SREĆU ČINE VELIKE STVARI! Psiholozi otkrivaju u čemu je TAJNA trajnog ZADOVOLJSTVA i kako ga doseći!

Da li je sreća precenjena, da li leži u malim stvarima ili u ljubavi prema sebi i drugima, govore psihoterapeuti Tatjana Firevski Jovanović i dr Vladimir Mišić

Ključ sreće nije u traganju za nečim većim, već u razvijanju mogućnosti za uživanje u malim stvarima, rekao je davno Sokrat. Za druge je sreća retka, ima je malo, pa je nedovoljna. Traži se na pogrešnim mestima, a skriva se, kao izvežbani igrač, tamo gde je tragači ne očekuju i ne traže. Da li je sreća precenjena, da li leži u malim stvarima ili u ljubavi prema sebi i drugima, govore psihoterapeuti Tatjana Firevski Jovanović i dr Vladimir Mišić iz savetovališta "Ekvilibrijum".

Od cipela do viših ciljeva

- Traganje za srećom je danas i modni trend, poput "budite srećni", "budite lepi", "budite nasmejani" i slično, a sreća su zapravo trenuci. To nije trajno stanje, jer sve što pamtite u životu su neki srećni trenuci ili lepši periodi života. Međutim, ni za njih se ne može reći da su bili samo srećni, jer su se i tada smenjivala osećanja i događaji - navodi Tatjana Firevski Jovanović.

Foto: Shutterstock

Nikad više preporuka za srećniji život, lajf koučeva i knjiga samopomoći posvećenih potrazi za smislom, a nikad manje istinske radosti u pojedinačnim životima nas običnih ljudi, koji gubimo dane, sate i godine tražeći detelinu sa četiri lista na pogrešnoj strani livade. Da li sreću zaista čine male stvari?

- Te male stvari su obično krupne stvari, i to one najkrupnije. To "male" ne znam u odnosu na šta bi trebalo da odnosi. Drugim rečima, samo najkrupnije stvari čine sreću, kao što su ljubav, prijateljstvo, zadovoljstvo sobom, zadovoljstvo svojim radom, postignućem, odnosom, decom. To su najveće i najvažnije stvari koje se potpuno pogrešno percipiraju kao male - sugeriše naša sagovornica.

A njih je najteže dostići, te takozvane "male" stvari, dodaje psihoterapeut. Ipak, da li postoji neki recept za sreću?

- Recepti ne postoje, principijelno se ne može dati recept, ali se može krenuti od nečega, odnosno krenuti od sebe - šta volim, šta želim, kako želim da živim, s kim želim da živim, kakav odnos želim da imam, pa da to gradite. Dakle, sreća se gradi, ona nije stabilnost i zadovoljstvo, već se stvara, izgrađuje - savetuje Firevski Jovanović.

Foto: Shutterstock

Reći da smo baš srećni jer smo kupili nove cipele je zloupotreba termina sreća, naglašava naša sagovornica, jer je to samo trenutak zadovoljstva...

- U ovom vremenu u kome ljudi misle da će biti srećni ako kupe novi auto, ako naprave kuću s bazenom, u stvari žele nekako da se osećaju. A kako to žele da se osećaju? Pa žele da pripadaju nečemu što je u trendu. A to opet ne može da ih učini srećnim, jer kad to dostignu, opet neće biti srećni, zato što to i ne čini stvarnu sreću - objašnjava psihoterapeut i zaključuje:

- Sreća je u stvari raditi nešto što volite, živeti sa nekim koga volite, raditi i nešto što je van konteksta prosto upotrebljivog, nego podrazumeva i neki viši cilj. Znači, aktivnost koja nije samo novac i trenutno zadovoljstvo, to bi bilo nešto kompletnije.

Ljubav i deljenje

Da bismo bili srećni, potrebno nam je da volimo sebe i da to podelimo sa drugima, smatra psihoterapeut dr Vladimir Mišić.

- Ljubav prema sebi je naš najvažniji resurs i predstavlja temelj mentalnog zdravlja i sreće uopšte. Međutim, nekim ljudima je teško da vole sebe iako je to njihovo prirodno pravo. Zašto je to tako? Zato što nas od rođenja uče da ne treba da slušamo sebe i verujemo sebi nego drugima (roditeljima, nastavnicima, lekarima, autoritetima), da treba da se žrtvujemo za druge, patimo u ime "ljubavi". Ceo školski sistem je napravljen da nas ubedi kako mi ne znamo i kako treba da usvojimo ono što drugi kažu, misle ili veruju. Tako se od početka neguje udaljavanje od sebe i svoje unutrašnje suštine - navodi dr Mišić.

Foto: Shutterstock

Ako želimo da iskreno volimo druge, prvo moramo da naučimo da volimo sebe, naglašava naš sagovornik.

- To znači prihvatati sebe u potpunosti, ne osuđivati sebe, zaštiti sebe, ne upoređivati se sa drugima, preuzimati sto posto odgovornost za sebe i svoje postupke i biti iskren prema sebi. Osoba koja voli sebe voli i druge. Osoba koja voli sebe štiti sebe, čuva svoje granice, izlazi u susret svojim željama, nezavisna je i fleksibilna, ne pati, već živi i rešava problem - poručuje dr Vladimir Mišić.

Rekli su o sreći

"Ako ste depresivni, živite u prošlosti. Ako ste anksiozni, živite u budućnosti. Ako ste u miru, živite u sadašnjosti." Lao Ce

"Naučio sam da tražim svoju sreću tako što sam ograničio svoje želje pre nego da sam pokušavao da ih zadovoljim." Džon Stjuart Mil

"Što više čovek usmeri razmišljanje na dobre misli, bolji će biti i njegov svet i svet u celini." Konfučije

Foto: wikipedia.org

"Život nije problem koji treba rešiti, već stvarnost koju treba iskusiti." Kjerkegor

"Najveći blagoslov za čovečanstvo nalazi se u nama i nadohvat ruke. Mudar čovek je zadovoljan svojom sudbinom, kakva god da je, bez želje za onim što nije." Seneka

"Sreća je osećaj da se moć povećava - da je otpor prevaziđen." Fridrih Niče

"Sreća je kao leptir; što ga više juriš, više će te izbegavati, ali ako usmeriš pažnju na druge stvari, on će doći i sesti na tvoje rame." Henri Dejvid Toro