OVO SU SKRIVENI SIMPTOMI ŠEĆERNE BOLESTI! Evo koje osobe imaju najveći rizik od dijabetesa
Podeli vest
Šećerna bolest i dijabetes postala je jedna od najzastupljenijih oboljenja savremenog doba. Kako biste započeli proces lečenja i na vreme promenili stil života koji bi mogao doprineti u prevenciju i lečenju bolesti, važno je da ne zanemarite simptome koje vam telo šalje
Ovo su skriveni i najčešći znaci šećerne bolesti (dijabetesa):
Ljudi često bacaju u odvod neke stvari, a pritom ne razmišljaju o posledicama. Od izuzetne je važnosti briga o cevima u domu iako mnogi to danas zanemaruju
18.05.2021
12:22
hronični umor
smanjenje energije
pojačana žeđ ili mokrenje
naglo dobijanje na težini ili mršavljenje
pojačana žeđ ili mokrenje
neuobičajena glad
zamućenje vida
sporo zarastanje rana
oštećenja na koži
Mogu se pojaviti i drugi, manje česti simptomi poput svraba i suvoće kože, neprijatan zadah, mučnina i bolovi u stomaku, gljivične infekcije...
Istraživanja širom sveta pokazuju da, osim genetskog faktora, najveći rizik od dijabetesa tipa 2 imaju osobe koje dugo sede, ne bave se fizičkomaktivnošću i hrane se nezdravo. Promena načina života je od presudne važnosti u prevenciji šećerne bolesti, pa se preporučuje da usvojite zdravu i izbalansiranu ishranu i tri do pet puta nedeljno imate fizičku aktivnost od najmanje 30 minuta.
Foto: Shutterstock
Ovo si simptomi dijabetesa
Za smanjenje rizika preporučuje se izbegavanje slatkih napitaka i ogrničenje alkohola, a umesto toga možete piti vodu, kafu i čaj, ali bez ikakvih zaslađivača.Konzumiraje više svežeg povrća, posebno zelenog lisnatog, a konzumiranje voća ograničete na dve porcije svežeg voća dnevno.
Neverovatno naučno otkriće: ovo treba da znate ako doručkujete pahuljice
Najveći izazov su ugljenihidrati, pa se potrudite da konzumirate hleb i testenine od žitarica od celog zrna. Preporuka je i da crveno meso zamenite belim, a koristite isključivo nezasićene masnoće poput maslinovogulja.
Ne morate skroz izbegavati grickalice i slatkiše, samo izaberite zdraviju varijantu. Na primer, umesto čipsa jediteorašasteplodove, ali u ograničenoj meri. Umesto visokokaloričnih kolača punih šećera, možete napraviti voćnu salatu.
Fizička aktivnost je neophodna za zdravlje celog organizmu, pa tako i za borbu protiv povišenog nivoa šećera u krvi. Ako niste u kondiciji, možete šetati, voziti bicikl, vežbati joguza početnike ili pilates.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ljudi često bacaju u odvod neke stvari, a pritom ne razmišljaju o posledicama. Od izuzetne je važnosti briga o cevima u domu iako mnogi to danas zanemaruju
Nemačka ministarka spoljnih poslova Analena Berbok izrazila je zabrinutost zbog nedavnog telefonskog razgovora predsednika Rusije Vladimira Putina i američkog predsednika Donalda Trampa, naglašavajući da se mir u Evropi može postići samo uz učešće Ukrajine i evropskih zemalja.
Brojni svetski lideri, među kojima su Volodimir Zelenski, Redžep Tajip Erdogan, Ilham Alijev i Serđo Matarela čestitali su predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću i građanima Srbije Dan državnosti.
Dekanka Filozofskog fakulteta u Nišu Natalija Jovanović, koja je prošle godine uhapšena zbog primanja mita, ali je među 13 osoba koje su uhapšene na protestima pomilovana od strane Predsednika Republike Srbije, sada suprotno svim studentskim zahtevima, a na nagovor svog muža, kontroverznog Branislava Jovanovića, zvanog „Banana", planira da nasilno upada i zauzima institucije.
Peta i poslednja epizoda prvog kruga "Nove TV zvezde" donosi odlične kandidate i dobru zabavu, samo na Informer TV, večeras 12. februara od 22:30 časova.
Turisti iz Srbije koji vole da letuju u Grčkoj u predsezoni krajem maja i početkom juna aranžmane za odmor mogu naći već od 85 evra, što je 9.945 dinara, i to za autobuski prevoz i smeštaj deset dana u apartmanima ili studijima.
Poslednjih meseci imali smo razne izjave koje su samo nanele štetu učenicima i studentima, a upravo je stigla još jedna od strane predsednika Nezavisnog udruženja prosvetnih radnika u Srbiji!
D.N. koji je uhapšen zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo pranje novca i zloupotreba poverenja u obavljanju privredne delatnosti na Fakultetu primenjenih nauka u Nišu nikada nije bio zaposlen u ovoj ustanovi, napominju iz ove obrazovne ustanove!
Automobil Emira Selimovića koji je osumnjičen da je u Kalesiji ubio suprugu Inelu Selimović i sina (13), pronađen je na području Prnjavora, a policija intenzivno traga za njim.
U Višem javnom tužilaštvu u Beogradu saslušan je danas Aleksandar Papić koji je iskoristio zakonsko pravo da ne iznosi odbranu, dok je njegov blizak saradnik - Toni Apostolović svoju odbranu iznosio skoro šest sati
Bojan Jakovljević (37) iz Pepeljevca kod Kruševca zaklao je majku Borku (57) u dvorištu porodične kuće, i to zato što ga je terala da se leči u psihijatrijskoj ustanovi!
Crvena zvezda je izdala saopštenje da je kažnjena od strane Evrolige zbog nedoličnog ponašanja navijača tokom utakmice sa Asvelom, kao i da joj, ukoliko se slučaj ponovi, preti pražnjenje tribina.
Bivši fudbaler Partizana, a sada igrač CSKA, Saša Zdjelar posetio je trening Futsal kluba Partizan kako bi pružio podršku igračima i stručnom štabu pred nastavak sezone i borbe za plasman u viši rang.
Generalni sekretar FSS Branko Radujko i direktor mlađih reprezentativnih selekcija Nikola Lazetić su u Bačkoj Topoli i gledaju prvi meč TSC u plej-ofu za plasman u osminu finala Lige konferencija.
Šef kijevskog režima Vladimir Zelenski požalio se što je američki predsednik Donald Tramp prvo pozvao ruskog lidera Vladimira Putina, a potom njega, piše portal „Strana“.
Predsednica Meksika Klaudija Šajnbaum, pozvala je danas kompaniju Gugl da preispita svoju odluku u preimenovanju Meksičkog zaliva u "Zaliv Amerike" za korisnike u SAD-u, dodajući da će zemlja ako to bude potrebno, podneti tužbu protiv te kompanije.
Rusija i Ukrajina bi mogle zaključiti mirovni sporazum na proleće 2025. godine, objavio Fajnenšel tajms (FT), pozivajući se na jednog visokog ukrajinskog zvaničnika.
Brojni domaći glumci su kroz godine imali ozbiljan problem sa alkoholom, ali su uz veliku borbu i podršku uspeli da se oslobode tog poroka i ponovo izgrade svoje živote.
Madlenianum je 26. januara obeležio 26 godina od svoje prve premijere, tako što je ovaj značajan jubilej proslavio izvođenjem najnovije predstave s repertoara - "Gordost i predrasude". Bila je to još jedna potvrda umetničke vizije i posvećenosti koje su od 1999. godine oblikovale ovo pozorište u prepoznatljiv kulturni fenomen.
Glumac Vladimir Petrović, poznat kao Boba Pavlović iz popularnog serijala "Žikina dinastija", davno je napustio glumu i okrenuo se potpuno novoj profesiji, a danas izgleda gotovo neprepoznatljivo.
Jovan Pejić Peja poludeo je od besa kada je video da se njegova devojka Ena Čolić svađa sa Danijelom Dujkovićem Munjezom i Borislavom Terzićem Terzom, zbog čega je odmah doleteo i svom silinom je vukao kao bi se sklonila od njih.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar