NEŽNA KOŽA i ZIMI! Kad padnu temperature, OVO treba da POJAČATE!

Uz pomoć jednostavne dnevne rutine sprečite ubrzano starenje i suvu i ispucalu kožu tokom hladnih dana...

Niske temperature, vetar, prelazak iz hladnih u tople prostorije i obrnuto samo su neki od faktora koji dodatno utiču na stanje kože lica. Upravo iz ovih razloga tokom jeseni i zime vaša koža zahteva dodatnu negu. Kada vreme postane hladnije i vlažnost u vazduhu opadne, voda se gubi iz kože te nastaje proces koji se naziva transpidermalni gubitak vode. Kako bismo održali kožu glatkom, potrebno je obratiti pažnju na nekoliko stvari:

Hidratacija je imperativ

Tokom jesenjih dana glavni akcenat vaše nege mora biti na hidrataciji, jer to je ono što će koži najviše trebati. Zato pripremite maske koje hidriraju i vraćaju vlažnost ćelijama kože. Preporučuju se one od prirodnih sastojaka, koje možete i same napraviti u vašem domu. Ne zaboravite dovoljan unos vode, jer i nega iznutra je veoma bitna.

Foto: Shutterstock

Maska od belanaca

Maska od belanaca za lice je bogata proteinima, kolagenom, vitaminom A, i sve u svemu deluje tako što koži koja je suva vraća elastičnost i hrani je. Potrebno je pomešati jedno belance, pola kašičice kokosovog ulja i kašičicu limunovog soka, potom je nanesite na lice. Neka odstoji desetak minuta. Rutinu ponavljati svakog dana.

Pilingom protiv uklanjanja mrtvih ćelija

Piling je jedan od neizostavnih koraka za negu kože tokom hladnih dana. Njime ćete ukloniti slojeve mrtvih ćelija koji su se nagomilali tokom leta, a ujedno i pomoći koži da se brže obnovi nakon sunčanja. Takođe, pilingom ćete očistiti pore koje usled pojačanog znojenja tokom letnjih meseci mogu ostati zapušene i uvećane.

Foto: Shutterstock

Piling od kafe i limuna

Za pripremu ovog pilinga možete koristiti talog od kafe ili mlevenu kafu, isceđen limun i malo ulja po želji. U pilinge koje pravite sami uvek možete dodati gel za tuširanje ili ulje i na taj način određujete koje jačine će biti piling. Kafa i limun će nakon dve do tri nedelje redovnog korišćenja poboljšati tonus kože, regenerisati je i povratiti blistav izgled. Pilinzi sa kafom utiču i na suzbijanje celulita uz masaže kritičnih mesta.

Kreme na bazi ulja

Korišćenje krema za lice deo su dnevne rutine tokom cele godine. Ipak, razlikuju se tipovi u zavisnosti od godišnjih doba. Tokom jeseni i zime birajte kreme na bazi ulja koje će hidrirati i hraniti kožu. Ukoliko imate mastan tip kože lica, u jesenjim danima možete zadržati preko dana letnju kremu, ali noću koristite neku sa bogatijom teksturom i hranljivijom strukturom.

Foto: Shutterstock

Zdrava ishrana je od ključnog značaja

Pored adekvatne dnevne i noćne nege prirodnim preparatima, ono što takođe ima ogroman uticaj na sam izgled i zdravlje kože jeste ishrana. Ukoliko se konzumiraju organski proizvodi visokog kvaliteta, uz namirnice bogate vitaminima i mineralima, koža će biti glatka, nežna i dobro zaštićena dug vremenski period. Hranite se hranom koja je takođe bogata mastima, orašastim plodovima, omega-3 kiselinama.

Skuša za doručak

Opšte je poznato da skuša sadrži dosta omega-3 ribljeg ulja, osim toga sadrži selen i vitamin B12. Preporučuje se sveža skuša. Dobra alternativa su naravno fileti skuše u konzervi. Oni su očišćeni, neki i odimljeni, i kao takvi savršeni su za doručak.