DA LI STE SREĆNI? Čuveni lekar otkriva KAKO da LAKO i KOD KUĆE proverite NIVO SEROTONINA! (TEST)
Podeli vest
Kako izmeriti i podstaći lučenje hormona sreće i zadovoljstva objašnjava prof. dr Dejan Čubrilo, fiziolog i specijalsita medicine sporta...
- Za serotonin znamo da da utiče na stanje sreće i stabilnosti, na unutrašnmnji mir i zadovoljstvo, a kada su u pitanju energija i živost, tu je hormon dopamin. Ovom dvojcu centralnih medijatora hemisjkih materija u organizmu treba samo pridružiti noradrenalin, koji luče nadbubrežne žlezde. On je zadužen za nova učenja, a sva tri regulišu raspoloženje – kaže prof. dr Dejan Čubrilo, fiziolog i specijalsita medicine sporta.
Hleb je prepun ugljenih hidrata i njegovo izbacivanje iz prehrambenih navika na vašem telu primećuje se gotovo trenutno i to u obliku gubitka kilograma. Nije reč o instant mršavljenju, već o gubitku vode koja se nakuplja u telu...
06.03.2022
18:16
Da li imate dobar nivo serotonina možete da proverite odgovorima na sledeća pitanja...
Test za serotonin
Da li ste razdražljivi?
Da li mrzite ograničenja?
Da li ste nestrpljivi?
Da li ste agresivni?
Da li ste neshvaćeni?
Da li poželite šećer pred kraj dana?
Da li lako stičete zavisnost?
Da li lako menjate raspoloženje?
Da li lako dobijete migrenu?
Da li imate problem da zaspite?
Na odgovore sa "nikada" dajte sebi nula poena, na "ponekad" jedan, a na "često" dva poena i saberite dobijene poene.
REŠENJE:
0 - 7 poena – dobar nivo serotonina
8 - 13 poena – ponekad imate manjek serotonina
14 - 20 poena – obratite se stručnjaku za savet i dodatno testiranje
- Ovi testovi su jako precizni i veliki broj anketa pokazao je podudarnost sa visokom brojem osvojenih poena i manjkom serotonina koji lako može da se proveri preko urina – napominje doktor.
Serotoin može da se stimuliše i kroz namirnice bogate triptofanom, koje preciznije onemogućavaju brzu potrošnju ovog hormona, kao i kantarionom, dodaje doktor, a najbolje da ga sami uberete i sami napravite lek.
Namirnice bogate triptofanom su meso, pre svega ćureće, jaja, riba, najbolje masna, sir, orašasti plodovi, čija semenke, pasulj, susam, seme bundeve, banana, crna čokolada.
Emocije i organi
- Emocije su direktno povezane sa organima i direktno utiču na bolesti. Tako su problemi sa bubrezima, bešikom, nadbubrežnim žlezdama i genitalijama povezani sa strahom, a jetra, žuč, jajnici, testisi i hipofiza sa gorčinom i besom. Želudac, pankreas, štitasta žlezda i dojke su u vezi sa brigom, dok tanko crevo, srce, cirkulacija i adenohipofiza reaguju na pohlepu, nestrpljivost i preteranu ambiciju, što je danas dominantan obrazac ponašanja. Na tugu reaguju debelo crevo, pluća i neurohipofiza – objašnjava dr Čubrilo i dodaje da bolesna jetra reagujete ako ste besni, a ako ste besni, imate bolesnu jetru.
Ova saznaja dolaze iz kineske medicine, naglašava doktor, koja je u povezivanju emeocija i ograna, kao i organa između sebe u prednosti u odnosu na zapadnu medicinu.
Na organe pozitivno utiče i muzika, kako ona klasična, tako i ambijetalna (suštinski preko 500 herca), kao i boje, čija frekfencija može da bude lekovita. Lekovito je, zapravo, ne samo okružiti se ovim bojama, već i jesti hranu ovih boja…
- U lečenju negativnih emocija mogu da pomognu i mirisi, odnosno eterična ulja koja su u malim dozama, po kap ili dve potpuno neškodljiva, naravno ako nemate neku alergijsku reakciju. Možete da ih nanesite direktno na kožu (prethodno proverite da li imate neku reakciju), stavite u kupku ili šerpicu s vodom. Za tugu i žalost dobri su jasmin, kamilica i sandalovina, a za strah bosiljak, lavanda, bergamot, kedar i pomorandža. Bes i napetost smiruje lavanda, žalfija i cvet gorke pomorandže, dok brige smanjuje valerijana, jasmin, lavanda i timijan – savetuje dr Čubrilo.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Hleb je prepun ugljenih hidrata i njegovo izbacivanje iz prehrambenih navika na vašem telu primećuje se gotovo trenutno i to u obliku gubitka kilograma. Nije reč o instant mršavljenju, već o gubitku vode koja se nakuplja u telu...
Vojne vežbe NATO-a "Nepokolebljiv branilac 24" ukazuju da se NATO sprema za potencijalni sukob sa Rusijom, rekla je danas portparolka ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova.
Ruska vojska napreduje munjevitom brzinom tokom ofanzive na ukrajinske oružane snage, oslobađajući naseljena područja jedno za drugim za nekoliko dana, rekao je britanski stručnjak Aleksandar Merkuris na Jutjub kanalu Duran.
Opozicioni novinar Zoran Preradović istakao je da je Beograd bio jabuka razdora opozicije, kao i da je sasvim siguran da predsednik Vučić dobija Beograd na predstojećim izborima.
Novčana pomoć države za pojedince, tj. da budemo precizniji novčana socijalna pomoć za pojedince od aprila do oktobra ove godine biće 11.674 dinara, objavljeno je u Službenom glasniku.
Od šećerne bolesti u svetu boluje oko 370 miliona ljudi, a stručnjaci Svetske zdravstvene organizacije procenjuju da će do 2030. broj obolelih na planeti prevazići pola milijarde. Lečenje ove teške sistemske bolesti je doživotno i veoma skupo.
U novom Info jutru o poseti kineskog predsednika Srbiji i odnosima dve zemlje, govorio je Vladislav Jovanović, bivši ministar spoljnih poslova Jugoslavije.
O raskolu prozapadne opozicije, ali i njihovim podlim planovima za izbore, govorili su gosti Info večeri, Tomislav Bokan lider pokreta Dinara-Drina-Dunav i Dejan Bulatović, narodni poslanik.
Urošu Blažiću, koji je 4. maja prošle godine ubio devet a ranio 12 osoba u Malom Orašju i Duboni, 23. maja počinje suđenje u Višem sudu u Smederevu, a samo zato što nije imao 21 godinu u trenutku zločina ne može da bude osuđen na doživotnu robiju.
David Knežević, bivši suprug Ane Marije Knežević Henao (40), čiji se trag izgubio 2. februara u madridskom naselju Salamanka, priveden je danas na međunarodnom aerodromu u Majamiju.
Dvojicu muškaraca srpskog porekla stara 17 i 23 godina optužena su da su 26. novembra 2022. u Beču na ulici dali devojčici (13) drogu, a onda je namamili devojčicu da ode sa njima njima kući, gde su joj dali još droge, a onda silovali.
Taj monstrum mi je ubio dva unuka! Moja dva sina ostala su bez naslednika. Kako vreme prolazi, sve nam je teže i teže, kaže Ružica Mitrović iz Malog Orašja kod Smedereva, baka Marka (18) i Petra Mitrovića (25), braće od stričeva, koje je pomahnitali Uroš Blažić (21) iz Dubone kod Mladenovca ubio 4. maja prošle godine.
Trener Denvera Majkl Meloun je posle debakla protiv Minesote (106:80) u drugoj utakmici polufinalne serije poručio da svi moraju da se pogledaju u ogledalo jer su poniženi pred svojim navijačima.
Minesota je deklasirala Denver u drugoj utakmici polufinala Zapadne konferencije (106:80), a Nagetsima su i navijači okrenuli leđa, pa i Nikoli Jokiću.
FudbalerI Pariz Sen Žermena večeras (21.00) će na svom "Parku prinčeva" pokušati da nadoknade poraz od 1:0 iz prvog meča polufinala u Dortmundu i plasiraju se u finale Lige šampiona.
Ceremonija inauguracije Vladimira Putina za predsednika Ruske Federacije biće održana danas u Moskvi, čime će zvanično početi njegov peti šestogodišnji mandat.
Ruska vojska napreduje munjevitom brzinom tokom ofanzive na ukrajinske oružane snage, oslobađajući naseljena područja jedno za drugim za nekoliko dana, rekao je britanski stručnjak Aleksandar Merkuris na Jutjub kanalu Duran.
Si Đinpingu polazi za rukom ono što su Mao Cedung i Nikita Hruščov samo mogli da sanjaju početkom šezdesetih godina prošlog veka. Kinezi su se bez mnogo buke „iskrcali” u američko dvorište – 220 milja od Američkih Devičanskih Ostrva.
Tradicionalni dečiji deveti po redu, festival Uskršnje jaje, uz nekoliko hiljada mališana, njihovih roditelja i prolaznika, odrzan je na centralnom gradskom trgu u Zrenjaninu, u organizaciji udruženja Vratimo deci radost u pokretu.
Vaskršnja jaja se najčešće farbaju na Veliki petak, ali ima i onih koji to rade na Veliku subotu. I pored mnogo tehnika koje mogu da se pronađu na internetu, svaka domaćica ima svoj oprobani način ukrašavanja jaja.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.