PET ZNAKOVA da PREVIŠE PIJETE! Uočite ih na vreme!

Razlog za zabrinutost je kad vaše ispijanje alkohola krene da utiče na one oko vas. Pogotovo ako vaši prijatelji i porodica ističu da im to smeta i da počinje da stvara probleme u vašem odnosu

Psihološkinja Tara Hurster, koja se bavi alkoholizmom, otkrila je znakove koji ukazuju na nezdrav odnos s alkoholom. Naime, ne morate svake večeri da pijete 'šotove' da bi vaše pijenje bilo zabrinjavajuće, neki znakovi u početku deluje sasvim bezazleno. 

1. Pijete bez razmišljanja

Tara kaže da je prvi znak upozorenja da imate problem s alkoholom ako 'nesvesno pijete' i pritom ne uživate u svakom gutljaju. Dakle, ako nesvesno otvarate pivo bez da pre o tome razmislite, možda je vreme da se preispitate.

2. Koristite razne izgovore

Tara tvrdi da može biti zabrinjavajuće ako imate osećaj da vam drugi uskraćuju piće.

Foto: Freepik.com

- Ako vam neko kaže da bi mogli da stanete s pićem, a vi odmah pomislite kako: 'To nije fer' ili 'vaš je rođendan' ili 'petak je', onda bi to mogao da bude razlog za zabrinutost - objasnila je.

3. Utičete na druge

Sledeći razlog za zabrinutost je ako vaše ispijanje alkohola počne da utiče na one oko vas. Ako vaši prijatelji i porodica ističu da im pijenje smeta i da počinje da stvara probleme u vašem odnosu, verovatno ćete morati da smanjite.

4. Ne možete da se držite granica

Prema Tari, više od deset pića nedeljno smatra se zabrinjavajućim, a ako pijete više od četiri dnevno, jako ste blizu tome da postanete alkoholičar.

Foto: Shutterstock

5. Koristite alkohol kako bi se suočili s problemima

Mnogi od nas uživaju u čaši vina kada žele da se opuste, ali Tara kaže da je tanka granica između toga i upotrebe pića za suočavanje s osećanjima i problemima.

- Alkohol je klasifikovan kao sedativ, što znači da je telo zbog njega opušteno jer se oslobađa pritisak u mišićima, pa postoji percepcija opuštanja. Ali stvarnost je takva da se teskoba pojačava konzumiranjem alkohola jer telo naporno radi na uklanjanju toksina iz krvotoka - objašnjava psihološkinja. 

Tako bi dugoročno vaše omiljeno piće moglo ozbiljno da utiče na vaše mentalno zdravlje, a ne da mu pomogne.