• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: krstarica/Informer.rs

10.03.2021

22:06

Na ovaj vitamin zaboravljamo, a veoma je VAŽAN! Stalno ste iscrpljeni, nemate APETIT možda je OVO RAZLOG!

Ljubav

Na ovaj vitamin zaboravljamo, a veoma je VAŽAN! Stalno ste iscrpljeni, nemate APETIT možda je OVO RAZLOG!

Podeli vest

Kada su vitamini u pitanju, svaki je poseban i važan na svoj način. Naravno, o vitaminima C, D i B12 se najviše govori, ali na jedan, podjednako bitan se često zaboravi.

Reč je o vitaminu B7. Ovaj vitamin se još naziva i biotin i ima važnu ulogu u stvaranju energije, koja je potrebna ćelijama. Još jedna  veoma važna uloga ovog vitamina je održavanje normalnog nivoa šećera u krvi.

Kada se radi o simptomima koji se javljaju kao posledica nedostatka pomenutog vitamina, spektar je poprilično širok: Javljaju se vidljive promene na koži, masan osip, opadanje kose, povraćanje, mučnina, gubitak apetita, zamor, iscrpljenost…

Namirnice u kojima se nalazi vitamin B7 su piletina, hleb, riba, žumance, pečurke, šargarepa, žumance, sočivo, kafriol, čokolada, banane itd. Ipak, čak i ako promenite ishranu, a simptomi se ne povuku, obavezno bi trebalo da posetite lekara.

Foto: Shutterstock

Još nešto što bi trebalo da imate na umu jeste da njegovu apsorpciju umanjuju kafa, alkohol i antibiotici.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

KOLIKO JE SEDENJE LOŠE? Evo šta kažu stručnjaci!
Ljubav

KOLIKO JE SEDENJE LOŠE? Evo šta kažu stručnjaci!

Posao vam je takav da sedite po čitav dan? Dosta vremena provodite u kući i slabo se krećete? Odmarate se tako što sedite ispred televizora ili igrate video igrice? Ako je bar jedan od odgovora na ova pitanja potvrdan, vreme je da menjate navike

10.03.2021

11:39

sledeća vest

Politika

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set