• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: krstarica/Informer.rs

23.06.2021

11:34

LEKARI SAVETUJU: Evo šta, osim obične vode, treba piti tokom tropskih dana!

Ljubav

LEKARI SAVETUJU: Evo šta, osim obične vode, treba piti tokom tropskih dana!

Podeli vest

Temperature širom zemlje premašile su prvih dana leta 30 stepeni. Mnogi se raduju letu, ali lekari upozoravaju da treba izbegavati sunce, zaštititi glavu, piti dovoljno tečnosti.

Najčešći izbor za gašenje žeđi su gazirana bezalkoholna pića sa ukusom kole, narandže, limuna. Ova pića, pre svega, sadrže mnogo kalorija (jedna limenka oko 130) a, osim toga, sastojci od kojih su sastavljene ne otklanjaju žeđ. Tu su i velike količine šećera koje, iako daju početni osećaj olakšanja, ubrzo navode da se pije još više kako bi se otklonio sladak ukus iz usta.

Voda je najbolji odgovor na žeđ jer nadoknađuje gubitak vode i soli, nema kalorija, osvežava, gasi žeđ i hidrira organizam. Vrlo često izbor između mineralne vode i one sa česme postaje prava dilema, ali taj izbor i nije tako teško napraviti jer je sve stvar ličnog ukusa. Ako je voda sa česme sveža i dobrog ukusa ne postoji ništa što bi zabranilo njeno konzumiranje.

Umesto vode može i…

Ako ste umorni od vode i želite neku alternativu za promenu možete se odlučiti i za ceđene sokove ili sa mlekom umućene smoothie sokove.

Voće je bogato mineralima, a sadrži i vitamine i umerenu količinu šećera koji je koristan za održavanje energije. Izbor voća je na vama i možete odabrati bilo koje, iako je važno da razmislite o bojama voća koje se mogu ukombinovati.

Boja vam garantuje najbolju mešavinu vitamina i energije. Na primer, voće narandžaste boje, bogato vitaminom A, savršeno se kombinuje sa crvenim voćem koje je bogato vitaminom C.

Ako vam nije do pripreme soka možete se okrenuti čaju. Odlučite se za zeleni ili za neki drugi biljni čaj. I znajte da će vam mlak čaj ugasiti žeđ mnogo bolje od hladnog, a ako vam hladno ipak više prija neka on ne bude leden.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Ima li kraja?! Nova faza ludila opozicije: Idemo u rat protiv mašina! (VIDEO)
Politika

Ima li kraja?! Nova faza ludila opozicije: Idemo u rat protiv mašina! (VIDEO)

Sa jedne strane imamo predsednika Aleksandra Vučića, koji Srbiju gradi i modernizuje, a sa druge strane imamo opoziciju koja koči tu modernizaciju, koja se bori protiv uklanjanja nebezbednog nacističkog mosta, a sada javno obećavaju i borbu protiv mašina, baš kao početkom 19. veka kada su bile skupine ljudi koje su se borile protiv mašina i koje su ih razbijale!

22.11.2024

07:16

TV

(VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!
Live TV

(VIDEO) Da li je Donald Tramp prećutno podržao Bajdenovu odluku?!

Situaciju na frontu između Rusije i Ukrajine ali i tišinu Donalda Trampa nakon Bajdenove odluke da Ukrajina gađa unutrašnjost Rusije američkim oružjem , analizirali su gosti "Rata uživo", novinar i ekonomista Nebojša Berak i Sava Stambolić ispred Centra za društvenu stabilnost.

21.11.2024

22:19 >> 23:21

Društvo

AMSS upozorava: Jedna pojava može napraviti problem vozačima!
Društvo

AMSS upozorava: Jedna pojava može napraviti problem vozačima!

AMSS savetuje posebnu opreznost u saobraćaju vozačima kamiona i autobusa na mostovima, nadvožnjacim i prevojima zbog jačih udara vetra u prvom delu dana. Sredinom dana i posle podne očekuje se značajna promena vremena uz zahlađenje, kao i padavine uz formiranje snežnog pokrivača.

22.11.2024

07:35

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Krvava drama u Nišu dobila epilog! Evo kako je osuđen Jovan (41) koji je pokušao da zakolje partnerku
Hronika

Krvava drama u Nišu dobila epilog! Evo kako je osuđen Jovan (41) koji je pokušao da zakolje partnerku

Apelacioni sud u Nišu potvrdio je presudu Višeg suda u Nišu kojom je Jovanu Nikoliću (41) iz Niša izrečena mera obaveznog lečenja i čuvanja u psihijatrijskoj ustanovi, jer je pokušao da na podmukao način ubije Svetlanu S. (63) kojim je bilo u emotivnoj vezi. Jovan je prvo bio optužen za pokušaj teškog ubistva ali je veštačenjem utvrđeno da boluje od nespecifikovane neorganske psihoze, pa mu je umesto zatvorske kazne izrečena mera lečenja i čuvanja na psihijatriji.

22.11.2024

09:03

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set