Ljubav
Napitak od ječma može znatno da pomogne kod regulisanja krvnog pritiska zbog visokog udela kalijuma, dobar je za zdravlje kostiju jer sadrži za njih važne milerale - gvožđe, fosfor, kalcijum, magnezijum i cink, a čuva i srce tako što vlakna koja se nalaze u ječmu smanjuju nivo holesterola, pa u isto vreme deluju preventivno na srčana oboljenja.
Ječam ima nizak glikemijski indeks što znači da će, nakon što smo ga pojeli, lagano ispuštati šećer u krvi.
Selen iz ječma deluje blagotvorno tako što smanjuje rizik od nastanka raka, a uz to pomaže digestivnom sistemu, olakšava varenje i ubrzava metabolizma, pa se preporučuje tokom dijete.
Foto: Pixabay
Najviše benefita možete izvući iz ove žitarice ukoliko napravite ječmenu vodu. Možete je piti samostalno ili dodati je salatama, varivima, barenom povrću. Ruski Doktor Mihalkov, kaže da bi svako trebalo da uvrsti ovaj napitak ili samu žitaricu u ishranu.
Isperite ječam pod mlazom vode (naći ćete ga u prodavnicam azdrave hrane), a zatim ga potopite i ostavite da stoji u vodi najmanje četiri sata.
Procedite ječam i pomešajte šolju ječma i tri do četiri šolje vode. Stavite ga na vatru i kuvajte dok ne počne da ključa, zatim smanjite temperaturu i ostavite poklopljeno da struji 45 minuta do sat vremena, dok zrna ne omekšaju.
Foto: Shutterstock
Ostavite da se ohladi, pa procedite. Pijte jednu do dve šolje proceđene ječmene vode na dan. Ukoliko želite da poboljšate ukus, dodajte malo limunovog soka ili meda.
Napomena: S obzirom na to da je diuretik, nemojte piti više od šest čaša ječmene vode na dan. Ovo piće sadrži gluten, pa se ne preporučuje osobama koje su intolerantne na ovaj protein.
10 ZNAKOVA kojima telo PORUČUJE da vam je SRCE SLABO! Obartite pažnju, dok NIJE KASNO!
MOĆ RANIH NAVIKA! Lekari tvrde da će DETE biti GOJAZNO ako TRUDNICA...
Probleme sa radom srca ima sve više ljudi, a kardiovaskularna oboljenja su postala sve učestalija. Slabost srca se vezivala za ljude starijeg doba, ali u današnje vreme ovom problemu su izložene sve generacije, jer se granica za ovakvo oboljevanje znatno smanjila
07.03.2021
11:24 >> 11:26
119. 07. 2026. u 16:22
219. 07. 2026. u 16:22
119. 07. 2026. u 15:36
219. 07. 2026. u 15:36
Probleme sa radom srca ima sve više ljudi, a kardiovaskularna oboljenja su postala sve učestalija. Slabost srca se vezivala za ljude starijeg doba, ali u današnje vreme ovom problemu su izložene sve generacije, jer se granica za ovakvo oboljevanje znatno smanjila
07.03.2021
11:24 >> 11:26
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas je posetio mesto Lapovo gde je organizovano veliko narodno veselje uz poruku "Srbija pobeđuje".
19.07.2026
12:41 >> 16:23
Ministarstvo odbrane Rusije saopštilo je da su u novom kombinovanom napadu na Kijev, Kijevsku i Odesku oblast pogođena preduzeća vojne industrije, logistički centri i skladišta goriva koja su, prema tvrdnjama Moskve, korišćena za proizvodnju raketa i dronova, kao i za snabdevanje Oružanih snaga Ukrajine (OSU).
19.07.2026
09:42
Na društvenim mrežama pojavile su se zanimljive fotografije, na kojima blokaderski rektor Vladan Đokić, tokom obraćanja na jednom zgubidanskom skupu, sriče govor sa unapred napisanim tekstom, dok stoji na praznim gajbama od piva.
19.07.2026
20:41
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić reagovala je na objavu tajkuna Dragana Đilasa, ukazavši mu na stavove njegovog koalicionog partnera Gorana Ješića i uputivši mu oštru poruku na društvenim mrežama.
19.07.2026
19:48
Policija je kod uhapšenog G. D, koji je pretio smrću ministru pravde Nenadu Vujiću i tužiocu Nenadu Stefanovićuj, prilikom pretresa pronašla pištolj, saznaje Informer.
19.07.2026
17:03
Lider SNS-a Miloš Vučević je danas u okviru velike posete pod sloganom "Srbija pobeđuje" posetio Jagodinu gde ga je dočekao veliki broj građana.
19.07.2026
20:30
Lider naprednjaka i savetnik predsednika republike Miloš Vučević najoštrije je osudio mučki i kukavički napad na Miku Davidović i njenog supruga Željka Matića u Lušci Palanci kod Sanskog Mosta.
19.07.2026
18:11
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ videćete šta je to rastužilo perjanicu Đilasove stranke Borka Stefanovića, gde voli da boravi propali političar Srđan Milivojević, kuda se to zaputio samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kako vreme provodi bivša ministarka zdravlja Danica Grujičić...
18.07.2026
14:19
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...
17.07.2026
15:41
Zoran Anđelković, direktor Pošta Srbije gostujući u Info jutru govorio je o strateškom partnerstvu Srbije i Amerike.
17.07.2026
12:25
Snežana Paunović, ministarka državne uprave i lokalne samouprave gostujući u Info jutru objasnila je zašto se našla na udaru različitih struktura na Kosovu i Metohiji, ali i u centralnom delu Srbije.
16.07.2026
11:56
Srbija se nalazi usred jednog od najvećih infrastrukturnih investicionih ciklusa u svojoj istoriji. Prema podacima Ministarstva građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture, do sada je izgrađen 651 kilometar autoputeva i motoputeva, dok se radovi trenutno izvode na još 434 kilometra.
19.07.2026
19:00
Na magistralnom putu Šabac-Loznica, kojim se posle otvaranja brze saobraćajnice između ova dva grada kreće znatno manje vozila, snimljena je čudna vožnja jednog teretnjaka.
19.07.2026
18:09
Ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović izjavila je danas da država prati razgovore između MOL-a i većinskih ruskih vlasnika NIS-a, ali njihov ishod, kao ni eventualne odluke američke administracije, ne zavise od Srbije.
19.07.2026
15:00
Zorana Mihajlović ističe da je memorandum sa SAD istorijski korak i da će Đerdap 3, hibridni projekat od 2,6 milijardi evra, postati najveća baterija Evrope.
19.07.2026
20:15
Među više od 1.500 plovila, koja su zaplovila Drinom tokom 32. Drinske regate, jedan splav i posada su privukli najviše pažnje!
19.07.2026
19:55
Radoje Zvicer (45), vođa "kavačkog klana" prošle godine dao je čitulju Filipu Kneževiću (36), koji je ubijen tog kobnog 15.jula u Barseloni i to je bio poslednji put da se odbegli vođa "kavčana" oglasio od kada je u bekstvu.
19.07.2026
21:00
Na auto-putu kod Šimanovaca, u smeru ka Beogradu, dogodila se teška saobraćajna nezgoda u kojoj je učestvovalo više vozila.
19.07.2026
20:26
Više lica je povređeno u saobraćajnoj nezgodi koja se desila u selu Visoka kod Kuršumlije u 17. 30 časova.
19.07.2026
19:04
Jedna žena poginula je u saobraćajnoj nesreći koja se danas u 14.30 sati dogodila na ulazu u Gadžin Han.
19.07.2026
15:49
Pripadnici policije Hercegovačko-neretvanskog kantona pronašli su u moru u blizini Neuma telo muškarca (66).
19.07.2026
18:05
19.07.2026
06:46 >> 18:29
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski saopštio je danas da je nastavio konsultacije sa ukrajinskim vojnim zvaničnicima o situaciji na frontu i daljoj strategiji koja bi trebalo da primora Rusiju da okonča rat pod uslovima prihvatljivim za Ukrajinu.
19.07.2026
20:30
(IRGC) saopštio je da su dva broda u bila umešana u „incident“ nakon što su pokušala da prođu kroz Ormuski moreuz na ruti koju Teheran smatra nebezbednom.
19.07.2026
20:00
Pojavio se snimak teške saobraćajne nesreće u Haniji na Kritu, u kojoj su se sudarili vozilo hitne pomoći i putnički automobil nedaleko od gradske bolnice.
19.07.2026
19:45
Ruske bespilotne letelice "Geranj-4" uništile su logistički centar u Černigovskoj oblasti, koji je ukrajinska vojska koristila za transport vojnog materijala.
19.07.2026
19:03
Britansko tužilaštvo saopštilo je da traži izručenje braće Tejt zbog optužbi da su između 2010. i 2017. godine silovali žene i učestvovali u trgovini ljudima radi seksualne eksploatacije.
19.07.2026
08:50
Glumica Biljana Čekić pokazala je da se uspešno oporavlja nakon saobraćajne nezgode koju je nedavno doživela.
18.07.2026
18:55
Ministar kulture Nikola Selaković otvorio je u Etnografskom muzeju multimedijalnu izložba za decu "Ko to beše Kraljeviću Marko".
18.07.2026
14:32
Katarina Vićentijević koja je stekla slavu ulogom Zagorke Zaze Patrnožić u seriji "Srećni ljudi" prisetila se saradnje sa kolegom Danilom Lazovićem koji je u pomenutoj komediji igrao Šćepana Šćekića.
17.07.2026
15:01
Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.
17.07.2026
14:27
Nekadašnja glumica filmova za odrasle Nevena Milojković, javnosti poznata kao Nevena Hot, potresnim rečima obratila se ćerki koja je tragično preminula nakon saobraćajne nezgode.
19.07.2026
19:11
Čuvena "loto devojka" Suzana Mančić otvoreno je progovorila o intimnim odnosima u menopauzi.
19.07.2026
18:08
Policija je upala u jedan plažni bar na crnogorskom primorju i prekinula nastup pevačice Dare Bubamare.
19.07.2026
17:03
Gledaoci rijalitija "Elita" imali su priliku da vide kako Maja Marinković izgleda bez nadogradnje i sa potpuno prirodnom kosom.
19.07.2026
20:22
Komandant Srpske dobrovoljačke garde Željko Ražnatović Arkan svojevremeno je otkrio kako je dobio nadimak po kojem će ostati upamćen do danas.
19.07.2026
19:58
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.