Anksioznost može da bude toliko jaka, da utiče na svakodnevni život, san i vezu. Mnogi ljudi takođe imaju problem sa paničnim poremećajem, koji se manifestuje iznenadnim osećajem straha, bez nekog očiglednog razloga, a koji u nekim slučajevima dovodi do paničnog napada.
Mnogi koji imaju masnije teme, imaju problem da im kosa duže bude čista, ali uz savete frizerke Nevene T. ćete se lakše izboriti s ovom neugodnošću.
21.03.2022
11:29
Ukoliko primetite simptome, u oba slučaja treba da se obratite lekaru. Međutim, na svu sreću, postoje mnogobrojne strategije koje mogu da vam olakšaju taj osećaj anksioznosti, u roku od nekoliko minuta.
Trik nazvan "54321" vraća osobu u sadašnji trenutak i pomaže mu da se takoreći prizemlji.
Takođe može pomoći ljudima koji su samo malo "na ivici" ili pod stresom i imaju "brze misli" koje ih odvraćaju od sna ili posla.
Mnogi psiholozi ga preporučuju, jer se lako izvodi i može se primeniti bilo kad i bilo gde.
Iz klinike "Majo" predlažu ovu tehniku "kada vam je um usmeren na brigu".
Evo kako se izvodi:
Sedite mirno, pogledajte oko sebe i primetite:
Možda će biti teško da fiksirate toliko predmeta, naročito ukoliko je tišina, pa ne možete ništa da čujete ili okustite. Ali u tome je i svrha zadatka, da drži pažnju i primora vas da se skoncentrišete na čula u tom momentu.
Čak i da jednostavno osetite vaš jezik ili slušate zvuk centralnog grejanja, radite stvari na pravi način.
BONUS VIDEO:
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
129. 03. 2025. u 08:22 >> 08:38
229. 03. 2025. u 08:22 >> 08:38
128. 03. 2025. u 22:39
228. 03. 2025. u 22:39
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Mnogi koji imaju masnije teme, imaju problem da im kosa duže bude čista, ali uz savete frizerke Nevene T. ćete se lakše izboriti s ovom neugodnošću.
21.03.2022
11:29
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski preusmerio je značajne vojne snage prema granici sa Rusijom, u oblast Belgorod, što ruski izvori tumače kao pripremu za novu veliku ofanzivu.
29.03.2025
05:00
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević istakao je da zna sve što studenti blokaderi planiraju da rade kada u subotu dođu da blokiraju našu medijsku kuću.
28.03.2025
12:05
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je plan studenata blokadera koji su za danas najavili blokadu Informera.
29.03.2025
10:20
Unija Roma Srbije najoštrije osuđuje svaki oblik nasilja i zahteva hitnu i nepristrasnu istragu incidenta u Novom Sadu kako bi odgovorni bili adekvatno sankcionisani – bez obzira na njihovu nacionalnu pripadnost.
29.03.2025
10:24
Predrag Lacmanović iz Faktor plusa kazao je za Euro njuz da će u jednom trenutku splasnuti podrška studentima.
29.03.2025
08:10
"Jasno je da je sadašnji ciklus studentskih protesta u Srbiji rezultat operacija stranih obaveštajnih službi, koje traju već godinama. Treba pretpostaviti da glavna podrška protestima dolazi sa Zapada, uključujući i veliku mrežu agitatora u okviru civilnih organizacija koje su sponzorisale i obojenu revoluciju u Srbiji 2000. godine", kaže u intervjuu za „Politiku” jedan od vodećih američkih politikologa i vojnih analitičara Gregori Kopli.
29.03.2025
11:31
Predsednik Vlade Srbije u tehničkom mandatu Miloš Vučević rekao je u Irigu da je opozicija uhvaćena u čistoj laži.
29.03.2025
11:20
Pratimo blokadu Informer TV direktno sa lica mesta, kao i sva ključna dešavanja u zemlji i svetu. Verujemo da će epicentar događaja biti upravo ispred naše redakcije!
28.03.2025
18:49
Dan bliže smo događaju koji niko neće moći da ignoriše. Uzbuđenje raste, očekivanja su sve veća, a tajna će uskoro biti otkrivena.
28.03.2025
16:57
Predsednik Srpske radikalne stranke doktor Vojislav Šešelj gostovao je u Info jutru kod voditeljke Staše Koprivice i tom prilikom komentarisao aktuelne teme.
28.03.2025
12:08
Član GO SNS Zoran Babić gostujući u Info jutru kod voditeljke Staše Koprivice govorio je o najavljenoj blokadi Informera i komentarisao stanje u Radio televiziji Srbije.
28.03.2025
09:48
Pevačica Jelena Karleuša sinoć je bila gost emisije "Da se ne lažemo" kod voditelja Novice Popovića gde je istakla značaj Informer televizije u ovim turbulentnim trenucima kroz koje prolazi srpsko društvo.
28.03.2025
07:54
Nemačka kompanija "Boge" započela je izgradnju fabrike u radnoj zoni "Sever 2" u Nišu, koja će u prvoj fazi razvoja zaposliti nekoliko stotinu radnika, najavio je gradonačelnik tog grada Dragoslav Pavlović.
29.03.2025
10:45
Letnje računanje vremena počinje noćas, kada pomeramo kazaljke za jedan sat unapred – sa 2.00 na 3.00.
29.03.2025
09:55
U Srbiji će biti potpuno oblačno, a tokom dana se očekuju tek kraći sunčani intervali, dok će pojava kiše i dalje biti česta, na jugu Srbije posle podne i sa lokalnim pljuskovima i grmljavinom, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod.
29.03.2025
06:42
Potpisivanjem ugovora za sanaciju pepela u kompleksu "Energetike" sa Ministarstvom za zaštitu životne sredine, Kragujevac rešava višedecenijski ekološki problem!
29.03.2025
09:00
Apelacioni sud u Nišu po drugi put je u petak ukinuo optužnicu protiv Srđana Jankovića i Dejana Dragijevića, koje Više tužilaštvo u Zaječaru tereti da su 26. marta prošle godine u Banjskom Polju kod Bora ubili malu Danku (2)!
29.03.2025
08:30
U velikoj akciji policije zaplenjena je veća količina droge.
29.03.2025
11:07
Hrabrost, odlučnost i požrtvovanost policijskih službenika još jednom su spasili živote!
29.03.2025
10:37
Uhapšena žena N.V.N (45) zbog krađe na aerodromu "Nikola Tesla" u Beogradu.
29.03.2025
06:00
B.R. (46) uhapšen je zbog sumnje da je počinio krivično delo falsifikovanja i zloupotrebe platnih kartica.
29.03.2025
07:30
Košarkaši Crvene zvezde nisu izgubili sve šanse za plej-of Evrolige, ali im je situacija nakon poraza od Real Madrida (78:72) znatno otežana. Crveno-belima je sada neophodno da ostvare pobede u preostala dva meča regularnog dela (Efes, Panatinaikos), ali i da se poklope određeni rezultati konkurenata.
29.03.2025
11:20
Fudbalski klub Crvena zvezda se zvanično obratio Fudbalskom savezu Srbije sa predlogom koji menja dosadašnje planove za reformu Superlige. Umesto naglog smanjenja na 12 klubova, crveno-beli predlažu prelazno rešenje - ligu sa 14 timova, šest ekipa u plej-ofu i osam u plej-autu. Ovaj model, kako navode sa 'Marakane', donosi stabilnost, bolji razvoj fudbala i izbegava drastične promene koje bi mogle imati negativne posledice.
29.03.2025
11:26
Zbog veoma loših partija u poslednje vreme, Partizan mora da se osloni na poraze Crvene zvezde i Pariza u poslednja dva kola Evrolige kako bi se plasirao u plej-in, uz napomenu da je veća šansa da kiksne njegov večiti rival nego klub iz francuske prestonice.
29.03.2025
11:00
Darija Kasatkina, 12. teniserka sveta, dobila je državljanstvo Australije i u budućnosti će nastupati pod zastavom te države.
29.03.2025
10:22
Norveški napadač - Erling Holand, optužen je da je krajem 2024. godine uoči utakmice Mančester sitija i Sautemptona udario ženu koja je nosila kostim klupske maskote i da joj je tom prilikom naneo povrede vrata i glave.
29.03.2025
10:04
U napadu na objekat u blizini grada Dnjepra likvidirano je 10 oficira NATO, rekao je za Sputnjik koordinator proruskog pokreta otpora u Nikolajevu Sergej Lebedev.
29.03.2025
10:48
Turisti na Tajlandu bili su u šoku u trenutku kada je snažan zemljotres pogodio njihov hotel, izazvavši ogromne talase u velikom bazenu na balkonu hotela.
29.03.2025
09:16
Rat u Ukrajini, 1130. dan
29.03.2025
07:32 >> 11:12
Tokom radne posete Murmansku 27. marta 2025. godine, predsednik Ruske Federacije Vladimir Putin najavio je da je Ministarstvo odbrane Rusije odobrilo program jačanja mornaričke pešadije u okviru ratne mornarice.
29.03.2025
07:00
Ukrajinskim trupama je naređeno da preuzmu kontrolu nad teritorijama u Kurskoj oblasti i barem nekim oblastima u Belgorodskoj oblasti, rekao je za RIA Novosti izvor u grupi Sever.
29.03.2025
06:30
Poznati glumac Tom Kruz je prilikom snimanja filma "Nemoguća misija: Razilaženje" slomio nogu, nakon čega ga je jedino zanimalo da li je scena snimljena.
29.03.2025
10:30
Glumac Alen Nuri oženio je Srpkinju zbog koje je, svojevremeno, prešao u pravoslalje.
29.03.2025
09:35
Glumac Džo Nato je, nakon što je bio optužen za seksualne napade, tražio da bude smešten u instituciju zatvorenog tipa.
29.03.2025
08:54
Najnoviji Dizni film "Snežana" doživeo je pravi fijasko, izazivajući bes i ogorčenje među gledatocima širom sveta.
28.03.2025
15:20
Na društvenoj mreži Tiktok pojavio se snimak Uroša Stanića iz perioda kada je pohađao srednju školu.
29.03.2025
11:36
Nekada je žarila i palila estradnom scenom, a danas Slađa Delibašić ima privatni vrtić, koji često sama čisti, a prepodne radi i u kafiću koji drži njena ćerka Marinela.
29.03.2025
11:04
Anita Stanojlović smatra da je njena bivša supruga Jovana Tomić Matora, za nju, najveća životna greška koja joj se dogodila.
29.03.2025
09:47
Marija Kulić novom bojom kose šokirala je sve.
29.03.2025
09:17
Voditeljka Jovana Jeremić otkrila je gostima jutarnjeg programa koji vodi da joj je higijena muškaraca izuzetno važna.
29.03.2025
08:47
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar