Ljubav
Važno je što i oni koji nisu poklonici drevne medicine ne mogu imati nikakve štete ako probaju nekoliko vežbica, pogotovo ove za bolji rad štitne žlezde.
Krvni pritisak postaje sve veći problem u svetu. Ako se ne leči i ne primenjuje terapija može imate posledice po vaše zdravlje. Upravo, zbog toga ga je potrebno vratiti u ravnotežu. Uvrstite beli luk u vaš jelovnik i zauvek se rešite visokog krvnog pritiska
10.12.2021
14:03
1. Istrljajte dlanove jedan o drugi da se dobro zagreju. Tople dlanove stavite nežno na štitnu žlezdu i držite ih tako desetak sekundi.
Foto: Shutterstock
2. Tri puta uzastopno progutajte pljuvačku ili popijte tri gutljaja vode.
3. Izdahnite vazduh. Dok izdišete, savijte glavu napred i što jače priljubite bradu uz grudi. Držite tako bradu par sekundi bez disanja. Kad počnete da udišete vazduh, dižite bradu prema gore i zabacite glavu unazad. Zategnite vrat što više. Donju usnu podignite da pređe preko gornje. Ovo radite dok udišete. U ovom položaju zadržite nekoliko sekundi glavu. Kad počnete da izdišete vazduh, ponovo spustite glavu i priljubite bradu na grudi.
4. Dok vam je brada na grudima, polako okrećite glavu nalevo, pa nadesno, ne odvajajući bradu od grudi, tako da pritiskate grudi bočnim stranama brade. Na ovaj način se vrši odlična masaža štitne žlezde.
Ponovite sve vežbe deset puta i ne zaboravite da glavu podižete s udahom i spuštate sa izdahom.
Vežba se može raditi i kad sedite i dok stojite. Radite je redovno jer dovodi do poboljšanja rada štitne žlezde, a posebno je korisna kod hipotireoze.
Kao i kod drugih tibetanskih vežbi, važna je i psihološka komponenta: mislite pozitivno!
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
121. 02. 2026. u 20:00
221. 02. 2026. u 20:00
121. 02. 2026. u 17:00
221. 02. 2026. u 17:00
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Krvni pritisak postaje sve veći problem u svetu. Ako se ne leči i ne primenjuje terapija može imate posledice po vaše zdravlje. Upravo, zbog toga ga je potrebno vratiti u ravnotežu. Uvrstite beli luk u vaš jelovnik i zauvek se rešite visokog krvnog pritiska
10.12.2021
14:03
Masovni kombinovani udar izveden je tokom noći i jutra na objekte energetske i vojne infrastrukture širom Ukrajine, a vazdušna opasnost proglašena je u svim regionima zemlje od 5.30 časova.
22.02.2026
07:11
Ruska raketa pogodila je fabriku američke kompanije Mondelez u Trostjancu, u Sumskoj oblasti, tokom masovnog napada na teritoriju Ukrajine, a prema prvim informacijama nema poginulih niti povređenih.
22.02.2026
07:20
Da rediteljka Staša Koprivica ne krije simpatije prema blokaderima potvrđuje i njen intervju za Šolakov tabloid "Danas".
22.02.2026
09:26
Video snimak čiji je glavni akter propali političar Sergej Trifunović u kom nekadašnji predsednik Pokreta slobodnih građana govori o cenzuri Aleksandre Subotić, smenjene direktorke tajkunskih medija koji posluju unutar “Junajted grupe”, ponovo je postao aktuelan nakon što je obelodanjeno da će nova uprava voditi medije poput N1, Nove, Radara i Danasa.
22.02.2026
11:10
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se na svom profilu na društvenoj mreži "Instagram" kratkom i veoma direktnom porukom.
22.02.2026
10:36
Nataša Kandić, ideološkinja blokadera zgubidana odavno je dotakla dno kada je u pitanju širenje mržnje prema našoj zemlji.
22.02.2026
09:58
Čuvena profesorka s Fakulteta političkih nauka (FPN) u Beogradu raskrinkala je tajkunski medij N1 i otkrila šta se u stvari krije iza njega.
22.02.2026
08:15
Bivši učesnik Exatlona Aleksa Erski doveo je atmosferu u studiju Informera do usijanja!
21.02.2026
22:40
Bivši učesnik Exatlona Aleksa Erski otkrio je kako su izgledali njegovi tinejdžerski dani, kao i kakvo je bilo njegovo ponašanje tokom školovanja.
21.02.2026
22:20
U emisiji Exatlon Specijal bivša učesnica Exatlona Tijana Jović, otkrila je kako su je takmičari ogovarali iza leđa i da joj je smetalo što joj se niko nije direktno obratio.
21.02.2026
22:00
Bračni par Erski otkrio je da je prelomni momenat u Exatlonu bio odlazak Jovana Radulovića Jodžira, kao i da je za njih veliku prepreku predstavljala činjenica da se nalaze zajedno u istom timu.
21.02.2026
21:45
Bivša učesnica Exatlona Elica Erski priznala je da je u određenom momentu takmičenja izgubila motivaciju, zbog čega je brzo i odustala od borbe.
21.02.2026
21:30
Ne propustite!
21.02.2026
17:00
Večeras od 20 časova ne propustite novu epizodu Informerove emisije "Na merama".
21.02.2026
11:02
Prethodne sedmice u Informerovoj popularnoj emisiji "Na merama" otkrili smo vam da li je rektor Vladan Đokić i dalje poželjan za studente blokadere, kako van reflektora izgleda voditeljka Maja Nikolić, da li je političarka u pokušaju Biljana Đorđević uspela da sebe predstavi kao "ženu iz naroda", kuda šetaju najpoznatiji najbolji drugari naše javne scene - Čedomir Jovanović i Aleksandar Kos…
20.02.2026
10:18
Narodni poslanik Nebojša Bakarec i državni sekretar Adam Šukalo gostujući u Info jutru komentarisali su sinoćni napad na sveštenstvo Srpske pravoslavne crkve u Novom Sadu.
17.02.2026
13:19
Izbor između dizel i benzinskog polovnog automobila nije stvar ukusa, već precizne računice i realnih potreba vozača.
22.02.2026
10:08
U planinskom spasavanju 2010. godine planinar Nenad Podovac iz ambisa je spasio Tatjanu Rašević, a samo dve godine kasnije, njih dvoje zakleli su se na večnu ljubav.
22.02.2026
08:15
Sutra će u Srbiji iznad većeg dela biti pretežno oblačno i toplije. Jutarnja temperatura biće od -1 do dva, a najviša dnevna od pet do 13 stepeni, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod Srbije.
22.02.2026
06:45
Danas do 20 časova doći će do izmene u radu linija javnog prevoza, zbog radova na redovnom održavanju u okviru okretnice "Trg republike".
22.02.2026
09:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro promeniće se 23. februara, u ponedeljak, kada će iznositi 117,4200 dinara.
22.02.2026
07:00
Vozač autobusa na liniji 26, D. P. (43), napadnut je u petak uveče na Voždovcu nakon svađe oko parking mesta.
22.02.2026
11:03
S. V. (30) poginula je sinoć kada ju je udario voz u beogradskom naselju Rakovica.
22.02.2026
09:31
Voz je sinoć usmrtio ženu staru oko 40 godina u beogradskom naselju Rakovica, a sada se oglasio i mašinovođa.
22.02.2026
08:55
Jeziv incident dogodio se jutros na na autoputu kod skretanja za Novu Pazovu kada je buknula vatra u jednom automobilu.
22.02.2026
10:16
Instruktor vožnje iz Podgorice uhapšen je nakon što je otkriveno da je tokom časa vožnje seksualno uznemiravao maloletnicu.
22.02.2026
08:36
Blokada Mađarske na izdvajanje kredita Evropske unije od 90 milijardi evra za Ukrajinu mogla bi da utiče i na još neodobreni zajam Međunarodnog monetarnog fonda u iznosu većem od osam milijardi dolara, piše Fajnenšel tajms.
22.02.2026
10:10
Predsednik Rusije Vladimir Putin uvek je bio iskren na sastancima, izjavio je specijalni izaslanik američkog predsednika Stiven Vitkof, naglašavajući da bi nova runda pregovora o Ukrajini mogla da bude održana u naredne tri nedelje.
22.02.2026
09:40
Rat u Ukrajini, 1.460. dan.
22.02.2026
07:30 >> 09:34
Američke snage započele su premeštanje vojne tehnike i ljudstva iz baze Kasrak na severoistoku Sirije ka Iraku, prenosi agencija Nort Pres.
22.02.2026
09:10
Na 76. Berlinaleu dodeljene su prestižne nagrade - Zlatni medved osvojio je Ilker Čatak za film "Žuta pisma", Sandra Hiler ponela priznanje za najbolju glumicu, a završnicu festivala obeležio je apel na značaj umetnosti u podeljenom svetu.
22.02.2026
09:32
Urednik rubrike Kultura na portalu informer.rs u kolumni piše o premijeri predstave "Profesionalac" u Zvezdara teatru.
22.02.2026
08:15
Izraz koji se retko čuje u svakodnevnom govoru izazvao je lavinu komentara u studiju i među gledaocima, kada je takmičar sebe opisao kao "dobrodržećeg čilagera", a Jovan Memedović kroz smeh poručio da je "daleko od toga" – pa se mnogi zapitali šta ta starinska reč zapravo znači.
22.02.2026
08:10
Američka glumica Lisa Monkjur, koju domaća publika pamti po ulozi strane novinarke u filmu "Lepa sela lepo gore" a poljupca sa likom Velje, kog je igrao Nikola Kojo upamtila je zbog njegovog zadaha.
21.02.2026
17:30
Glumac Srđan Timarov se sinoć u Beogradskom dramskom pozorištu na premijeri predstave "Kralj Ibi", pojavio sa novom devojkom od koje se nije odvajao.
21.02.2026
16:46
Saa Mia Jokić, ćerka voditeljke Lee Kiš pohvalila se zavidnom linijom u četvrtom mesecu trudnoće.
22.02.2026
10:59
Sin pevača Dragana Kojića Kebe, Igor Kojić, do ušiju je zaljubljen u novu devojku od koje se ne odvaja.
22.02.2026
10:20
Voditeljka Jovana Jeremić u jutarnjem programu direktno se obratila nadležnim organima Crne Gore zbog zabrane emitovanja jutarnjeg programa u njihovoj zemlji.
22.02.2026
09:36
Pevač Zdravko Čolić navodno je proveo dva sata u policijskoj stanici gde je davao iskaz povodom incidenta koji se dogodio kada je na njegovu kuću bačena bomba
22.02.2026
08:55
Starleta Stanija Dobrojević objavila je vrele fotografije iz Majamija i pokazala kako se baškari na luksuznoj jahti.
22.02.2026
08:01
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar