Vitamin D3 se pod dejstvom sunčevih zraka stvara u našem organizmu, a pomaže apsorpciji kalcijuma, važan je za rast ćelija, jačanje imuniteta i ublažavanje upala. U ovim zimskim danima svima nam nedostaje sunce, međutim, i kada dođu letnji meseci, oprezno se izlažemo suncu da bismo izbegli štetno delovanje UV zraka - što dovodi do manjka vitamina D3.
Jagode su prošle godine ponovo bile prve na listi poljoprivrednih proizvoda s najvećom količinom ostataka pesticida...
14.02.2021
19:27
Foto: Shutterstock
Najnovije preporuke su zato da se svakog dana, kada ste u prilici, što znači i zimi, sunčate po pola sata na najjačem suncu - nećete izgoreti, a nećete imati ni deficit ovog vitamina.
Foto: Shutterstock
Vitamin D3 ćete u manjim količinama nači i u hrani, a dobar izvor su riblje ulje, morska riba, mleko i mlečni proizvodi, žumance, kvasac i džigerica.
Brusnica NIJE SAMO za BEŠIKU! 7 RAZLOGA da popijete čaj od ove MAGIČNE BILJKE!
OVO voće OBOŽAVAMO, a PUNO je PESTICIDA! Pogledajte ceo spisak NAJOTROVNIJEG voća i povrća!
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
128. 12. 2025. u 09:50
228. 12. 2025. u 09:50
127. 12. 2025. u 12:29
227. 12. 2025. u 12:29
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Jagode su prošle godine ponovo bile prve na listi poljoprivrednih proizvoda s najvećom količinom ostataka pesticida...
14.02.2021
19:27
Lider srpske radikalne stranke Vojislav Šešelj zalaže se za hitno ukidanje Tužilaštva za organizovani kriminal.
28.12.2025
07:30
Ukrajinu potresa jedna od najozbiljnijih političko-institucionalnih kriza od početka rata.
28.12.2025
05:30
Napad na Novom Beogradu, u kojem je za sada nepoznati muškarac nožem ranio baku pred maloletnim unukom, Žaklina Tatalović, novinarka N1, sramno je iskoristila za politički govor.
28.12.2025
09:59
Predsednik DS Srđan Milivojević, nakon komentarisanja studentskog pokreta, izgubio je podršku i "blokadera" i opozicije.
28.12.2025
10:36
Javnost u Srbiji svedočila je još jednom jezivom iskliznuću blokaderske retorike, kada je opozicioni novinar Slobodan Stupar u svojim izjavama napravio direktna poređenja sa krvavim ubistvima srpskih vladara iz dinastija Obrenović i Karađorđević, aludirajući da predsednik Aleksandar Vučić "živ neće otići sa vlasti".
28.12.2025
08:53
Opozicionar dr Branimir Nestorović otvoreno je demontirao mit o takozvanoj studentskoj listi, poručivši da je reč o veštački naduvanoj priči koja postoji isključivo na društvenim mrežama, dok u realnom životu nema nikakvu težinu niti podršku građana.
28.12.2025
08:02
Posle deset meseci, građani takozvanog Kosova sutra će ponovo birati poslanike. Na vanrednim parlamentarnim izborima će se za 120 mesta u Skupštini nadmetati 24 politička subjekta - 18 političkih partija, tri koalicije, dve građanske inicijative i jedan nezavisni kandidat.
28.12.2025
07:20
Na današnji dan, 28. decembra, 1610. godine, rođen je Sveti Vasilije Ostroški Čudotvorac, koji je u narodu ostao upamćen po brojnim čudima, koja se i dan danas događaju u manastiru Ostrog.
28.12.2025
08:45
Na pijacama u Nišu pred praznične dane primetno veća gužva. Prodavci tvrde da nisu podigli cene, ali ovo povrće kao da je suvo zlato.
28.12.2025
08:00
U Srbiji je noćas u 2.18 časova registrovan zemljotres od 2,2 stepena po Rihteru!
28.12.2025
07:34
Pred nama je tmuran i oblačan dan propraćen kišom, a u određenim krajevima i snegom.
28.12.2025
06:42
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić govorio je u obraćanu naciji i o potrazi za monstrumom koji je juče izbo baku na Novom Beogradu.
28.12.2025
08:32
Nesreća se dogodila sinoć u Bijeljini kada je dete (10) upalo u otvoreni šaht ispred Osnovne škole "Knez Ivo od Semberije".
28.12.2025
10:02
U ataru sela Podvrška, na teritoriji opštine Kladovo, pripadnici Vatrogasno-spasilačke jedinice Kladovo intervenisali su nakon što je putničko vozilo ostalo zaglavljeno u snežnom nanosu van puta.
28.12.2025
07:57
Surčinac Zoran Šijan (1964-1999), bivši reprezentativac u kik-boksu i označeni pripadnik "surčinskog klana", važio je za čoveka koji je paralelno gradio dve karijere - sportsku, ali i onu "kontroverznu", u beogradskom podzemlju s kraja osamdesetih i početkom devedesetih godina.
28.12.2025
06:30
Policija je uhapsila M. H. (36) iz Podgorice zbog sumnje da je seksualno uznemiravao maloljetnicu.
28.12.2025
07:15
Ruski predsednik Vladimir Putin izjavio je da Rusija vidi kako Kijev nije u žurbi da okonča sukob u Ukrajini na miroljubiv način, javio je danas Rojters pozivajući se na rusku novinsku agenciju Interfaks.
28.12.2025
08:22
Rat u Ukrajini, 1404. dan
28.12.2025
07:35 >> 08:05
Predsednik SAD Donald Tramp sastaće se danas sa ukrajinskim predsednikom Volodimirom Zelenskim na Floridi, saopštila je Bela kuća.
28.12.2025
07:15
Kanada će dati Ukrajini ekonomsku pomoć vrednu 2,5 milijardi kanadskih dolara (1,8 milijardi američkih dolara).
28.12.2025
09:37
Švajcarska povećava vojne izdatke zbog rizika od Rusije, umesto sadašnjih oko 0,7 odsto bruto domaćeg proizvoda za odbranu će do 2032. izdvajati jedan odsto BDP
28.12.2025
07:59
Novi TikTok izazov preplavio je društvene mreže, mladi masovno objavljuju kako bi izgledalo da sebi lome kosti.
28.12.2025
09:06
Zvanično je proglašen samoubicom, ali sumnje nikada nisu utihnule. Veliki ruski pesnik Sergej Jesenjin pronađen je mrtav u hotelskoj sobi, a poslednju pesmu napisao je sopstvenom krvlju.
28.12.2025
08:36
Glumica Jelena Gavrilović kaže da se čitavog života suočava sa dve ljubavi u kojima podjednako uživa, muzikom i glumom.
27.12.2025
16:06
Glumica Iskra Brajović podelila je od istorije sačuvanu novogodišnju fotograviju na kojoj je za ruke drže bivši supružnici, otac i veliki glumac Vojislav Voja Brajović i majka Ljiljana.
27.12.2025
15:48
Sugrađanin Jelene Tomašević, taksista Dragan Kokerić, otkrio je da mu je pevačicina majka Snežana spasila život kada je bio u komi.
28.12.2025
08:29
Pevačica Ana Nikolić navodno je u četvrtak uveče napala kompozitora Gorana Ratkovića Raleta u njegovom muzičkom studiju.
28.12.2025
07:48
Bivša rijaliti učesnica Ljuba Pantović je progovorila o odnosu Stanije Dobrojević, Asmina Durdžića i Aneli Ahmić, iskoristivši priliku da istakne da Maja Marinković nije prava prijateljica Dobrojevićeve.
28.12.2025
07:34
Iako su se nedavno pomirili Kristijan Golubović i njegova nevenčana supruga Kristina Spalević još nisu prevazišli sve izazove u svom odnosu.
28.12.2025
07:01
Pevačica Stanojka Mitrović Ćana još kao dete u školskom sastavu opisala je situaciju koja joj se zaista i dogodila 20 godina kasnije.
28.12.2025
06:01
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar