DOKTOR ČUBRILO objašnjava kako nam ORGANIZAM "RĐA"! A ovih 5 namirnica su BOMBA za IMUNITET

Doktor Dejan Čubrilo gostovao je u emisiji „RTS Ordinacija“ gde je govorio o oksidativnom stresu

 - To je nešto što leži ispod svih bolesti, uzrok svih bolesti. Oksidacija je rđa, i ona naglašava upalu, zapaljenje se ne vidi u organima, a oni su unutra. Povećava starenje kože, smeđe fleke na rukama, to su znaci da je telo pod uticajem slobodnih radikala koji opterećuju ćelije, kolagen, hrskavicu, kožu -  objasnio je dr Čubrilo.

Doktor Čubrilo je objasnio šta su to slobodni radikali.

 "Ovo su proizvodi našeg metabolizma. Ako u našem telu ima previše šećera, masti, proteina, naša „fabrika” radi i preko auspuha uklanja višak koji se jednostavno ne može pretvoriti u energiju. Kada se tome dodaju vazduh, voda, zračenje, telekomunikacije, sve su to pokretači koji potenciraju razvoj slobodnih radikala, a koji izazivaju bolesti srca, zglobova, autoimune bolesti. Ispod njih leži oksidativni stres ili 'rđanje' našeg tela."

Foto: Freepik.com

 Koji su simptomi oksidativnog stresa? 

- Ovo su znaci da je vaše telo pod oksidativnim stresom: umor, loše pamćenje, problem sa koncentracijom, oslabljen imunitet, bolovi u mišićima i zglobovima, nervozna creva, nervoza, glavobolja, alergije… Odatle se nastavlja uništavanje tkiva iznutra -  kaže profesor. 

Profesor je preporučio i nekoliko "lekovitih" sokova koji će pomoći da se oslobodite oksidativnog stresa i neutrališete slobodne radikale u telu.  On je predstavio pet najvažnijih antioksidanata, a to su: alfalipoična kiselina, vitamin C, glutation, vitamin E i konezim K10. Zato preporučuje uzimanje pola tablete od 500 mg vitamina C uz svaki obrok, što je 750 mg tokom dana.

- Alfapoinska kiselina se nalazi u spanaću, šparogama, krompiru, brokoliju, kuvanom domaćem paradajzu... Svi će uneti dovoljnu količinu ove hranljive materije iz ovih namirnica, napominje dr Čubrilo. „Do 25 godina, naše telo proizvodi dovoljno koenzima K10. Kada ima više od 50, 55 godina, ovaj nutrijent ne postoji u njegovim ćelijama. Tada bi već trebalo da uzimate dva, tri puta godišnje. Svako ko uzima statine treba da uzima conesim K10. Oni utiču na smanjenje količine ovog koenzima - kaže doktor.