SUPER NAMIRNICE PROTIV STARENJA!

Mnogi kažu da našu svakodnevicu obeležava takozvani "teror mladosti". Da je to istina možemo potvrditi ako otvorimo štampu, "surfujemo" po društvenim mrežama, menjamo tv kanale. "Ejdžizma" kako ga još nazivaju nisu lišeni ni naši socijalni kontakti, čak ni naš profesionalni život. Ne bi trebalo da budete žrtva nametanja "večite mladosti" po svaku cenu, dovoljno je da živite u skladu sa prirodom. Ona je uvek imala najbolja rešenja za negu i održavanje lepote

Priroda je za vas odabrala namirnice koje će usporiti starenje.

Kupus je najbolje jesti sirov ili samo malo obaren.

Avokado je super čuvar ćelija, koji ne samo da snižava nivo holesterola u krvi.

Jagode su prebogate antioksidansima, a njima se pridružuju maline, kupine i ribizle.

Foto: Shutterstock

Brokoli i karfiol čuvaju ćelije ne samo od prevremenog starenja već i od raka: mogu se jesti sveži, bez kuvanja, kao salata.

Šargrepa je legenda kada su u pitanju biljni borci protiv bolesti; samo jedna dnevno smanjuje rizik od moždanog udara i infarkta srčanog mišića, a smanjuje drastično nivo holesterola u krvi.

Citrusno voće - pomorandža je moćan koktel svih poznatih prirodnih supstanci koje štite organizam od raka.

Grožđe sadrži 20 poznatih antioksidanata koji sprečavju bolesti i odlažu starenje; prednost treba dati tamnom, crnom i crvenom grožđu, kao i suvom grožđu.

Crveni luk, a ne njegov "rođak" svetle boje, efikasan je skoro koliko i beli luk.

Foto: Pixabay

Spanać ima veliki uticaj kada je u pitanju borba protiv raka, srčanih oboljenja, hipertenzije, moždanih udara, pa čak i psihijatrijskih problema.

Foto: Pixabay

Paradajz je najbogatiji izvor likopena, snažnog antioksidansa za koji se veruje da je jaka antikancer supstanca.