![IZDATO HITNO UPOZORENJE ZA SVE KOJI SU U GRČKOJ: Stiže veliko nevreme - Pogodiće ove delove zemlje](https://www.novosti.rs/data/images/2023-08-21/388592_25360-plazaunikitiju03nikiti04082021-ig_kf.jpg?ts=1720074813)
IZDATO HITNO UPOZORENJE ZA SVE KOJI SU U GRČKOJ: Stiže veliko nevreme - Pogodiće ove delove zemlje
104. 07. 2024. u 07:24
204. 07. 2024. u 07:24
Shutterstock
Ljubav
"Kako je bilo na odmoru?", pitaju vas na poslu prvog radnog dana, a vi se osećate kao da vam je pao mrak na oči. Nikome nije toliko potreban odmor kao onima koji su se s njega tek vratili, jer treba zameniti dve-tri nedelje na pesku za ostatak godine na oštrim stenama posla. Ipak, uz male trikove lakše ćete preboleti prelazni period i adaptirati se na staru, dobro poznatu rutinu.
Samo jedna od četiri osobe vrati se sa odmora sveža, a oko 80 odsto pati od stanja nalik depresiji, koje je nazvano "post holiday blues" (postodmorska depresija). Karakterišu ga glavobolja, gubljenje interesovanja, neraspoloženje, razdražljivost i nedostatak koncentracije.
Foto: Shutterstock
Ukoliko vam nijedan od navedenih saveta ne pomaže, razmislite šta je to što vas čini toliko nezadovoljnim i šta možete da učinite da to promenite. Ukoliko ne znate kako da pomognete sebi, porazgovarajte sa nekim ko vam je blizak ili potražite podršku stručnjaka.
Ljudi koji su zadovoljni sobom, svojom profesijom i svojim poslom lakše se prilagođavaju povratku na radno mesto. Za razliku od njih, zaposlenima koji ne vole svoj posao ili rade na pozicijama kojima nisu dorasli ponovni povratak na posao pada veoma teško. No, i jedni i drugi treba mentalno polako da se spremaju za nove radne obaveze.
Koliko god da vam traje odmor, sigurno nije dovoljno dug, sa time će se svi složiti. Međutim, bolje je da "žrtvujete" tri dana odmora i vratite se kući ranije, jer će vam to pomoći da se lakše "aklimatizujete". Uredite da vam prvi radni dan umesto ponedeljak, bude četvrtak ili petak, tako ćete ublažiti početni udar i ostaće vam vikend da se odmorite i isplanirate sledeću radnu nedelju.
Ukoliko se vratite par dana ranije sa mora, imaćete dovoljno vremena da se čak i malo uputite u posao, pregledate elektronsku poštu, obrišete nepotrebne poruke i vidite šta se dešava. Setite se da jedan minut planiranja štedi tri minuta izvođenja, stoga odredite prioritete i podsetite se zašto vam je to važno. Prisetite se i onih stvari koje su ostale nezavršene i izdvojte bar 20 minuta da ih isplanirate. Na taj način prvi radni dan posle odmora lakše će vam pasti ukoliko još niste spremni da priznate sebi da je period odmora ipak završen.
Foto: Shutterstock
Vratite se u ritam spavanja nekoliko dana ranije kao da ste već počeli da radite. To znači da ležete u isto vreme i budite se ranije kako bi prelaz na radni ritam bio što bezbolniji. Da biste se uhodali, biće vam potrebno da uključite budilnik prvih nekoliko dana. Takođe, prilagodite i ritam ishrane. Savet plus: spremite sebi omiljeno jelo i stavite ga u zamrzivač, tako da sledeća tri dana imate spremljen ručak i da ne gubite vreme kada se premoreni vratite sa posla.
Foto: Shutterstock
Prvog radnog dana posle odmora dođite na posao malo ranije. Ako je tu neko od vaših kolega, popričajte malo. Naravno, tu će biti reči i o poslu i o odmoru, ali razgovor će vam sigurno dobro doći da pohvatate šta ste sve "propustili". Nakon prvog radnog dana nemojte odmah ići kući. Potrudite se da organizujete nešto što je vama zabavno: šoping, šetnja, kafa s prijateljima.... Na taj način imaćete osećaj da zabava nije negde daleko u prošlom vremenu, na odmoru, već da može da vam bude lepo gde god da ste.
Okružite se stvarima koje u vama bude prijatne emocije: za nekoga će to možda biti slike dragih ljudi, za nekoga mesta na koja su putovali... Ponesite neku školjku koju ste doneli sa plaže i stavite je na radni sto. Mirisi su naročito važni, jer su emotivno nabijeni. Namažite kožu uljem za sunčanje koje ste koristili na plaži i slike sa odmora odmah će početi da vam se ređaju u glavi. Ili stavite parfem koji ste koristili na moru.
Foto: Shutterstock
Kada osetite da vam se baterije prazne, smislite kako da ih napunite. Blaga fizička aktivnost svakako će okrepiti telo i pripremiti ga za nove napore. To mogu da budu tai či ili lake vežbe joge ili jednostavno svakodnevna laka šetnja ili vežbe disanja. Možda ćete morati da pričekate vikend za kompletno punjenje, ali i samo razmišljanje o tom vikendu može da vas "podigne".
Iako se godišnji odmor završio, imajte na umu da to ne mora da bude poslednji odmor i da su to bile "tek" dve-tri nedelje leta. Kako lepo vreme obično traje do kraja septembra, isplanirajte izlet na obližnjoj planini, reci, jezeru... Ako vas zamišljanje i planiranje novog godišnjeg odmora opušta, nema razloga da se ne prepustite njegovoj organizaciji.
Saznajte šta se novo nudi u vašem gradu i da li postoji mesto ili događaj na koji biste zaista želeli da idete - predstava, film, novi restoran, a da pritom niste to uspeli tokom odmora.
Popularne su i turističke škole. Najveće iznenađenje su poluprazna IT odeljenja, a kao i ranijih godina, najmanje interesovanje vlada za zanate.
04.07.2024
07:15
Protekli upisni rok pokazao je da su, među malim maturantima, najpopularnije bile medicinske škole, saopštio je Forum srednjih stručnih škola Beograda.
04.07.2024
07:12
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić prisustvovaće danas Danu visokih zvanica na opitnoj združenoj taktičkoj vežbi s bojevim gađanjem "Vatreni udar". 2024“,
04.07.2024
07:08
Juniorski reprezentativac Srbije u rvanju Andrija Mihajlović osvojio je bronzanu medalju na Evropskom prvenstvu za rvače do 20 godina koje se održava u Novom Sadu.
03.07.2024
23:55
Čuli smo danas kako kriminalac Đilas mašta o tome kako bi mogao da pobedi Vučića. I na sve to što smo čuli od ovog tajkuna naš narod bi rekao samo jedno - lupi i ostade živ, saopštila je danas Nevena Đurić potpredsednik Glavnog odbora Srpske napredne stranke.
03.07.2024
23:04
Gosti "Info večeri" Informer TV bili su pisac Dejan Lučić i književnica i novinarka Mara Knežević Kern. Oni su govorili na temu globalizma, odnosno takozvane "zelene agende".
03.07.2024
22:30
Rusko-ukrajinski sukob je ušao u 861. dan. Gosti "Rata uživo", analitičari profesor dr Stevica Deđanski i Saša Borojević analizirali su situaciju na frontu tog rata, kao i brojne druge svetske teme.
03.07.2024
19:50
Spoljnopolitički komentator i novinar Žarko Rakić i pukovnik u penziji Sreten Egerić iz Srpsko-ruskog centra Majak bili su gosti Informerovog "Info dana". Komentarisali su, između ostalog, trenutnu situaciju na Bliskom istoku, kao i priče o mogućem napadu Izrael na Liban.
03.07.2024
18:00
Gost "Info dana" Informer TV bio je diplomirani inženjer Goran Marjanović. On je govorio o nedavnim vremenskim nepogodama, ali i o mogućnosti da su one bile stvorene od strane ljudskog faktora.
03.07.2024
16:51
Prava drama odigrala se noćas u zgradi u Temerinskoj ulici u Novom Sadu, kada je jedan muškarac upao u stan žene koju je ne poznaje i bukvalno polomio sve što mu se našlo na putu, a onda razbio prozor i skočio kroz njega.
04.07.2024
08:33
Biciklista koji je teško povređen u saobraćajnoj nezgodi koja se juče dogodila na putu Debeljača-Kovačica, zbrinut je na VMA i nije životno ugrožen.
04.07.2024
08:14
Pre više od četiri meseca, 23-godišnji MMA borac Stefan Savić brutalno je ubijen na Dorćolu, kada su ga napali i nožem izboli, kako se sumnja, Vasilije Gačević i Marko Daničić.
03.07.2024
22:50
Na Novom Beogradu policijski inspektori Policijske uprave Novi Sad uhapsili su I.M. (41) zbog da je izvršio dva krivična dela polnog uznemiravanja nad maloletnim licem u Novom Sadu.
03.07.2024
22:15
Iz Tamiša u Pančevu kod mosta večeras je izvučeno beživotno telo za sada nepoznate starije ženske osobe.
03.07.2024
21:34
Mladi košarkaš Tristan Vukčević (21) nedavno je dobio otkaz u Vašingtonu, a sada su Vizardsi objavili da su ga vratili, samo pod nešto drugačijim uslovima.
04.07.2024
06:40
Španski teniser Karlos Alkaraz (21) bio je zadovoljan igrom nakon prolaska u 3. kolo Vimbldona, a već je analizirao i svog sledećeg protivnika Frensisa Tijafoa (26).
04.07.2024
07:00
Tog 4. jula 2004. godine reprezentacija Grčke je prvi i jedini put postala šampion Evrope.
04.07.2024
06:20
Kris Demarko, selektor Bahama, je na utakmici sa Finskom (96:85) u kvalifikacijama za Olimpijske igre nosio majicu na čijoj su kragni bili inicijali DM - u sećanje na Dejana Milojevića.
04.07.2024
08:03
Crvena zvezda je navodno zainteresovana za španskog napadača Erika Eksposita (28).
04.07.2024
06:52
Na društvenim mrežama pojavio se snimak republikanskog predsedničkog kandidata Donalda Trampa koji u privatnom razgovoru vođenom na golf terenu tvrdi da će njegov rival, demokratski kandidat Džo Bajden napustiti predsedničku trku zbog lošeg nastupa u prošlonedeljnoj debati.
04.07.2024
09:10
Na sastanku ruskog i turskog lidera, Vladimira Putina i Redžepa Tajipa Erdogana, koji je održan danas na marginama ŠOS u Astani, razgovarano je o Ukrajini, ali turski predsednik ne može biti posrednik na pregovorima, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
04.07.2024
08:10
SAD će se suočiti sa unutrašnjim sukobom, bilo da granica s Meksikom ostane otvorena ili se zatvori, izjavio je bivši savetnik Pentagona, pukovnik Daglas Makgregor, u intervjuu za YouTube kanal "Deep Dive".
04.07.2024
07:40
Ukrajini je potrebna efikasna avijacija i borbena obuka kako bi se uspešno suprotstavila Rusiji, izjavio je penzionisani general Ratnog vazduhoplovstva SAD Dejvid A. Deptula na sastanku američkih generala. U izveštaju se navodi da je apsolutna potreba za nadmoći u vazduhu ključna za pobedu u ratu.
04.07.2024
06:15
Sukob u Ukrajini treba završiti jer su od njega umorni i Zapad i Kijev, oni već razgovaraju o kraju rata, izjavio je penzionisani pukovnik Oružanih snaga SAD Lorens Vilkerson u intervjuu za Jutjub kanal "Dialogue Works".
04.07.2024
05:32
Glumica je preminula u 74. godini potvrdilo je Gradsko pozorište Podgorica.
03.07.2024
20:29
Njegova muzička ostavština nastaviće da živi kroz pesme koje je stvarao i izvodio sa istinskom strašću i ljubavlju.
03.07.2024
15:15
"Letnje intrige" se emituju u već ustaljenom terminu, svakog dana od 20 časova na Prvoj.
03.07.2024
15:06
U velikom životnom intervjuu koji je dao za Informer, Ljubivoje je otkrio gde želi da bude sahranjen.
03.07.2024
14:37
Adam Labunski, bivši učesnik rijalitija ''Zadruga'' i Pinkova zvezda, danas je objavio radosnu vest.
03.07.2024
23:55
Pevačica je u emisiji kod Ognjena Amidžića pokazala zavidnu jačinu udarca i šokirala sve u studiju.
03.07.2024
23:21
Aleksićeva je podržala koleginicu i na društvenim mrežama osula paljbu po mladim izvođačima koji ne poštuju kolege sa dugogodišnjim karijerama.
03.07.2024
22:51
Veliki šef je danas hitno poslao pismo u "Elitu".
03.07.2024
22:20
Mladi Džinović je objavio fotografiju koja pokazuje da su mu se sati provedeni u teretani veoma isplatili.
03.07.2024
21:39
Tročlani tim Naučno-tehnološkog parka u Novom Sadu (NTPNS) uspešno je testirao inovaciju koja spaja tehnologiju i gastronomiju – “štampajući” čokoladu uz pomoć 3D štampača!
03.07.2024
17:56
Pre samo osam godina u Srbiji je postojao samo jedan par orlova krstaša, ptica koje krase nacionalni grb Srbije! Ove godine, aktivisti Društva za zaštitu i proučavanje ptica imaju lepe vesti!
03.07.2024
15:25
Rođendani su lepa prilika za iznenađenja i putem društvenih mreža svakodnevno ih viđamo...
03.07.2024
12:23
Trodnevna manifestacija "Šumadijski dani šljive“ koja se održava u Stragarima kod Kragujevca zakazana je za 2. avgust.
03.07.2024
11:38
Ako volite ribolov, ne zaobilazite Vlasinsko jezero!
03.07.2024
11:15
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.