NIJE LAKO BITI SREĆAN? POKUŠAJTE SA OVIH PAR TRIKOVA!

Sigurno da ovih dana ko god vam priča da nije teško biti srećan, da život čine male stvari, izazove kod vas namršteno lice. Dosta vam je saveta stotina life-coach-eva, prijatelja, stručnih lica; psihologa, psihijatara. Čini vam se da vam ništa ne može pomoći da ne budete opušteniji, sa manje briga, stresa... Ipak ćemo pokušati da vam ukažemo da sitnice koje nas čine srećnim često izgubimo iz vida. Predložićemo vam nekoliko sitnica koje će vam garantovano popraviti rasploloženje

Probudite se. Ustanete. Ako imate decu, probudite ih i spremite ih za vrtić ili školu. Spremite se za posao. Odete na posao. Dođete kući. Jedete. Odete u krevet. Sve ispočetka. Ponekad, osećaj je kao da trčite u onom točku za hrčka, samo što je u pitanju život koji prolazi, dan za danom. I to vas čini očajnim.

Ali, nije toliko teško prekinuti taj "začarani krug", kad ga postanete svesni. OK, nije jednostavno, ali nije ni nemoguće. Donosimo vam nekoliko predloga za jednostavne navike koje će vam sigurno popraviti raspoloženje, kada ih usvojite, bar malo.

Uvek imajte u kući sveže cveće

Foto: Shutterstock

Vaza u kojoj je svež buket je sitnica, ali cveće je dobar način da "oživite" prostor, a u takvom prostoru i vi ćete živnuti. Uz to, ne mora da bude ne znam kakav buket u pitanju, niti morate da ga platite mnogo. Jedna ruža. Suncokreti. Karanfili. Ili buketić poljskog cveća. Probajte, dopašće vam se.

Idite u nedeljnu nabavku

Nemojte sebi zagorčavati svaki dan svraćanjem u prodavnicu po mleko ili voće. Odredite jedan dan za veliku nabavku, napravite spisak i isplanirajte unapred šta vam je potrebno za narednu nedelju, uštedećete sebi mnogo vremena i mnogo živaca. Jednom nedeljno, veliki red na kasi je OK, svaki dan... pa ko ne bi bio džangrizav?!

Foto: Pixabay

Po svaku cenu (stvarno po svaku cenu!) poklonite sebi sat vremena u toku dana

Kad nemate vremena za sebe, u nekom trenutku počećete da se osećate kao da ste zarobljeni između potreba ljudi oko vas (čak i ako te ljude volite najviše na svetu). Ovo nije lako izvesti, naročito ako imate sasvim malu decu koja zavise od vas, ali... Ustanite malo ranije. Popijte kafu i pročitajte novine na miru. Istuširajte se, a da vam niko ne kuca na vrata kupatila da vas "samo nešto pita". Ili sačekajte da se sve smiri i čitajte uveče, pred spavanje. Ali nemojte to vreme protraćiti peglajući ili sređujući kupatilo. To je vaših sat vremena mira, koje zaslužujete. I na koje imate pravo, u krajnjoj liniji.

Foto: Pixabay

Napravite sebi spisak obaveza za taj dan, da biste mogli da ih precrtavate

Ima nekog slatkog zadovoljstva u tome kada na papiriću precrtate nešto što ste uradili. "Pokupi stvari sa hemijskog". "Plati račune". Kako god okrenete, ono što mora da se uradi, mora da se uradi. Ali, ništa vas ne košta da sebi napravite spisak i uživate u trenutku u kojem precrtavate jedno po jedno.

Foto: Pixabay

Ne dirajte telefon neko vreme

Možda se toga sećate kao kroz maglu, ali postojalo je vreme u kojem nije bilo mobilnih telefona, ili kompjutera, ili mobilnih telefona koji jesu kompjuteri... i sve je opet bilo kako treba, svet se okretao, dani i noći su se smenjivali. "Diskonektujte" se, povremeno, od tog sveta koji vas konstantno "uvlači" u sebe na sat, dva, tri tokom dana. To će vam pomoći da se setite stvari koje su vam važne, znate, iz tog vremena "od pre". Kao što je ona sjajna knjiga koju ste kupili pre tri meseca, ali nikako da počnete da je čitate, recimo.

Foto: Shutterstock

Obradujte nekoga do koga vam je stalo

Partnera, roditelje, dete. Prijateljicu s kojom se družite otkako znate za sebe. Koleginicu ili kolegu sa posla. Pokažite im da vam je stalo i da ste srećni što ih imate u životu. Šolja kafe, kolač koji vole, ili poruka za dobro jutro izmamiće im osmeh, njima ćete ulepšati dan, a time će i vaš dan postati bolji.

Foto: Shutterstock

Pokušajte na, makar na silu, za početak!