Vitamin D3 se pod dejstvom sunčevih zraka stvara u našem organizmu, a pomaže apsorpciji kalcijuma, važan je za rast ćelija, jačanje imuniteta i ublažavanje upala. U ovim zimskim danima svima nam nedostaje sunce, međutim, i kada dođu letnji meseci, oprezno se izlažemo suncu da bismo izbegli štetno delovanje UV zraka - što dovodi do manjka vitamina D3.
Jagode su prošle godine ponovo bile prve na listi poljoprivrednih proizvoda s najvećom količinom ostataka pesticida...
14.02.2021
19:27
Foto: Shutterstock
Najnovije preporuke su zato da se svakog dana, kada ste u prilici, što znači i zimi, sunčate po pola sata na najjačem suncu - nećete izgoreti, a nećete imati ni deficit ovog vitamina.
Foto: Shutterstock
Vitamin D3 ćete u manjim količinama nači i u hrani, a dobar izvor su riblje ulje, morska riba, mleko i mlečni proizvodi, žumance, kvasac i džigerica.
Brusnica NIJE SAMO za BEŠIKU! 7 RAZLOGA da popijete čaj od ove MAGIČNE BILJKE!
OVO voće OBOŽAVAMO, a PUNO je PESTICIDA! Pogledajte ceo spisak NAJOTROVNIJEG voća i povrća!
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
107. 11. 2024. u 20:08
207. 11. 2024. u 20:08
107. 11. 2024. u 19:35
207. 11. 2024. u 19:35
Jagode su prošle godine ponovo bile prve na listi poljoprivrednih proizvoda s najvećom količinom ostataka pesticida...
14.02.2021
19:27
Tim Donalda Trampa, koji je proglasio pobedu na američkim predsedničkim izborima, predložio je zamrzavanje sukoba u Ukrajini i nove isporuke oružja u zamenu za obećanje Kijeva da se privremeno neće pridružiti NATO-u, piše Volstrit džurnal, pozivajući se na sopstvene izvore.
07.11.2024
08:59
U toku Specijalnog programa Informer TV povodom američkih izbora, uključio se advokat i politikolog Aleksandar Đuričić koji je na dan izbora u Americi bio jedan od kontrolora.
07.11.2024
10:11
Vučić je odgovorajući na pitanje kako komentariše izjavu potpredsednice Stranke slobode i pravde Marinike Tepić da je počeo građanski rat i da treba da se zapuca, rekao da mu je žao tih ljudi, a da on već razmišlja o razgovorima koji ga očekuju, pre svega sa novoizabranim predsednikom SAD Donaldom Trampom i sa drugim zvaničnicima sledeće nedelje i da ne želi time da se bavi.
07.11.2024
18:31
Šolakov cirkuzant Nenad Kulačin pre godinu i po dana tražio je ostavku predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
07.11.2024
17:33
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić na pitanje o kritikama političkih neistomišljenika zbog odlaska u štab Srpske napredne stranke (SNS) u Novi Sad, za vreme održavanja protesta, te da je bežao od Novosađana, Vučić je rekao da je "otišao mirno, stajao, zapalio sveću, stajao minut i odao poštu preminulima".
07.11.2024
17:22
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas da je šteta koja je nastala tokom protesta u Novom Sadu na koji je u utorak pozvala opozicija, prema prvim procenama, oko milion evra.
07.11.2024
17:01
Skandal epskih razmera desio se na tajkunskoj N1 kada je opoziciona novinarka Žaklina Tatlović intervjuisala maloletnog dečaka, kojiima svega devet godina!
07.11.2024
20:43
Tokom Sprecijalnog programa Informer TV došlo je do oštrog sukoba na temu odnosa SAD prema Srbiji i kosovskom pitanju između gostiju voditelja Informer TV Igor Ćurčića, Miljana Damjanovića iz SRS-a i političkog analitčara Srbe O. Filipovića.
07.11.2024
20:10
Voditeljka Informer TV Andrea Veskov javila se iz Palm Biča i otkrila kakva je tamo atmosfera kao i da li se očekuju tenzije.
04.11.2024
21:57 >> 22:34
Gosti specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, bili su Ivan Miletić sa Instituta za javnu diplomatiju i dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije.
04.11.2024
21:14
Ekskluzivno na Informer TV-u, Andrea Veskov je intervjuisala Rika Elmorea, oficirom vazdušne odbrane SAD-a, koji je bio svedok potresnih trenutaka tokom atentata na Donalda Trampa 13. jula.
04.11.2024
14:51
Član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Zoran Babić govorio je u Info jutru o još jednom pokušaju opozicije da iskoriste tragediju koja je Srbiju pogodila. I dok Srbija jeca, opozicija lešinari.
04.11.2024
12:32
Anđela Ruman (20) iz Stare Pazove poginula je u padu nadstrešnice u Novom Sadu. U međuvremenu je sahranjena, a sada se medijima oglasila njena majka Zorica i opisala poslednje Anđeline trenutke života.
07.11.2024
11:43
Jovan K. (31) nastradao je danas pre podne kada je na njega pao kombi koji je popravljao. Vozilo je bilo parkirano na blagoj nizbrdici zelene površine preko puta Jovanove kuće u ulici Boška Buhe u Apatinu.
07.11.2024
19:34
Blizanci Miodrag i Vlado Novakov utopili su se 2007. godine pod nerazjašnjenim okolnostima u jami punoj vode, iza Parohijskog doma na Toplici, u Baru, u Crnoj Gori. Imali su svega šest godina.
07.11.2024
18:47
Aleksandra Stanković iz Čamurlije kraj Niša i njeni otac i majka juče su pukom srećom preživeli požar koji je zahvatio njihovo domaćinstvo.
07.11.2024
13:34
Povodom praznika, Dana primirja u Prvom svetskom ratu, u ponedeljak, 11. novembra, doći će do promena u radu Javnog gradskog prevoza u Beogradu.
07.11.2024
21:15
Teretna vozila na graničnim prelazima na izlazu iz zemlje očekuju višesatna zadržavanja, najviše na Kelebiji i Batrovcima, po šest sati, saopštio je danas Auto-moto savez Srbije (AMSS).
07.11.2024
18:49
Sutra se obeležava Mitrovdan, jedan od najvećih praznika u pravoslavnoj crkvi, obeležen crvenim slovom u kalendaru. U narodnim verovanjima ostalo je mnogo priča i običaja koji se vezuju za ovog sveca.
07.11.2024
18:15
Četvorogodišnja kobila Dora nestala je pre tri dana sa imanja Stanojla Mladenovića u selu Prćilovica kod Aleksinca i Stanojlo apeluje na sve ljude u aleksinačkom kraju da mu pomognu da je pronađe!
07.11.2024
18:01
U Klinici za psihijatrijske bolesti "Dr Laza Lazarević" više od 30 pacijenata imalo je ili ima stomačne tegobe - dijareju, povraćanje i povišenu temperaturu, a ekipe Iz Gradskog zavoda za javno zdravlje Beograd sprovode epidemiološko i laboratorijsko istraživanje.
07.11.2024
17:25
Košarkaši Crvene zvezde prekinuli su seriju evroligaških poraza i večeras na svom terenu savladali ekipu Albe sa 92:71 (23:14, 18:18, 22:18, 29:21) u osmom kolu elitnog takmičenja.
07.11.2024
20:52
Fudbaleri TSC-a savladali su ekipu Lugana rezultatom 4:1 (1:0), u okviru 3. kola Lige konferencije!
07.11.2024
20:41
Da sam trener ili igrač Zvezde bio bih jako srećan, rekao je Izrael Gonzales.
07.11.2024
21:13
Navijači grčkom Olimpijakosa večeras su na utakmici njihovog u Ligi Evrope pružili podršku bratskom klubu - Crvenoj zvezdi.
07.11.2024
21:05
Ženska reprezentacija Srbije je na fantastičan način nastavila takmičenje u kvalifikacijama za Evrobasket 2025. godine, pošto je u dvorani "Hala sportova Ranko Žeravica" deklasirala Portugaliju sa 34 poena razlike - 71:37 (18:12, 15:4, 14:12, 24:9)!
07.11.2024
20:25
Beloruski predsednik Aleksandar Lukašenko izneo je utiske o predsedničkim izborima u SAD, prenosi beloruska državna novinska agencija BelTA.
07.11.2024
18:29
Očajne pristalice Demokratske partije u SAD krive holivudskog glumca Džordža Klunija za to što je republikanac Donald Tramp na izborima teško porazio njihovu predsedničku kandidatkinju, odlazeću potpredsednicu Amerike Kamalu Haris.
07.11.2024
19:00
Ambasador Kanbere u SAD i bivši australijski premijer Kevin Rad izbrisao je sve svoje objave na društvenim mrežama i članke na svojoj veb stranici u kojima kritikuju Donalda Trampa nakon pobede republikanaca na predsedničkim izborima u SAD ove nedelje.
07.11.2024
17:25
Oružane snage Rusije uništile su samohodnu artiljerijsku jedinicu „Bogdan“ Oružanih snaga Ukrajine u Kurskoj oblasti udarom iz lutajuće municije „Lancet“.
07.11.2024
16:45
Pobeda Donalda Trampa na predsedničkim izborima u SAD je poraz ne samo za demokrate, već i za moćnu elitu, koja vuče konce obe političke partije, ali i za američke medije koji rade kao kanal za zvaničnu retoriku koja služi eliti. Sada Amerika ima šansu za obnovu, ako je Tramp ne zezne tako što će oprostiti svojim neprijateljima koji još uvek nameravaju da je unište.
07.11.2024
21:15
Rejčel Kenedi gostovala je u podkastu The Trial of Diddy i između ostalog otkrila kako je upoznala Pi Didija u toples klubu "Seventh Heaven" u Tokiju, gde je radila kao plesačica.
07.11.2024
15:39
Lejdi Gaga zgrozila je planetu nastupom tokom koga joj igračica povraća na grudi!
07.11.2024
13:50
Vesna Trivalić obukla se kao igumanija i šokirala javnost!
07.11.2024
12:32
Vojin Ćetković kaže da je ostavio ćerkicu u krevetac i otišao na terasu da pije!
07.11.2024
11:57
Slavica Ćukteraš kaže da će biti fizički sprečena da dođe na koncert koleginice i bivše drugarice.
07.11.2024
21:25
Marija Mikić je otkrila da ne osuđuje sve kolege koji su pevali na Dan žalosti, jer smatra da nisu svi bili u mogućnosti da tek tako otkažu nastupe.
07.11.2024
20:59
Šejla Zonić otkrila je kako je protekla njena saradnja da sa kolegama Mirzom Selimovićem i Draganom Kojićem Kebom, te zaključila da su obojica sjajni.
07.11.2024
19:51
Poznati bračni par, Jana i Ivan Todorović, proslavili su punoletstvo ćerke Kristine Džulijen Todorović, a za to zadovoljstvo izdvojili su čak 100.000 evra!
07.11.2024
18:28
Nenad Jovanović Blizanac ne krije uzbuđenje pred prvi solistički koncert u karijeri.
07.11.2024
20:33
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.