• aktuelno
Pedofili vrebaju sa svih strana: Roditelji, ovo ne smete da radite sa decom na plaži! Ekskluzivno! Mali gost Kolegijuma na Informer TV: Pratite iz minuta u minut Devedesetih je žarila i palila, muškarci su otkidali na nju! Pevačica sad pokazala telo u 47. godini Gotovo, ništa od Partizana i Evrolige - Ostaje u NBA! Optužen za kanibalizam: Sve o glavnom glumcu iz filma koji je proglašen za najveće fašističko ostvarenje u Evropi Drama u Smederevu: Pritvorenik preti da će skočiti sa krova policijske stanice Naučnici rešili misteriju posle četiri decenije: Pronađen prvi poznati fosil dinosaurusa Blog sa Mundijala: Rat na ulicama, letele kamenice i flaše, huligani napravili haos TS Media serije stižu na AXN kanale Ljudi koji vode pregovore... To je protiv svake logike! Legenda Partizana brutalna: "Borićemo se za 16. mesto"
Pedofili vrebaju sa svih strana: Roditelji, ovo ne smete da radite sa decom na plaži! Ekskluzivno! Mali gost Kolegijuma na Informer TV: Pratite iz minuta u minut Devedesetih je žarila i palila, muškarci su otkidali na nju! Pevačica sad pokazala telo u 47. godini Gotovo, ništa od Partizana i Evrolige - Ostaje u NBA! Optužen za kanibalizam: Sve o glavnom glumcu iz filma koji je proglašen za najveće fašističko ostvarenje u Evropi Drama u Smederevu: Pritvorenik preti da će skočiti sa krova policijske stanice Naučnici rešili misteriju posle četiri decenije: Pronađen prvi poznati fosil dinosaurusa Blog sa Mundijala: Rat na ulicama, letele kamenice i flaše, huligani napravili haos TS Media serije stižu na AXN kanale Ljudi koji vode pregovore... To je protiv svake logike! Legenda Partizana brutalna: "Borićemo se za 16. mesto"
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: happy/informer.rs

12.02.2021

10:07

SMANJUJU RIZIK OD DIJABETESA, ALI TO NIJE SVE! Niste svesni koliko su ROTKVICE ZDRAVE, evo šta čine za vaše telo!

Ljubav

SMANJUJU RIZIK OD DIJABETESA, ALI TO NIJE SVE! Niste svesni koliko su ROTKVICE ZDRAVE, evo šta čine za vaše telo!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Jedna od biljki koju nekako uvek preskačemo, bar kada se radi o zdravlju, je sigurno rotkvica, a to je velika greška, budući da je ovo povrće bogato vitaminima i mineralima

Dovoljno je reći da rotkvice jačaju imunitet, a to je sada od presudne važnosti.

1. Jačaju imunitet

Vitamini C i B koji se nalaze u rotkvicama pomažu u jačanju imunog sistema podstičući proizvodnju belih krvnih zrnaca. Oni takođe pojačavaju njihovu sposobnost da rade svoj posao, što uključuje uništavanje klica koje izazivaju bolesti i stvaranje antitela. Vitamini B pomažu enzimima da proizvode nove organske molekule, osnovnu komponentu svih ćelija, što pomaže u jačanju imuniteta.

2. Dobre su za probavu

Rotkvice su bogate vlaknima koja pomažu u sprečavanju zatvora i kod ostalih problema sa probavom.

Foto: Pixabay

Rotkvice jačaju imunitet organizma

3. Smanjuju rizik od dijabetesa

Iako je potrebno još istraživanja, pokazalo se da vlakna u rotkvicama mogu usporiti apsorpciju glukoze, sprečavajući skok nivoa šećera u krvi. Tako rotkvice pomažu u sprečavanju nastanka dijabetesa.

4. Pomažu kod mršavljenja

U 100 grama rotkvica nalazi se tek 16 kalorija jer se uglavnom sastoje od vode. Ne čudi stoga što u ovoj ljutkastoj namirnici možete uživati bez zadrške čak i ako držite dijetu. Ovo povrće je odličan izvor vitamina C, dijetalnih vlakana, kalijuma i folata, koji daju energiju i jačaju imunitet organizma.

5. Čuvaju zdravlje jetre

Rotkvica sadrži supstance koje neutrališu bilirubin u jetri, zbog čega se nameće kao odlično sredstvo u borbi protiv žutice. Uz to je odlična namirnica za prolećni detoks – bez obzira na to da li je konzumirate sirovu, od nje cedite sok ili dodajete napicima za čišćenje organizma od toksina.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Dijabetes Rotkvice imunitet

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umrla poznata glumica od raka
Showbiz

Umrla poznata glumica od raka

Dama Penelope Kit, najpoznatija po ulogama u serijama "Dobar život" i "Do vlastelinskog dvorca", preminula je od raka u 86. godini.

29.06.2026

12:32

Džet set