• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer

23.10.2021

08:42

OVE NAMIRNICE SNIŽAVAJU HOLESTEROL! Ali to nije SVE - regulišu šećer, pomažu u prevenciji srčanih oboljenja...

Ljubav

OVE NAMIRNICE SNIŽAVAJU HOLESTEROL! Ali to nije SVE - regulišu šećer, pomažu u prevenciji srčanih oboljenja...

Podeli vest

Hraniti se integralnim žitaricama znači jesti cela zrna, bilo u kuvanom, bilo u pečenom obliku

Integralne žitarice snižavaju nivo holesterola u krvi, pomažu u prevenciji srčanih oboljenja i raka debelog creva, regulaciji šećera.

Ječam je izuzetno hranljiv jer obiluje kvalitetnim materijama kao što su proteini, vlakna, složeni ugljeni hidrati, minerali i vitamini. Pročišćava krvne sudove i povoljno deluje na koštanu masu.

Foto: Pixabay

Integralne žitarcie snižavaju holesterol

 Kukuruz na prvom mestu sadrži veliku količinu skroba, ali tu su i biljna vlakna, proteini, ugljeni hidrati, belančevine, beta karoten, nezasićene biljne masti, folna kiselina, minerali i vitamini.

Kukuruz povoljno utiče na mišićnu i koštanu masu, bubrege i jetru.

Raž je najbogatija manganom i B vitaminima, pa je korisna za funkcionisanje nervnog sistema.

Integralno zrno pšenice sadrži selen, fosfor, magnezijum, mangan, cink, gvožđe, kalcijum, kalijum i vitamini E, B, beta karoten. Kuvana zrna pšenice uz redovnu konzumaciju sprečavaju nastanak opstipacije, hemoroida i raka debelog creva.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set