Ove namirnice smanjuju rizik od SRČANIH oboljenja, bogate su vitaminima, ali u OVIM SLUČAJEVIMA mogu biti SMRTONOSNE!

Mnogi znaju da su citrusi veoma zdravi, ali ukoliko se nepravilno koriste, mogu biti čak i opasni.

Ukoliko vodite računa o raznovrsnoj ishrani, kao i unošenju vitamina, sigurni smo da se i citrusi ponekad nađu na vašoj listi namirnica.

Ipak, mnogi ljudi nisu ni svesni kolike blagodeti donose ovi osvežavajući tropski plodovi.

S obzirom da su izvor antioksidanata, pomažu telu da se izbore sa mnogim bolestima, a takođe i smanjuju rizik od dijabetesa. Pored toga, utiču i na smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti, ali postoje i oboljenja kod kojih se ne preporučuje njihova upotreba. 

Kada su u pitanju želudačna kila, gastritis i refluks, bilo bi dobro da ne konzumirate agrume. 

Foto: Shutterstock

Na spisku od 85 lekova, koje nije dobro konzumirati sa grejpfrutom, čak 43 mogu dovesti do smrtnog ishoda. Takođe, ukoliko pijete lekove za snižavanje pritiska, antibiotike, antidepresive i lekove u terapiji raka, treba da budete oprezni sa unošenjem grejpfruta.

Citrusi imaju malo kalorija, a bogati su vitaminom C. Međutim, mnogi ljudi ne znaju da postoje namirnice koje sadrže i mnogo više pomenutog vitamina:

na 100g:

- šipak 426 mg

- kivi 93 mg

- žuta paprika 190 mg

- brokoli 90 mg

- peršun 133 mg

dok na primer:

- pomorandža 53,2 mg

- limun 53 mg