelc planiraju da usvoje.
08.02.2026
17:34
Serija "Selo gori, a baba se češlja" vraća se od večeras na TV ekrane. Selo u kom se snimala serija, a koje se za ove potrebe zvalo Petlovac, danas izgleda potpuno drugačije.
08.02.2026
16:53
Iza nezaboravnih uloga i harizme legendarnog glumca Josifa Tatića kriju se godine boemije, cigareta i alkohola koje su, kako je sam priznao, ostavile su dubok trag na njegovo zdravlje i obeležile njegovu sudbinu.
08.02.2026
16:03
Mati Kaspi, jedan od najznačajnijih izraelskih kompozitora i kantautora, autor nekih od najvoljenijih pesama u istoriji izraelske muzike, preminuo je u 76. godini nakon duge borbe sa teškom bolešću.
08.02.2026
15:40
Pevačica Marina Visković trenutno ima upaljen nerv na vratu, zbog čega trpi nesnosne bolove.
08.02.2026
21:07
Pevač Darko Lazić ponovo je zaintrigirao javnost najnovijom objavom na društvenim mrežama.
08.02.2026
20:55
Mirjana Božović, udovica Željka Rutovića, večeras se prvi put pojavila u javnosti nakon njegove smrti.
08.02.2026
20:14
Voditeljka Sanja Marinković osvrnula se u razgovoru za Informer na brojne aktuelnosti koje poslednjih dana potresaju estradu.
08.02.2026
19:59
Ekipa Informera posetila je kraj u kojem se nekada nalazio kultni klub "Duga", mesto na kojem se tokom osamdesetih godina okupljao srpski džet-set.
08.02.2026
19:40
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar