TOLIKO JEDNOSTAVNI, A EFEKTNI! 4 doktorska saveta za regulisanje visokog KRVNOG PRITISKA! (VIDEO)

Ukoliko imate problem sa visokim krvnim pritiskom, ovi saveti će vam dobro doći.

Doktor Mohan Sekeram iz Londona, redovno deli svojim pratiocima sa TikTok-a najrazličitije savete o očuvanju zdravlja.

Ovaj put se osvrnuo na visok krvni pritisak, sa kojim ljudi širom sveta imaju problema.

Pod povišenim krvnim pritiskom se podrazumevaju vrednosti sistolnog i dijastolnog pritiska koje iznose 140/90mmHg i više. 

Uzroci za povišen pritisak najčešće se povezuju sa godinama i polom, zatim za ishranom i načinom života, kao i veoma važnim genetskim faktorom.

Najčešći simptomi su: 

• osećaj pritiska u glavi
• glavobolje jakog intenziteta
• umor
• osećaj mučnine
• krv teče iz nosa
• problemi sa disanjem, ubrzano je i kratko
• pojava grčeva u udovima
• povraćanje
• zujanje u ušima

Doktor Sekeram je dao četiri saveta kako da regulišete ovaj problem:

- Unos soli, manji od 5 grama dnevno, pomaže u regulisanju krvnog pritiska i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.

- Šećer u industrijskoj hrani je glavni pokretač visokog pritiska.

- Preveliki unos alkohola može podići krvni pritisak.

- Budite aktivni.