• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Super žena

07.09.2021

18:16

EVO DA LI SE ČAJ I KAFA RAČUNAJU KAO DNEVNI UNOS VODE! OVO je odgovor na PITANJE koje sve muči!

Shutterstock

Ljubav

EVO DA LI SE ČAJ I KAFA RAČUNAJU KAO DNEVNI UNOS VODE! OVO je odgovor na PITANJE koje sve muči!

Podeli vest

Ukoliko želimo da smršamo, savet lekara ili nutriconiste pored adekvatnog jelovnika jeste da unosimo dosta tečnosti. Postavlja se pitanje - da li se čaj i kafa ubrajaju u to?

Iako šoljica kafe nije hidratantna kao čaša vode, može se računati kao dnevni unos tečnosti.

Foto: Shutterstock

Kafa

"Budući da deluje kao diuretik, kafu bih računala otprilike kao upola manje tečnosti, koliko zapravo jeste. Na primer, jedna šoljiica kafe računa se kao pola šoljice vode", objašnjava dr Ketrin Valdrop za Mind Body Green.

Ipak, ako konzumirate više od jedne šoljice kafe ili čaja bez konzumiranja vode moglo bi da se završi dehidratacijom.

"Šoljica kafe neće toliko dehidrirati, ali više njih bez unosa vode uz to hoće", kaže dr Bindija Gandi.

Takođe, čajevi koji sadrže kofein dr Valdrop računa kao tri četvrtine količine vode. Biljni čajevi, međutim, ne sadrže kofein i po njenim merilima bili bi jednaki punoj šoljici vode.

Foto: Shutterstock

Čaj

Iako se ove brojke ne zasnivaju na nauci, dr Valdrop kaže da se mogu koristiti kao opšte smernice kako bi se utvrdilo da je unos tečnosti dovoljan i da različite vrste kafe i čajeva različito će uticati na nivo hidratacije.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

OVO JE ISTINA, SNIMAK SVE DOKAZUJE! Pogledajte šta se dešavalo nekoliko sekundi pre nasilničkog napada Gorana Ješića na policiju! (VIDEO)
Politika

OVO JE ISTINA, SNIMAK SVE DOKAZUJE! Pogledajte šta se dešavalo nekoliko sekundi pre nasilničkog napada Gorana Ješića na policiju! (VIDEO)

Opozicionar i biši predsednik Inđije Goran Ješić fizički je napao policajce, što predstavlja krivično delo "napad na službeno lice". Tokom nasilnog i demolirajućeg protesta u utorak u Novom Sadu, demonstranti pod komandom opozicije gađali su srpsku policiju kamenicama, a nakon toga je Ješić fizički napao policajca, što je rezultiralo njegovim hapšenjem.

08.11.2024

11:12

TV

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Svi se pitaju! Šta se dešava sa Zvezdinim reprezentativcem Srbije?!
Crvena zvezda

Svi se pitaju! Šta se dešava sa Zvezdinim reprezentativcem Srbije?!

Svako ko je ove sezone odgledao više od jedne utakmice Crvene zvezde pita se gde je i zašto nema prostora Ognjen Dobrić. Levoruko krilo je bilo van rotacija Janisa Sferopulosa i u pobedi nad Albom u četvrtak veče, a nije imao problema sa povredom. Prosek od dva poena za osam minuta na parketu po meču Evrolige je daleko ispod onoga što su "delije" od svog miljenika očekivale.

08.11.2024

10:20

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set