• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: krstarica/Informer.rs

17.06.2021

20:00

ČINI ČUDA ZA NAŠE ZDRAVLJE! Ovaj napitak možete piti tokom celog dana, a TELO ĆE VAM BITI ZAHVALNO!

Ljubav

ČINI ČUDA ZA NAŠE ZDRAVLJE! Ovaj napitak možete piti tokom celog dana, a TELO ĆE VAM BITI ZAHVALNO!

Podeli vest

Napitak jednostavan za pripremu u kom možete uživati preko celog dana.

Predstavljamo vam devet najznačajnijih blagodeti zelenog čaja u kombinaciji sa limunom.

1. Bogat antioksidansima

I zeleni čaj i limun bogati su antioksidansima, koji pomažu u zaštiti od upala i oštećenja ćelija usled oksidacije.

2. Podstiče gubitak kilograma

Zeleni čaj s limunom može biti izvrstan dodatak koji pomaže prilikom mršavljenja. Više je studija, naime, sugeriralo da zeleni čaj može pomoći pri mršavljenju i pojačati sagorevanje masti.

Na primer, jedno istraživanje sprovedeno na 115 žena pokazalo je da je uzimanje ekstrakta zelenog čaja tokom 12 nedelja dovelo do znatnog smanjenja telesne težine, indeksa telesne mase i masnoće na stomaku. Iako je potrebno sprovesti dodatna istraživanja na ljudima, neka istraživanja sugerišu i da bi limun mogao pospešiti mršavljenje. Studije sprovedene na životinjama otkrile su da određene supstance u limunu mogu pomoći u prevenciji debljanja.

Foto: Shutterstock

3. Štiti od dijabetesa

Neka istraživanja ukazuju da je konzumiranje zelenog čaja povezano s manjim rizikom od dijabetesa tipa 2 i komplikacija povezanih s dijabetesom.

Redovito ispijanje zelenog čaja može smanjiti upale i poboljšati sposobnost tela da efikasno koristi insulin.

4. Može poboljšati zdravlje srca

Istraživanja su pokazala da su zeleni čaj i limun povezani s nekoliko blagodeti za zdravlje srca.

Između ostalog, analiza devet studija pokazala je da ljudi koji redovno konzumiraju zeleni čaj imaju manji rizik od srčanih bolesti i srčanog i moždanog udara od onih koji nisu pili zeleni čaj. Jedno istraživanje pokazalo je pak da ljudi koji svakodnevno konzumiraju limun imaju smanjen nivo krvnog pritiska, posebno ako se redovno šetaju.

5. Pomaže zdravlju mozga

Iako su potrebna dalja istraživanja na ljudima, neka istraživanja ukazuju na to da zeleni čaj i limun mogu ponuditi nekoliko potencijalnih koristi za zdravlje mozga. Na primer, pregled osam studija otkrio je da je konzumiranje zelenog čaja u nekim studijama povezano sa smanjenim rizikom od demencije i kognitivnih oštećenja.

6. Jača imunitet

Limun je izvrstan izvor vitamina C koji igra središnju ulogu u imunološkom sistemu tako što smanjuje upale i pojačava funkcije imunoloških ćelija. Povećani unos vitamina C može pomoći u lečenju i prevenciji respiratornih infekcija.

I određene supstance u zelenom čaju, pokazala su istraživanja, mogu poboljšati imunološku funkciju i pomoći u zaštiti od autoimunih poremećaja.

I zeleni čaj i limun bogati su antioksidansima koji takođe pomažu imunom sistemu.

7. Povećava nivo energije

Zeleni čaj prirodni je izvor kofeina, stimulatora središnjeg nervnog sistema koji ljudi često koriste za povećanje nivoa energije. U borbi s umorom kofein može pojačati budnost i poboljšati kognitivno i fizičko funkcioniranje kao i izdržljivost. Budući da zeleni čaj s limunom sadrži manje kofeina od kafe ili energetskih napitaka, dobra je opcija za sve one koji su osetljivi na dejstvo velikih doza kofeina.

8. Može pomoći u prevenciji bubrežnog kamenca

Bubrežni kamenac može uzrokovati simptome kao što su bol, mučnina i često mokrenje, a pijenje zelenog čaja s limunom može biti sjajna pomoć u sprečavanju stvaranja bubrežnog kamenaca.

Jedno veliko istraživanje otkrilo je da je pijenje zelenog čaja povezano s manjim rizikom od razvoja bubrežnog kamenca, posebno među muškarcima, a limunska kiselina takođe može pomoći u prevenciji bubrežnog kamenca.

9. Čaj hidrira

Pijenje zelenog čaja s limunom može biti izvrstan način da ostanete hidrirani. Hidratacija je bitna za gotovo svaki aspekt zdravlja. Posebno je važna za zdravlje kože, regulisanje telesne težine, rad mozga, probave i bubrega. Pijenje dovoljno tečnosti svakog dana može pomoći u prevenciji niza stanja.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

(VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!
Live TV

(VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!

Situaciju na frontu između Rusije i Ukrajine ali i tišinu Donalda Trampa nakon Bajdenove odluke da Ukrajina gađa unutrašnjost Rusije američkim oružjem , analizirali su gosti "Rata uživo", novinar i ekonomista Nebojša Berak i Sava Stambolić ispred Centra za društvenu stabilnost.

21.11.2024

22:19 >> 23:21

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

SAZNAJEMO! Alija Balijagić do detalja policiji opisao gde se sve krio (FOTO/VIDEO)
Hronika

SAZNAJEMO! Alija Balijagić do detalja policiji opisao gde se sve krio (FOTO/VIDEO)

Kako Informer nezvanično saznaje od izvora bliskog istrazi, Alija Balijagić je u policiji pričao gde je sve bio, ali sve je to nepovezano pričao, pa se sada sastavljaju kockice i prati trag. On se trenutno nalazi u istražnom pritvoru u zatvoru u Užicu i očekuje se da sa policijskim nalazima i dokazima bude saslušan pred Višim tužilaštvom u Užicu.

22.11.2024

10:29

Krvava drama u Nišu dobila epilog! Evo kako je osuđen Jovan (41) koji je pokušao da zakolje partnerku
Hronika

Krvava drama u Nišu dobila epilog! Evo kako je osuđen Jovan (41) koji je pokušao da zakolje partnerku

Apelacioni sud u Nišu potvrdio je presudu Višeg suda u Nišu kojom je Jovanu Nikoliću (41) iz Niša izrečena mera obaveznog lečenja i čuvanja u psihijatrijskoj ustanovi, jer je pokušao da na podmukao način ubije Svetlanu S. (63) kojim je bilo u emotivnoj vezi. Jovan je prvo bio optužen za pokušaj teškog ubistva ali je veštačenjem utvrđeno da boluje od nespecifikovane neorganske psihoze, pa mu je umesto zatvorske kazne izrečena mera lečenja i čuvanja na psihijatriji.

22.11.2024

09:03

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set