• aktuelno
Putin progovorio o katastrofi u Nepalu! Kada ruski lider govori, svet ćuti: Snažna poruka odzvanja planetom Godišnjica Pokreta nesvrstanih: Predsednik Vučić na važnim sastancima (FOTO) Detalji sastanka sa predstavnicima UNKS-a i NIS-a: Evo šta se očekuje u septembru Euforija na Malom Kalemegdanu: Nova pojačanja raspametila navijače, najavljuju čuda! Široko - Gde si to zapalio, Cicvariću? Blokader sa dna kace pozivao na haos u Užicu, pa otputovao da se "oporavi" Udarno! Otkazan koncert Dina Merlina u Kraljevu Porodila se Zvezda Granda - na svet donela devojčicu, tata ne zna "gde bije" od sreće! Britanci raskrinkali najstrašniju tajnu Zelenskog: Izlanuo se šef kabineta i otkrio nešto što nije smeo Na "Marakani" nije gotova letnja pijaca: Zvezda spremila još dva pojačanja! Prvaci dobijaju po 20.000 dinara: Ova opština daje novac za školski pribor i opremu
Putin progovorio o katastrofi u Nepalu! Kada ruski lider govori, svet ćuti: Snažna poruka odzvanja planetom Godišnjica Pokreta nesvrstanih: Predsednik Vučić na važnim sastancima (FOTO) Detalji sastanka sa predstavnicima UNKS-a i NIS-a: Evo šta se očekuje u septembru Euforija na Malom Kalemegdanu: Nova pojačanja raspametila navijače, najavljuju čuda! Široko - Gde si to zapalio, Cicvariću? Blokader sa dna kace pozivao na haos u Užicu, pa otputovao da se "oporavi" Udarno! Otkazan koncert Dina Merlina u Kraljevu Porodila se Zvezda Granda - na svet donela devojčicu, tata ne zna "gde bije" od sreće! Britanci raskrinkali najstrašniju tajnu Zelenskog: Izlanuo se šef kabineta i otkrio nešto što nije smeo Na "Marakani" nije gotova letnja pijaca: Zvezda spremila još dva pojačanja! Prvaci dobijaju po 20.000 dinara: Ova opština daje novac za školski pribor i opremu
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav
author image
Informer.rs

Novinar

23.12.2021

10:37

5 namirnica koje uspešno ČISTE krvne sudove od HOLESTEROLA

Ljubav

5 namirnica koje uspešno ČISTE krvne sudove od HOLESTEROLA

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kada preteramo sa brzom hranom, ona u nama stvara holesterol koji je štetan po zdravlje

Kada se to dogodi, onda moramo da promenimo ishranu. Ne samo ishranu, nego i način života. A to podrazumeva da više vežbamo.

Predstavljamo vam namirnice koje čiste krvne sudove od holesterola:

Foto: Shutterstock

Snižavanje holesterola

Paradajz - Ako želite da imate zdravo srce, onda jedite paradajz. Ima jako antioksidativno dejstvo, a možete da ga jesti kao salatu, u supi ili čorbi, ali i zapečen u rerni sa paprikom i plavim patlidžanom.

Tunjevina  - U tunjevini su važne omega 3 masne kiseline koje uspostavljaju normalan nivo  holesterola i triglicerida u krvi.

Morske alge - One su odlične jer u sebi sadrže minerale, a takođe snižavaju krvni priritsak i čiste krvne sudove.

Ovsena kaša - Ona nam daje energiju, pa zbog toga nas čini sitim do ručka. Osim što ubrzava metabolizam, ona ne dopušta da se holesterol zapeli za zidove krvnih sudova.

Soja - Ova namirnica značajno smanjuje nivo holesterola u krvi.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Holesterol magazin krvni sudovi

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Prpa, a? Vučićević uživo u programu zvao šefa BIRODI-ja zbog sumanutih 48,5% za blokadersku listu: Zoki pobegao glavom bez obzira! (VIDEO)
Politika

Prpa, a? Vučićević uživo u programu zvao šefa BIRODI-ja zbog sumanutih 48,5% za blokadersku listu: Zoki pobegao glavom bez obzira! (VIDEO)

Glavni i odgovorni urednik Informera Dragan J. Vučićević i članovi Kolegijuma pozvali su direktno u program šefa tajkunskog BIRODI-ja (Biro za društvena istraživanja) kako bi pred celom Srbijom objasnio odakle mu naučnofantastični i nebulozni podaci koje je plasirao preko tajkunskog portala N1, a prema kojima blokaderska lista navodno ima 48,5 odsto glasova!

31.08.2026

13:22

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set