• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
author image
Informer.rs

Novinar

16.12.2021

13:54

5 BROJEVA ODREĐUJU KOLIKO VAM JE ZDRAVO SRCE! Proverite kakvi su VAŠI

Shutterstock

Ljubav

5 BROJEVA ODREĐUJU KOLIKO VAM JE ZDRAVO SRCE! Proverite kakvi su VAŠI

Podeli vest

Prema novim istraživanjima, za zdravo srce potrebno je samo nekoliko dobrih parametara

Predstavljamo vam 5 parametara koji su važni za zdravo srce.

1. Potrebno je da pešačite bar 10.000 koraka dnevno, a to je nešto oko 7.000 kilometara. Ukoliko to ne radite, treba da imate bar 150 minuta fizičke aktivnosti dnevno.

2. Veoma je važno da imate normalan pritisak. Normalan krvni pritisak je 120 / 80, mada kod mnogih on tokom celog života bude oko 140 / 90. Potrebno je da pratite svoje "redovne parametre".

3. Holtesterol je važan! Što je niži, to je bolje - oko 130 mg/dL je u redu, a ako ste u visokom riziku od srčanih oboljenja, treba da težite broju 70 do 100 mg/dL, piše Lepaisrecna.

Foto: pexels.com

Zdravlje srca

4. Šećer u krvi je rizičan jer povećana šanse za srčana obolenja. Dijabetes oštećuje srčane arterije.

5- Što se tiče spavanja, to treba da bude između 6 i 8 sati sna. Redovan san je važan za zdravlje srca.

Ukoliko čitanjem ovog teksta uviđate da vam parametri nisu dobri, onda još uvek nije kasno da počnete da živite drugačije.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Pijavice u službi medicine! Podmlađuju i pročišćavaju organizam od otrovnih materija!
Ljubav

Pijavice u službi medicine! Podmlađuju i pročišćavaju organizam od otrovnih materija!

Pijavice upotrebljene u medicinske svrhe leče, podmlađuju i pročišćavaju organizam od otrovnih materija. Ova stara metoda lečenja naziva se HIRUDOTERAPIJA, primenjivala se još u starom Egiptu, o lekovitim moćima pijavica pisali su Galen i Hipokrat, a dobro se zna i to da su ih ruske carice upotrebljavale za ulepšavanje. Važno je reći da je pijavica u Rusiji priznata od strane Ministarstva zdravlja, i zavedena u Registar lekovitih sredstava Ruske federacije

15.12.2021

20:53

sledeća vest

Politika

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Oglasio se Dačić nakon hapšenja zbog 15 kilograma kokaina! Pali dileri iz Jakova i Novog Beograda! (FOTO)
Hronika

Oglasio se Dačić nakon hapšenja zbog 15 kilograma kokaina! Pali dileri iz Jakova i Novog Beograda! (FOTO)

Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da su pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu, zaplenili oko 15 kilograma kokaina i uhapsili tri osobe zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.

22.12.2024

20:04

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set